南瓜银耳甜汤 宝宝健康食谱的做法步骤

• 步骤 1：

  参考月龄：8个月以上 食材准备：南瓜、银耳、冰糖2-3块 烹饪时间：40-50分钟 难度分析：初级

• 步骤 2：

  南瓜清洗干净，去掉皮和籽，切成小块或者小丁备用。

• 步骤 3：

  银耳提前放入冷水中，浸泡1-2个小时，涨发后摘小朵洗干净。

• 步骤 4：

  锅内放适量水，水量要全部没过银耳，加入银耳和冰糖大火煮开转小火，煮20-30分钟左右，让银耳的胶质完全软化。

• 步骤 5：

  加入南瓜丁继续煮。 Tips：煲这类养生甜品，一定要又耐心哦，慢慢地将食材中有益物质炖出来，不可心急，用文火慢慢炖最佳。

• 步骤 6：

  煮至南瓜丁完全软烂熟透就可以关火了。

• 步骤 7：

  煮好后放入料理机中。 打成细腻的羹，这样即使是8个月的宝宝也可以喝啦，而且很容易消化吸收。

• 步骤 8：

  浓浓的南瓜银耳羹，味道是甜甜的，有南瓜的浓郁醇香，也有银耳的润滑，宝宝很喜欢。