苋菜鸡蛋菜饼

2017年07月19日

夏季多倾向于清淡饮食，多食新鲜蔬菜为身体适量补充维生素，菜饼是不错的选择，用苋菜和鸡蛋调成馅，营养丰富且味道比较鲜美，很适合在夏天食用。

香甜红薯片

2017年06月14日

前两天在市场看到红薯，据说这些红薯特别好吃，买了几块回来，切成薄片，细火慢煎，几分钟就搞定好吃的红薯片，煎过的红薯片味道很好，焦色的外边，融合着甜甜的气息，每一口都香甜无比。 红薯的营养成分中含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物。红薯味甘、性平，归脾、肾经，有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴之功效，使人“长寿少疾”。

小清新菜系韭苔炒虾仁

2017年06月08日

孩子从小就喜欢吃虾，可是直到他现在上了小学，虽喜欢吃虾，却不喜欢自己动手去皮。有时煮虾因为赚麻烦，他也吃不了几个，所以麻麻就投其所好，去皮后炒虾仁，这样就好多了，每次炒出来端上桌就给秒光了。 虾仁搭配了韭苔来炒制，做法非常的简单，只是用到了料酒和胡椒粉来腌制，保留了虾仁自身的清甜，味道非常鲜美。

营养彩色虾仁饭团

2017年06月07日

夏天因为天气原因，大人孩子食欲都会减弱，平时孩子喜欢吃米饭，偶尔把米饭变个花样，里面包上孩子喜欢吃的虾仁，外面裹一层最天然的色素，不仅看起来很靓丽，更有内涵哈，吃起来满满的惊喜。

清脆可口莴苣炒肉

2017年06月01日

夏天气温逐渐开始暑热,常使人脾胃受困,食欲不振。在饮食上应以清淡为主，同时增加营养物质的摄入。莴苣茎水分充足，口感上清清淡淡，适合炒制或者凉拌。莴苣叶子维生素含量非常主，洗净后可蘸酱生食。 莴苣味甘、性凉、苦,入肠、胃经，具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效。同时含有丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。

香辣肉丝凉面

2017年05月19日

夏天凉拌菜和凉面类的清爽系餐饭便开始受欢迎起来。说到凉面，是家人的最爱，用面条机压出筋道的面条，煮熟过凉开水，浇上喜欢吃的肉酱，撒一些熟花生米拌匀，越吃越上瘾。今天做的凉面，特意搭配辣酱炒过的肉丝，面条裹上香辣的酱汁，开胃又下饭。

美味牛肉汉堡

2017年05月07日

汉堡包几乎所有的小孩子都喜欢，我家孩子也不例外，隔一段时间不吃就会嘴馋，偶尔会去吃肯德基，但每次看到孩子吃着肯德基的汉堡，我就总有一种想去夺下来的冲动。 所以，为了避免这样的事情发生，我会在周末提前烤好汉堡胚，冷冻起来，早上做早餐用的时候，只要提前解冻即可。提前绞好肉馅，早上烙个肉饼，加个煎蛋，一起放进汉堡胚里，料足又美味健康的汉堡包，孩子吃的满足，麻麻更放心。

鲜香味美生煎包

2017年05月07日

用新鲜的蔬菜做馅，包出来的包子也会格外的香，刚好朋友送来自家种的韭菜，非常新鲜，赶紧调好馅，做一锅鲜香的家常生煎包。

清新美味寿司

2017年05月07日

用米饭卷成寿司，孩子非常喜欢，不仅喜欢吃，更喜欢自己动手去做，就算是早早起床也愿意，每次看到我做寿司，他都会过来抢着自己动手，放上自己喜欢吃的料卷好，成就感满满，每次都会把自己做的寿司吃光光。

最爱西红柿打卤面

2017年05月04日

非常喜欢西红柿打卤面，口感香浓美味，每次都是越吃越爱。西红柿切丁，细火慢炒，把西红柿自身的汁水炒出来，味道才会浓郁而醇正，也可以把柿子直接打成泥。炒制的时候加适量糖，卤汁的口感会更丰富，拌好的面条也更加美味。

清爽果干奶油蛋糕

2017年05月03日

吃蛋糕一直都喜欢清清淡淡的口感，不喜欢放大量的奶油，每次都是挤一点点奶油，搭配自己喜欢水果，清清爽爽看着就喜欢。这次在蛋糕糊中放了梨干，经过蛋糕糊的滋润，梨干软软的甜甜的带来口感上的惊喜。

软糯西米南瓜粥

2017年05月01日

前期很喜欢西米露，买回来的西米，做了没有几次就放置到一边，弃之可惜，无意中有次熬粥放了点进去，熬好的粥竟然更加的香浓和软糯可口，对西米一下子又喜欢起来。

花椒芽蛋饼

2017年04月19日

四月上旬，是尝鲜花椒芽的季节，在山上看到花椒树，摘了些嫩嫩的芽叶，当天摘下来的花椒叶最为新鲜，回来炒鸡蛋，烙饼子都非常的美味，每年的这个时候，都要惦记着吃一次。

鲜香味美小馄饨

2017年04月19日

前几天孩子说想吃馄饨，下班后从市场买了馄饨皮，自己调了馅，赶紧包出来，孩子回来时，刚好端出热乎乎的馄饨，孩子直说好吃。 馄饨馅料，孩子最喜欢肉多多，一般我都会掺一点点洋葱提味，鲜香味美，忍不住就会多吃一碗。

花式蛋包饭

2017年04月15日

蛋包饭味道很特别，比起普通的炒饭，口感上更丰富一些，孩子也非常喜欢吃，做一款花样蛋包饭，让你越吃越爱～

香甜可口南瓜饭

2017年04月10日

糯米掺了红枣碎和小花生，放到南瓜里一起蒸出来，糯米软软糯糯，同时也带了南瓜的香甜气，孩子吃到的第一口，居然说：“麻麻，这个南瓜饭真好吃，这不就是我平时爱吃的八宝饭嘛。”

清香榆钱饭

2017年04月07日

春风轻轻拂过，绿了枝头那一串串的榆钱，榆钱现在已是很少见了，今天刚好从市场看到了新鲜的榆钱，赶紧带回来些，做了简单又美味的榆钱饭，细细品味一下春天的味道。 榆钱味辛入肺经，具有清心降火、止咳化痰的功效。榆钱果实中含有烟酸、抗坏血酸等酸性物质。同时，还含有大量的无机盐，可健脾和胃,治食欲不振。

美味百搭茶叶蛋

2017年04月02日

白水煮鸡蛋孩子并不是很喜欢吃，其实只要换一下做法，用现成的卤料包，做成入味的茶叶蛋，不管是搭配热乎乎的白粥还是各种面条类，孩子都非常喜欢。前段时间家里鸡蛋太多，索性就煮了茶叶蛋，多煮一些放到冰箱冷藏，吃的时候，热一下非常方便。

营养褐麦炒面

2017年03月25日

用褐麦粉压出来的面条不仅麦香浓郁，还特别的筋道，浅浅的褐色也会给视觉上带来一抹惊喜。 褐麦与普通小麦相比，蛋白质、氨基酸含量更高，褐麦还含有多种维生素、食物纤维、大量矿质元素和稀有微量元素。褐麦粉同时也非常适合三高人群与亚健康人群食用。

蒸荠菜 好滋味蒸出来

2017年03月24日

春天是吃荠菜的好时节，蒸荠菜做法简单又营养，蒸好之后蘸一些自己调好的酱汁，非常的美味，似乎春天都被我们吃下去了。

炒彩椒 为春季添抹鲜艳的色彩

2017年03月20日

春季的小炒，口感上自然是喜欢鲜香和清淡，所以用彩椒做一个小炒，不仅看着养眼，吃起来更合胃口～ 彩椒是甜椒中的一种，富含多种维生素及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。

春暖花开的季节 把爱融进饭团

2017年03月20日

春暖花开的季节，餐桌上应该也靓丽一些，孩子喜欢吃米饭，团一个可爱的兔子饭团，配上炒好的黄瓜片，营养全面，孩子喜欢了自然就吃的多，多吃饭身体才会棒棒哒～

甜蜜地瓜球

2017年03月18日

买回来的烤地瓜，取一半做了甜甜又软糯可口的地反球，金黄的地瓜球出锅后，忍不住就吃了起来，不管是什么样的食材，都可以变变花样，换个口味，来取悦自己和身边的人。 红薯中含有丰富的膳食纤维,碳水化合物,胡萝卜素,维生素和钾,镁,铜,钙,硒等人体所需的十余种微量元素,能为人体提供多种营养成分。

酱汁卤千页豆腐

2017年03月14日

千页豆腐的做法很多，可以煎着吃、卤着吃、烤着吃、做成汤等等，其实孩子最喜欢的吃法还是酱汁卤一下，豆腐有超强的汤汁吸收能力，再加上其筋道和细嫩的口感，让人越吃越想吃。 千页豆腐含有很多钙、铜等矿物质，还含有丰富的蛋白质，可以提高免疫力，调节血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

鲜美荠菜煎蛋

2017年03月09日

荠菜古称“护生草”，民谚有云：“三月三，荠菜当灵丹。” 三月份，吃荠菜好时节，荠菜的做法很多，我最喜欢的是和鸡蛋搭配，不过荠菜在口感上略有些发干，还是听了妈妈的建议，加一些菠菜进去一起炒，味道非常好。回到家自己尝试着做了几次确实不错，两种鲜嫩可口的蔬菜的放到一起，彼此中和，口感上更丰富更美味一些。荠菜和菠菜一起吃能够清热降火，非常适合春季食用。