有颜值有营养的南瓜饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  贝贝南瓜洗干净，在南瓜蒂那头横着切一刀，切下来的那一块，在后面会当作一个盖子。

• 步骤 2：

  

  用小刀掏空南瓜芯待用。较完整的南瓜块切丁待用。

• 步骤 3：

  

  两份珍珠米，一份糯米，用电饭煲煮熟（加了一把网上买的黑米）。

• 步骤 4：

  

  煮好后的糯米饭，盛出来备用。

• 步骤 5：

  

  火腿用清水泡一小时，泡去一部分盐，然后再将火腿切吃小丁，再次冲洗，尽量去除它的盐味。

• 步骤 6：

  

  炒锅放油，先将火腿放入锅中炒一分钟，再将玉米粒，豌豆粒，切好的胡萝卜丁，南瓜丁倒入炒匀，大概两，三分钟，炒至八分熟。（因为火腿有盐味，可以选择不放盐或是少放盐）。

• 步骤 7：

  

  炒拌均匀的米饭。

• 步骤 8：

  

  将炒好的米饭装入空芯的贝贝南瓜里。

• 步骤 9：

  

  盖上南瓜盖子，放入蒸锅，蒸20~30分钟。

• 步骤 10：

  

  蒸好的南瓜饭，色泽鲜艳，营养丰富（红豆是煮熟的，后面放进去的）。