酱爆茄子#春天就酱吃#

2017年03月09日

酱爆茄子是很下饭的一道菜，简单而好吃。欣和葱伴侣豆瓣酱无论是用来做菜，还是蘸着吃都非常的好。用欣和葱伴侣豆瓣酱做出来的茄子会更加的美味，春天就要就着酱来吃

米糕#美的早安豆浆机#

2017年03月06日

原来在外面吃过米糕，很好吃，不过很甜。现在自己动手做，只要用蒸锅一蒸就可以，没有油，很健康的。早上在配上一杯牛奶，是很不错的早餐哦，可以试试

银耳红枣雪燕羹#美的女王节#

2017年03月05日

雪燕和银耳含有丰富的胶质，红枣补气养血，三种都是美容养颜护肤佳品，味道也特别好喝

蒜蓉生菜#舌尖上的春宴#

2017年02月28日

生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。而大蒜有解毒、预防感冒的功效。春天的饮食要以清淡为主，即简单又好吃

春意盎然#舌尖上的春宴#

2017年02月26日

春天来了，做一道凉拌菜能够开胃，增进食欲。春天饮食要清淡，简单而美味

凉拌西兰花#舌尖上的春宴#

2017年02月26日

西兰花营养丰富，含蛋白质、维生素和胡萝卜素，且热量较低，减肥期间可以食用。西兰花还有增强机体免疫功能，同时还有一定的美容作用。

牛奶南瓜汤#美的早安豆浆机#

2017年02月26日

牛奶南瓜汤是超简单易做的家常汤，因为南瓜含有丰富的维生素B，牛奶中则含有钙质和蛋白质，黄色南瓜的甜，加上牛奶的香味，这一款牛奶南瓜汤成为色香味俱全的营养早餐，在配上二个包子，是非常不错的营养早餐

美丽的星空#老板电器总有食空等你穿越#

2017年02月23日

星空带给人美丽，星空带给人遐想，我带着这份遐想，用晶莹剔透的雪燕、黑色的枸杞和片糖，做一杯美丽的星空

小南瓜酿日本豆腐鸡蛋#舌尖上的春宴#

2017年02月22日

此菜具有丰富的蛋白质和钙，入口嫰滑美味，还利于消化吸收。日本豆腐又称鸡蛋豆腐，虽质感像豆腐，却不含任何豆类成份。日本豆腐具有豆腐的爽滑鲜嫩，又有鸡蛋的美味清香。

耗油平菇#舌尖上的春宴#

2017年02月20日

平菇是日常食用菌中的最普通的一种，无论是素炒还是和肉一起炒，都是嫰滑可口，味道鲜美，价钱也很便宜，是老百姓餐桌上的佳品 平菇含有多种维生素和矿物质可以改善人体的新陈代谢、增强体质等功效

熏肉炒荷兰豆#舌尖上的春宴#

2017年02月16日

荷兰豆性平、味甘、具有益脾和胃、生津止渴、和中下气的的功效。荷兰豆对增强人体新陈代谢有着十分重要的作用，其营养价值高，风味鲜美，具有延缓衰老、美䆟保健的功能，深受人们的喜爱

菠萝年糕#舌尖上的春宴#

2017年02月15日

菠萝是一种酸甜可口的水果，菠萝不仅可以当水果，也可以入菜。菠萝营养丰富，其成分包抱蛋白质、维生素A、C等，菠萝味甘、微酸，有清热解暑、生津止渴的功效。美味的菠萝还有减肥、美䆟、清理肠胃的功效

菠萝鸡翅#舌尖上的春宴#

2017年02月15日

春天到了，现在正是吃菠萝的季节，超市巿场到处都摆着菠萝，春天吃菠萝又香又甜。今天用菠萝和鸡翅中，做一道非常简单，而且又没有油的菠萝鸡翅。大家快行动起来

单饼

2017年02月12日

家里人很喜欢面食，尤其是这个单饼，饼里面可以放入你喜欢的食材，来卷着吃。而且饼非常的薄，口感很柔软，还带点韧劲。

蒜蓉粉丝虾

2017年01月29日

虾营养丰富，而且美味，它的烹饪方法有很多种，今天为家人做个蒜蓉粉丝虾。鲜美的虾肉，让人食欲大增

鹌鹑蛋酿豆腐

2017年01月23日

这是一款比较简单的酿菜，在过节时，吃多了大鱼大肉，来这么一道菜也是非常好。吃时滑滑嫰嫰的

年年得福（草莓大福）

2017年01月20日

今天是大年三十，祝大家新年快乐。 特意做了草莓大福，祝大家在新的一年里，年年得福

龙利鱼水晶饺

2017年01月15日

龙利鱼味鲜美，口感爽滑，鱼肉久煮不老，几乎没有腥味，高蛋白，营养丰富。和韭菜包饺子非常的好吃，而且特别的鲜，口感嫰嫰的，特别适合小孩子和老人，还易消化

糯米南瓜饼

2017年01月10日

糯米南瓜饼，看着就很好吃，吃起来非常的香糯甜软。而且南瓜的营养价值非常高，含有丰富的维生素A和维生素D

尖椒酿肉

2017年01月09日

这道菜有点微辣，可以增进食欲。青椒是餐桌上的常见菜肴，青椒富含维生素C、维生素B和胡萝卜素，只有促进消化，加快脂肪代谢等功效。

狮子头

2017年01月08日

这是一道做法特别简单的菜，里面添加了土豆和藕，使狮子头吃起来不那么油腻。

炸藕盒

2017年01月07日

今天做的炸藕盒，里面放入了芝麻酱和啤酒，所炸出来的藕盒，吃起来更加的鲜嫰，香脆。用洁柔厨房纸巾可以吸干炸后的多余油份

火龙果炒肉

2016年12月28日

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘，还有丰富的纤维，能够预防便秘。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。和肉放在一起炒，味道很独特

少油版肉末烧茄子

2016年12月28日

这是一道没有加入油的肉末烧茄子，利用肉末里的油来烧，减少了很多的油脂，吃起来更健康。而且我把茄子蒸一下，缩短了烹饪时间，是非常快手的一道菜 茄子营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以后钙、铁等多种营养成分。可以预防高血压、冠心病、动脉硬化等

家常菜～小鸡炖蘑菇粉条

2016年12月25日

小鸡炖蘑菇是一道家喻户晓的东北名菜，是用干蘑菇，鸡肉和粉条一同炖制而成。营养丰富，味道更鲜美