樱桃萝卜橙子沙拉

2016年12月23日

一直只吃萝卜，萝卜缨子就切掉丢弃了，偶尔看了一篇文章，发现萝卜缨子实在是个宝贝，含钙量很高，维生素A和B1的含量也很高，所含的维生素C很丰富，又有丰富的水分，有润肤养颜的作用，常吃点萝卜缨，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用.这么好的食物以后可不再扔掉了，生吃最好，煲汤也不错，只是有些许苦涩味道，不过用些调味料就可以很好的去除，这道沙拉主要用了橙汁，味道棒棒的！

鸡蛋干萝卜丝羹#沈师傅神奇鸡蛋干#

2016年12月22日

冬吃萝卜夏吃姜，冬季多吃白萝卜益处多多，搭配鸡蛋干做成汤羹，特别鲜美！天冷的时候热乎乎的喝一大碗，身体无比舒服啊！

杏仁米乳

2016年12月22日

香浓丝滑，喝一口你就会爱上它，可以做任何口味，比如杏仁可以换成核桃，芝麻......甚至什么也不加，只喝纯纯的米乳，就非常棒啦！

菜心扣肉

2016年12月20日

扣肉最佳搭配是梅菜，作为北方人，很少吃梅菜，所以就用菜心来替代了，其特点在于颜色酱红油亮，汤汁黏稠鲜美，扣肉滑溜醇香，肥而不腻，食之软烂醇香。是我的最爱啊！

棉花糖杏仁布朗尼

2016年12月16日

冬季吃点热量高的甜点吧，这是一款松软的布朗尼，味道浓郁，喜欢巧克力的童鞋可以大饱口福了，搭配绵软香甜的棉花糖和清香的杏仁，味道美妙极了！

“鸡”祥如意

2016年12月16日

元旦马上就到啦！做一款小鸡蛋糕来祝贺这喜庆的日子，祝愿大家鸡年大吉！同时祝愿豆果美食蒸蒸日上，朝气蓬勃，如日中天！这款小蛋糕简单易做，成品萌化你的心哟！

腊梅迎春--黑芝麻千层糕

2016年12月15日

最近偏爱蒸食，吃着健康又不上火，几样好食材组合了一款千层糕，来迎接即将到来的新春，我做了方形的，形状随你喜欢，可以换任何你喜欢的模具做

炖羊蝎子

2016年12月13日

特别爱啃羊蝎子，尤其是这个季节，一家人围坐一起，啃上一锅热气腾腾的羊蝎子，那太享受了！这个炖料我自己乱配的，加了几味中药材进去，增香和助消化的，量少，药味不浓，不喜欢可以不放，只放一般调料即可.

圣诞杏仁酥饼

2016年12月07日

RIO鸡尾酒的酒香混合杏仁的香气，让这饼干的滋味非常美妙，圣诞树的形状点缀彩珠糖，看着就很愉悦！

竹荪木瓜排骨汤

2016年12月03日

竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果;竹荪中的多糖，均匀多糖和非均匀多糖都含量丰富，如膳食纤维素、D-半乳糖、D-甘露醇、木糖、葡萄糖等。竹荪多糖具有明显的机体调节功能和防病作用，从而可以提高免疫力。寒冷的冬日，煲一小锅竹荪汤，实在美哉！

蜜豆小窝头

2016年12月01日

玉米面混合糯米粉和奶粉，添加了蜂蜜和蜜豆，糯糯Q弹的口感，甜甜蜜蜜的滋味，让粗粮变的格外好吃

小麦胚芽南瓜馒头

2016年11月25日

很喜欢做面食，喜欢面团在手里的柔软，伴着小麦的清香味，做出各种不同的的造型，甚至特别喜欢看面团在蒸制或烘烤中的变化，一点点膨胀的过程让我很享受。

#防霾食谱#凉拌秋耳

2016年11月25日

木耳口感细嫩、味道鲜美，更难得的是营养还格外丰富。它不但能为菜肴大添风采，而且能防治贫血、养血驻颜、祛病延年，还能增强人体免疫力，经常食用甚至能防癌抗癌，尤其含有一种植物胶质，这是一种对人体特别有益的天然滋补剂，是防霾的好帮手哦！要吃到木耳的全营养，最佳吃法就是凉拌，且泡发时间不要超过2小时，减少营养的流失。

向日葵芒果派

2016年11月25日

飞饼皮做派很方便快捷，配上喜欢的馅，美味很快出炉！

秋耳红枣汤#防霾食谱

2016年11月23日

黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是木耳和红枣，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。木耳，它的营养成分非常丰富，尤其含有一种植物胶质，这是一种对人体特别有益的天然滋补剂。这种胶质还可把残留在人体肠道内的杂质及无意中吃下的沙石、金属屑等异物吸附集中并排出体外，从而起到清胃洗肠的作用。因此，木耳是我们防止PM2.5的好帮手。雾霾天气里多吃点用黑木耳好处多多哦！

胡萝卜香葱银丝卷

2016年11月20日

丝丝缕缕的银丝卷，大人孩子都喜欢，卷里添加了香葱粉和胡萝卜，丰富营养，增添色彩！香葱粉可以用小香葱替代

白兔小馒头

2016年11月18日

蒸馒头的时候给宝贝特意蒸了一些小白兔造型的。出锅的时候，一个个雪白雪白的，可爱极了，真心不舍得吃了！

圣诞雪人排包

2016年11月17日

这款雪人造型已经在脑海里成型好久，今天终于做好成品，很有成就感，不过为了追求松软的口感，最终的造型不那么分明了，这不重要，重要的是好吃对吧！用的是《和爱和自由一起做面包》里的液种面包方，成品松软香甜，内馅做的黑米的，你可以换成任意自己喜欢的馅儿！

圣诞可可小蛋糕

2016年11月16日

最喜欢下雪了，每到下雪天就雀跃不已，置身其中，仿佛置身仙境一般！万物都在白雪的覆盖下，透着神秘与别样的美！这款蛋糕是用meggle黄油做的，奶香浓郁，口感松软，介乎戚风与海绵之间，我把它装扮在一片雪景中，是不是很美？有没有一股圣诞的气息？（这个蛋糕很润很香，松软无比，只要面糊搅打到位，百分百成功，此方也可以做6寸圆模）

一夜渍--糖醋泡菜

2016年11月14日

“一夜渍”这个叫法来自于日本，顾名思义就是腌渍一夜的小菜.所有你想得到的蔬菜瓜果，加上腌汁，入冰箱冷藏一晚，就能成为冰凉爽口的开胃小菜啦！用来一夜渍的玻璃腌菜罐，也叫渍物罐。磨砂质地的玻璃材质，小钵造型，玻璃盖很厚重，用来压住食材，让食材更加入味。不过我觉得用玻璃容器再用重物压在食材上也是可以的.

能量杯

2016年11月11日

运动过后来一杯，清甜解渴又快速补充养分和微量元素，颜色还美美嗒！

马克杯---蓝莓燕麦蛋糕

2016年11月10日

早晨的时间总是很紧张，这道马克杯蛋糕快手又不失营养，简单却不失美味，作为快捷的早餐是个不错的选择哦！搭配一杯果汁或牛奶，就非常完美了！材料里的一大勺是15毫升的量，供参考

可爱猫--全麦蜂蜜面包（黑芝麻内馅哦）

2016年11月09日

一直是面包机一键式吐司，好久没做造型面包了，今天鼓捣了一款小面包，蛮可爱滴，口味也好，黑芝麻馅，分享一下

漏斗蛋糕

2016年11月07日

喜欢吃甜点的人，一定不要错过漏斗蛋糕。漏斗蛋糕，英文名是Funnel Cake，是国外一种节庆和街市的特色美食，经常出现在庙会、棒球场、演唱会、节日庆典等各种派对上。漏斗蛋糕是一种油炸的蛋糕，是将特殊材料制作的面糊倒入一个特别设计的漏斗式的大壶中，面糊通过漏斗变成粗条形状，落到滚油里就可以油炸成金黄色的漏斗蛋糕。最后，搭配上果酱、糖粉和其他的一些顶料就可以了。酥脆可口，满口留香，让人欲罢不能！我做的外形不怎么到位，但丝毫不影响口味，实在太好吃了！

煎焖海桂鱼

2016年11月07日

有了美的AH煲，做鱼再也不愁，买好鱼进门开始做，到热气腾腾的端上桌，一共用了20分钟，鲜嫩美味的鱼就可以开吃啦！关键还少油少盐味道香！