烤鲈鱼

2016年06月09日

鲈鱼肉质鲜美，还含有丰富的蛋白质，对身体的发育和营养补充都很有帮助，鲈鱼还含有丰富的维生素，很适合人们食用

快速揉出膜的面包

2016年06月07日

没有面包机和厨师机的童鞋们，今天做一个快速揉出面包，省去了好长时间揉面，而且很累，弄的满手都是，今天这个方法，好像家家都有的一个神器。我用了十分钟就揉出了膜，再也不用那么用大力气揉了

一锅出

2016年06月06日

因为现在天气，越来越热，就想到一锅都出来的，又有主食又菜的，省去了在灶前受热的辛苦

微彼炉土豆片

2016年06月06日

炒花甲

2016年06月05日

花甲具有高蛋白、高铁、高钙、少脂肪，花甲肉质鲜美，而且物美价廉

耗油草菇

2016年06月02日

南瓜、紫薯粽

2016年06月01日

端午节快到了，今天做的粽子有南瓜和紫薯，即营养又软糯可口，冷和热吃都可以，热吃的时候放一点蜂蜜那就更好吃了

凉拌菜

2016年05月30日

清爽的西红柿拌青笋

2016年05月29日

南瓜、紫薯粽#粽享新意#

2016年05月28日

端午节快到了，今天做的粽子里有南瓜和紫薯，即营养又软糯可口，而且不油腻，冷和热吃都可以，热吃的时候放一点蜂蜜那就更加好吃了

绿茶水晶粽

2016年05月28日

西米具有健脾和胃便于消化吸收，适合老人和小孩食用，不象糯米不好消化，而绿豆具有清热解毒，消暑的作用，这是一个袪暑败火，清凉爽口，适合夏天吃，而且吃起来一点不腻。

鱼儿在水中游#最萌缤纷儿童节#

2016年05月19日

因为喜欢鱼，当你心情不好的时候，你看一下鱼儿在水中游，心里好像好了很多

电饭煲5分钟制作饼#美的初心电饭煲#

2016年05月17日

这个用电饭煲做的饼只要5分钟，比你做米饭还省时间，省去了你在灶前烙饼，又热又得看着它，只要把把饼擀好，放在里面就OK了。

奶酪版的绿豆糕#德国Mljl爱心菜#

2016年05月11日

夏天到了，做点绿豆糕，这也是爸爸的最爱，一到夏天爸爸就会买回绿豆糕冲水喝，因为外面买的绿豆糕很干，毎次吃的时候爸爸总是要泡水，今天做一款口感松软细腻的绿豆糕，里面加入奶酪，奶酪中富含很多的氨基酸和有益菌，而绿豆具有去暑、利湿、利水的作用。在这个季节吃特別有益身心健康，在这里祝福所有的父亲节日快乐。

琥珀鸡肉片#黑人牙膏一招致胜#

2016年05月04日

原来做过琥珀核桃，今天做个琥珀鸡肉片，鸡胸肉营养丰富，而且肉质细嫩，滋味鲜美，鸡胸肉是鸡肉中含蛋白质较高的部位，易被人体吸收利用，是老少皆宜的肉质。而且今天做的不用炸，用煎代替了热油炸，而且外酥里嫩。

龙利鱼柳和韮菜馅饺子

2016年04月19日

韮菜这个时候不仅好吃，而且还有很高的药用价值，韮菜中含有大量的膳食纤维，还可以降血脂。而龙利鱼营养价值非常丰富，可以增强记忆，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，而且它还没有腥味，属于高蛋白、低脂肪的鱼。

快速剥鸡蛋

2016年04月10日

鸡胸肉拌蒜台丝

2016年04月03日

用壶自己生绿豆芽

2016年03月10日

核桃花生米糊

2016年03月06日