【燕儿飞whzi】的厨房

从小时候一直吃到现在的炒螺蛳

2021年06月03日

从有准确记忆开始，记得每年的春夏季节父母都会买一份螺蛳，用一点点老腊肉打底爆出香味，加上老酒，酱油……几分钟后具有浙江特色的炒螺蛳出锅。其实说用“买”螺蛳来炒，还不是很准确，参加工作前，经常是暑假回浙江老家，那时就会在大人的带领下去鱼塘或池塘里摸螺蛳，很快就可以收获一大碗，回家后，再用干净的水养着，让螺蛳吐出泥沙…… 吃螺蛳也是需要方法的，小的时候会用牙签一颗颗的调出来吃，长大一点就开始学着嘬出来，学会了用巧劲：力短促而快的吸出螺蛳肉（家中小孩也完全不需要牙签，已经能够熟练地嘬出螺蛳肉）

有颜值有营养的南瓜饭

2021年05月10日

南瓜好吃，做法也多，在去年的笔记中有南瓜饭做法的简单步骤，这次是在假期中做的，非常适合老人，小孩一起吃。南瓜可以减肥瘦身：南瓜中富含果胶，饱腹感强，缓解便秘。能够保护肾脏和肝脏，改善肾功能和肝功能，降低胆固醇的吸收。保护视力：南瓜中含有类胡萝卜素。保护心脑血管：食用南瓜可以调节胰岛素的含量水平，促进机体内部糖类的氧化分解活动。

芒果牛肉粒

2021年04月28日

今天做的芒果牛肉粒，最开始也是在豆果美食APP上学的，现在已经忘记第一次学的是哪位美食达人的方子，只记得刚好是芒果成熟的季节，朋友从南方寄来两件新鲜芒果，于是在豆果搜菜谱，后面还做了芒果慕斯蛋糕，芒果布丁（缺照片）。第一次在豆果上搜索学习这道菜时，并没有按照方子上精确的重量来称取牛肉与芒果的克数，而是根据芒果的重量来取舍牛肉的多少（个人更喜欢芒果多一些☺），炒菜的步骤是学习豆果里的☺☺☺

儿时的零食_香甜红薯干

2021年04月25日

几年前就开始在豆果上搜各种美食的做法，却没有想着自己发菜谱与笔记，一是因为还不太会使用豆果APP ，二是因为没有电子称来准确的写出食品的重量，做菜都是凭经验吧☺。今天把发在笔记里面的菜谱重新详细地写出来（这是小时候爷爷教的菜），爷爷讲的每一个步骤都一直记在心里，却一次也没有做过，是因为有一个步骤到现在都无法还原，只能对付着做了。儿时的春节，都会收到爷爷寄来的红薯干，这个味道一直伴随到工作以后……

咸味蔬菜蛋挞&奶香蛋挞

2021年04月24日

有了糖小朵哦0卡糖，0脂0糖0卡，可以放心美美哒做甜味蛋挞了。咸味蔬菜蛋挞是一直没有做过的，当然也要试试吧！

樱桃炖肉

2021年04月21日

春天里的水果很多，而樱桃应该是上市时间最短的，一般只有两个星期左右。樱桃肉质娇嫩，不易储存。每次都想多买一些存在冰箱里，以前试过用白糖蜜汁樱桃，一层樱桃一层白糖，现在可不太敢这样吃了，糖份太高了。今天买樱桃时无意听到樱桃炖肉，马上决定回来试做。樱桃炖肉出锅后：汤汁略带粉色，樱桃口感更加爽滑，肉中带着纯纯果酸，一点没有油腻的感觉。明天准备多买些樱桃，直接冻冰箱，等到夏天拿出来炖肉，一定更加好吃…… 后续：买樱桃的老板给我说，樱桃炖肉清肝明目，降血脂。她的老爸下个月90岁了，做过白内障手术，眼睛看东西雾雾的，这两天吃樱桃炖肉，昨天补帽子，自己穿针。（不管老板的话是否有夸张的成分，还是完全认同：樱桃炖肉确实好吃）