杂粮米糊更适合加入你的健身减脂餐，春天不减肥夏天徒伤悲

2018年04月01日

春天不减肥夏天徒伤悲，许多爱美的女孩子，在夏天来临之前都要进行适当的健身减脂，这样夏天才会美美的，吃的方面更是比较重要，吃饱了才有力气减肥，不要笑这是一句很实在的话哦，所以健康的杂粮米糊更加适合加入你的健身减脂餐中。

轻食主义~2分钟既可完成的瘦身健身的花样smoothie

2018年04月01日

春天不减肥夏天徒伤悲，为了在夏天穿的美美的，我开始轻食加运动减脂，每天的晚餐以花式smoothie来代替，瘦身健身的花样式smoothie做法其实很简单，工具只需要一台破壁机，把你喜欢的水果与不同食材，按你喜欢的搭配打至顺滑再随意分层搭配就可以了。

帮你快速消灭赘肉十日瘦身轻食果蔬汁

2018年04月01日

昨天隔壁大姐来我家串门，我看她瘦了好多让我羡慕不已，于是我就问她是怎样减重的，她告诉我她连续服用了10日瘦身轻食果蔬汁，在服用期间不吃任何主食一日三餐用果蔬汁代替，我感觉这个方法有些极端，我就选择了晚餐用果蔬汁代替，既可排毒养颜又可减肥瘦身，虽然瘦身速度比较慢但是胜在安全健康。

夏天必吃的这道经典刨冰在家就能轻松搞定

2018年04月01日

炎炎的夏日，来一碗高高的刨冰浇上一层软绵绵的红蜜豆。用勺子舀一勺送进口中，浓郁的红豆牛奶香在口中回荡甜甜的恰到好处， 让人意犹未尽回味无穷。

夏天到了冰沙在家自己轻松做正宗水果不掺假，孩子喜欢妈妈笑

2018年04月01日

眼看着夏天就要来临了，一出门就被大太阳晒的口干舌燥，回了家恨不得扎在凉水盆中降温，熊孩子更是吵着要吃冰，现在市售水果冰沙健康问题令人堪忧，不知道里面是否有水果，不知道里面是否有冰沙，不知道里面还有什么我不知道的，所以我决定自己在家为家人做健康正宗的水果冰沙，看来以后什么都是要自己亲自动手做了才放心。

磷虾韭菜福包

2017年12月04日

韭菜炒磷虾，制作原料主要有营养丰富的磷虾、韭菜、鲜红椒等，口味浓郁多汁，味道非常鲜美。配福包碗，吃了一个想一个！！！

磷虾蒸饺

2017年12月04日

南极磷虾~是一种生活在南冰洋的南极洲水域的磷虾。南极磷虾是似虾的无脊椎动物，并以群集方式生活，南极磷虾具有典型的高蛋白、低脂肪的特点，其中谷氨酸含量最高，赖氨酸次之。磷虾脂类中，以极性脂含量最高，甘油三酯次之。磷虾甲壳中还含有大量的甲壳素，可强化免疫功能、抑制癌细胞、降低胆固醇、降血压及降血糖等作用。

红酒软欧

2017年11月24日

随的着人们生活水平提高，越来越注重食物的健康性，所以低糖、低油、高纤维的欧式面包慢慢步入现代人的生活。软欧包其实就是硬的欧式面包和日式软面包之间的平衡

千叶纹蛋糕卷

2017年11月21日

最喜欢的一款蛋糕卷，家中常备哦，真爱。

焦糖海盐曲奇

2017年11月21日

有焦糖酱，有海盐，就做焦糖海盐曲奇吧，顺便还可以练练挤曲奇花，平时或下午茶做小点心都是非常不错的选择。

玫瑰酥

2017年11月21日

妈妈喜欢吃这种传统的酥皮点心，于是我参考了网上大量的食谱，结合自己的一些小心得，结果口感还不错，得到家人的一致好评，以后不用在外面买了，会做就这么任性。

肉桂巧克力面包卷

2017年11月21日

这是个天然酵种面包，有了肉桂与红糖的加入，使面包更加的有特色，喜欢酵种面包的朋友一定要尝试一下，面包是真的真的好吃。

德国碱水面包

2017年11月17日

这款面包又叫啤酒面包，据说吃这款面包无论喝多少啤酒，对人身体都是没有害处的。它是用碱水浸泡接着烘烤出炉，新鲜品尝时会带着碱味也很有嚼劲。

黑酸面包

2017年11月17日

黑麦面包是营养价值较高的面包之一，是德国最知名最典型，同时也是种类最多的面包。在网上随便一找就可以找到一大堆的黑裸麦的优点，可见他是十分健康的食品。

金三角软欧

2017年11月15日

金灿灿的杏酱与软欧的混搭，成品让人垂涎欲滴，杏酱就像那藏不住的春光，那么的让人着迷让人向往

大理石纹枣泥吐司

2017年11月15日

为了消耗剩下的月饼馅料枣泥馅，所以有了这款大理石纹枣泥吐司，如果你也想消耗掉多余的枣泥馅，就快点动手吧。

天然酵种乡村面包

2017年11月15日

最近我又痴迷的爱上了欧包，不仅仅是因为它材料简单健康，更加让我着迷的是它的割口，看~多么的热情奔放，让我着迷。成品外表酥脆，内部组织满意口感暄软，割口也很完美。

黑芝麻酱吐司

2017年11月07日

黑芝麻有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。所以多吃黑芝麻对身体，是很有好处的。

方形优格白吐司

2017年11月07日

最喜欢的白吐司，可以做早餐的各种搭配，做三明治或加果酱，都是不错的选择，变化面包的单一吃法

葱姜爆炒大闸蟹

2017年10月03日

大闸蟹除了清蒸吃原味是我的最爱以外，还有一种吃法就是爆炒螃蟹，那滋味让人吃后真是欲罢不能，在这吃闸蟹的季节里，怎么可以不让我大饱口福呢。

清蒸大闸蟹

2017年10月01日

俗语说，秋风起，蟹黄肥。 “九月团脐，十月尖”，都是在说吃蟹的时间：农历九月吃母的，十月吃公的。所以现在正是吃母蟹的好时机

沙棘汁软欧

2017年08月31日

沙棘汁的味道比较酸甜，沙棘汁内含的维生素含量非常高，大约是猕猴到的7倍之多、西红柿的70倍之多!除此之外，沙棘汁还内含红萝卜素以及维生素E，对人体的功效与作用也是极为强大的。日常多喝沙棘汁，保健又美味哦。

广式月饼~金沙奶黄馅儿

2017年08月26日

月饼季的提前预热模式，吃腻了豆沙蛋黄、莲蓉蛋黄、某某蛋黄，今年来点不同的蛋黄~金沙奶黄馅儿，感觉比整颗蛋黄来的香糯，奶味十足！！！

红枣核桃可可软欧

2017年08月11日

话说七夕节快到了，特地准备了这款红枣红枣核桃软，像不像相亲相爱的一家人呀？其实也可以叫做心心相印红枣核桃可可软欧，可是名字太长了，我怕你们记不住，好吧，其实我自己也记不住……

焦糖风味太妃糖

2017年08月08日

做为一个焦糖控的我，对太妃糖情有独钟，有了材料立马做起来，美味自己掌控！！！。