这个减脂的蔬菜汤做法实在是太简单了!
研究表明,这个汤连续喝两周的话,白细胞的免疫可以提升43%,不仅能调节内分泌,还能减肥,真的特别掉秤,代替晚餐一周喝三到四次。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备材料 洋葱洗净切块、胡萝卜去皮切块、包菜或卷心菜洗净切片、贝贝南瓜洗净切块(可去皮也可以不去皮)
步骤 2:
起锅烧水,将洋葱、胡萝卜、包菜、贝贝南瓜直接冷水下锅
步骤 3:
大火煮开
步骤 4:
然后转中小火煮15-20分钟
步骤 5:
煮好后,放入1勺盐
步骤 6:
1勺油
步骤 7:
搅拌均匀就煮好啦~
步骤 8:
开饭~
步骤 9:
立马来一碗,味道还不错