马蹄清炒玉米粒 宝宝健康食谱的做法步骤

• 步骤 1：

  适用月龄：2岁以上 食材准备：马蹄2个、青豌豆15g、胡萝卜30g、姜块、玉米粒100克、砂糖5克、柠檬汁20g 烹饪时间：15分钟 难度级别：初级

• 步骤 2：

  胡萝卜切丁，姜片切成细丝。

• 步骤 3：

  马蹄削皮，清洗切小丁。

• 步骤 4：

  把砂糖倒入柠檬汁中搅拌融化

• 步骤 5：

  热锅倒油，把姜丝倒进油锅里先炒一下，炒出香味。 Tips:提到姜丝，有些宝妈有顾虑，怕宝宝吃了生姜辣，其实煸后的姜丝略有甜味，而且姜丝有驱寒暖身的功效。

• 步骤 6：

  胡萝卜切丁倒入油锅中翻炒。

• 步骤 7：

  接着倒入玉米粒，翻炒2-3分钟。

• 步骤 8：

  再倒入豌豆。 Tips:如果想让豌豆熟的更快一些，那翻炒前我们可以先在沸水中焯一下。

• 步骤 9：

  倒入马蹄翻炒。

• 步骤 10：

  倒入糖和柠檬汁，大火翻炒收汁即可。 Tips: 宝宝的食物通常都是寡淡无味的，在口味上通常都是无盐的，这里我添加了少许的砂糖和柠檬汁的融合，甜中带酸，如果喜欢再甜口的宝宝，可以适当添加砂糖量。

• 步骤 11：

  这几种蔬菜搭配在一起，色彩缤纷、赏心悦目，好吃还营养。配上米饭或粥，一端上来肯定被宝宝一扫而光。