蒜香大蒜

2023年11月04日

沼虾又称罗氏虾，富含蛋白质，肉质紧实、鲜美，没有土腥味，秋冬沼虾也比较肥美正是吃沼虾的季节。

老鸭汤

2023年10月29日

秋天记得喝老鸭汤，润燥去火

去火汤-鸡蛋茶

2023年10月29日

鸡蛋茶是华中地区家喻户晓的吃法，因为是用沸水冲出来的，所以说是茶。 小时后上火了，妈妈就会给冲一碗，真的可以碗碗有疗效。 有些上火比较严重的，会把盐换成糖，

玫瑰花馒头

2023年10月28日

藜麦馒头

2023年10月28日

肉末土豆

2023年10月28日

土豆烤着吃可以产生抗性淀粉，对肠道非常友好哦

酸奶吐司

2023年10月28日

无水葱油鸡

2023年10月22日

板栗鸡翅

2023年10月22日

板栗入脾经、胃经，具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，缓解反胃。秋季也是吃板栗的季节，大家快快跟做起来

海带豆腐汤

2023年10月22日

海带与豆腐都是常见食材，含有丰富的营养元素，如蛋白质、维生素等，做成汤饮用清爽可口，具有消除水肿、保护心血管、减肥瘦身等功效。

清蒸青花鱼

2023年10月06日

青花鱼富含油脂、epa等，这道清蒸青花鱼既简单又好吃，大家快试试～

老鸭茶树菇

2023年10月06日

蒜蓉空心菜

2023年10月06日

板栗炖肘子

2023年10月06日

番茄螺蛳粉

2023年10月05日

第一次吃番茄味螺蛳粉，连汤都喝完了

糖醋排骨

2023年10月05日

酱焖青花鱼

2023年10月05日

花甲粉丝

2023年10月04日

茯苓棒骨汤

2023年10月03日

适合秋天喝的汤汤水水

蒜香青花鱼

2023年10月02日

青花鱼富含EPA、DHA（omega-3），具有很好的抗炎和调节免疫力的作用。 藜麦、牛油果、芦笋、青花鱼，营养搭配、好吃不肥

青花鱼低脂餐

2023年10月02日

青花鱼富含EPA、DHA（omega-3），具有很好的抗炎和调节免疫力的作用。

蚝油杭白菜

2023年10月01日

糖醋藕片

2023年10月01日

莲藕，炒着吃就买前面的小节，酸酸甜甜很下饭

板栗烧鸡

2023年10月01日

香菇胡萝卜肉包子

2023年09月28日

最爱吃的包子馅儿：香菇胡萝卜肉 面粉-五得利六星面粉 肉-前腿肉