清蒸鳕鱼

2023年11月19日

鳕鱼低脂肪、高蛋白、刺少，是老少皆宜的营养食品。 今天用黑胡椒腌制一下，清蒸的鳕鱼更嫩

鳕鱼蒸蛋

2023年11月19日

鳕鱼低脂肪、高蛋白、刺少，是老少皆宜的营养食品。今天给宝宝做个鳕鱼蒸蛋

糖不甩

2023年11月15日

冬天就要吃甜滋滋、糯叽叽的小丸子

酒酿小圆子

2023年11月14日

周末做了小圆子，今儿正好天冷、又来了姨妈，下班到家就做了一碗酒酿小圆子，喝下去暖暖哒，很舒服。

烀豆沙馅

2023年11月13日

豆沙包是冬天降温必备的主食，甜甜的、香香的、还有沙沙的口感，会让人忘记冬天的寒冷 我用的干豆做的，大家有时间可以提前泡一晚，更好操作； 大家一定要多放糖，不甜不好吃；

辣炒丸子

2023年11月11日

椰香芋头小圆子

2023年11月11日

香甜糯叽叽

干贝香菇粥

2023年11月10日

干贝是扇贝的干制品。营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。 干贝与香菇、青菜一起熬粥特别鲜美…

熟醉蟹

2023年11月10日

熟醉蟹 是秋冬之际必品的美味佳肴，这个时候的螃蟹最肥美，蒸熟之后经过秘制料汁的腌制、味道鲜香中有一丝丝美酒的甜意，特别美味。 每到这个季节就会去饭店打卡，少则68一只、多则88、98上百的也有，今年可以使用珍选醉卤捞汁在家自己做啦

生椰拿铁

2023年11月10日

芹菜叶炒鸡蛋

2023年11月05日

大家都知道芹菜对身体好，殊不知芹菜叶同样具有较高的食用价值，也有药用功效。芹菜叶中含有蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物以及b族维生素等营养物质，具有镇静安神、清热解毒以及利尿消肿等功效。

玉米排骨汤

2023年11月05日

山药芙蓉汤

2023年11月05日

归脾、肺、肾经，具有益气养阴，补脾肺肾，是秋冬餐桌必备佳品。

蒜香大蒜

2023年11月04日

沼虾又称罗氏虾，富含蛋白质，肉质紧实、鲜美，没有土腥味，秋冬沼虾也比较肥美正是吃沼虾的季节。

老鸭汤

2023年10月29日

秋天记得喝老鸭汤，润燥去火

去火汤-鸡蛋茶

2023年10月29日

鸡蛋茶是华中地区家喻户晓的吃法，因为是用沸水冲出来的，所以说是茶。 小时后上火了，妈妈就会给冲一碗，真的可以碗碗有疗效。 有些上火比较严重的，会把盐换成糖，

玫瑰花馒头

2023年10月28日

藜麦馒头

2023年10月28日

肉末土豆

2023年10月28日

土豆烤着吃可以产生抗性淀粉，对肠道非常友好哦

酸奶吐司

2023年10月28日

无水葱油鸡

2023年10月22日

板栗鸡翅

2023年10月22日

板栗入脾经、胃经，具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，缓解反胃。秋季也是吃板栗的季节，大家快快跟做起来

海带豆腐汤

2023年10月22日

海带与豆腐都是常见食材，含有丰富的营养元素，如蛋白质、维生素等，做成汤饮用清爽可口，具有消除水肿、保护心血管、减肥瘦身等功效。

清蒸青花鱼

2023年10月06日

青花鱼富含油脂、epa等，这道清蒸青花鱼既简单又好吃，大家快试试～

老鸭茶树菇

2023年10月06日