2015-04-10 加入
新浪微博：海底的金子2014
椰蓉黑米南瓜球#发现粗食之美#
2017年04月18日
这是用粗粮做的口感与营养巨佳的一道甜品，搭配一壶好茶，让味蕾充分享受这份美妙的滋味吧！
黑芝麻酱威化饼
2017年03月27日
酥酥脆脆的威化饼也可以自己做哦！
红薯甜甜圈#樱花味道#
2017年03月16日
用红薯泥炸的甜甜圈，实在太好吃了！
草莓橙汁
2017年03月12日
忍不住败了ergo chef My Juicer榨汁机，几秒钟的功夫水果就变成果汁，确实不负我的厚望，说明书说要加水或奶，我觉得草莓橙子都还是比较软且容易出汁的，就一滴水也没加，直接搅拌了，这样还有利于分层，效果不错，味道好，颜值也有啦！接下来就是各种榨，各种喝......
缤纷水果冻
2017年03月11日
寒天粉（琼脂），天然海藻提取物，用它做果冻，简单，凝固性佳，口感好，清凉可口.自己做果冻，放心给孩子吃吧
春天的寿司卷
春天是出游的好季节，带上一份美美的便当，更增添一份好心情.寿司卷美味又方便食用，这次把它装扮成蛋糕卷的样子，美呆了有木有？做好的卷切块装盒就OK啦！
南瓜牛奶
南瓜富含B族维生素、维生素C及纤维质，牛奶富含蛋白质和钙，两者搭配在一起，能提供人体所需的营养元素，预防便秘，改善体质。不过，南瓜不要吃过量，胃热的人要少吃
香芋一口酥#我的烘焙不将就#
2017年03月07日
芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。买了一个大大的荔浦芋头，于是开始各种折腾......
海苔粢饭糕#美的女王节#
米饭吃出海鲜味儿，不得不说，这道来自江南地区的美食还真好吃啊！更是剩米饭的好去处！一块接一块吃的停不下来！
米饭披萨#美的女王节#
2017年03月06日
到饭点了，娃才说想吃披萨，机智的偶就用米饭做了蔬菜披萨，从准备到吃完只花了20分钟，做的快吃得香！
桃花山药糯米糕
2017年03月05日
很多地方的桃花都开了，但我们这的桃花树依旧光杆秃枝，想养眼就自己做几朵过过瘾喽！
紫芋百香果磅蛋糕#我的烘焙不将就#
2017年03月04日
百香果独特的香气，搭配糯香无比的芋泥，让人爱不释口......
猫咪勺叉
2017年02月28日
自己做勺叉，带着出门用，环保卫生还很酷哈，饭吃完了之后直接把勺叉也吃了，这个主意不错吧！这次的勺子做的不够薄，下次再改进！勺叉足够硬度，耐浸泡，足够吃完一顿饭哈！此方无水无油无糖，但口味不错！
茄汁素丸子
2017年02月25日
茼蒿很多人不喜欢吃，但是它的营养价值很高，做馅，和鸡蛋一起炒都很好吃，吃火锅也经常见到它，今天做的这个丸子里加入了茼蒿，炸出的丸子味道很好，清香酥脆，淋汁或者干吃都很不错.丸子里还加了馒头碎末，是为了口感更松软，起到粘合，膨胀的作用，使炸好的丸子外酥脆，里松软.
南瓜团子
没有加水，用嫩豆腐做的团子，吃起来软软糯糯，凉了也不硬哦，添加了南瓜，营养加倍！
天鹅蒸饺#舌尖上的春宴#
2017年02月24日
韭菜鸡蛋馅的素蒸饺，设计了天鹅的造型，时而曲颈低头，时而引吭高歌，闲雅宛若仙子，美不胜收！
健康快手的--草莓“奶油”蛋糕
之所以奶油加了引号，是因为它不是奶油，是我一直很喜欢的伪奶油--山药泥！今天又用它来装扮蛋糕，是不是好美！最重要的低脂，健康，营养足！
奶香蜗牛卷
2017年02月23日
牛奶加蛋清和面蒸了一锅刀切馒头，暄软无比，顺便造型了几个蜗牛，卷了奶酥馅，味道不错，就是出锅后蜗牛变的有些胖，不过还是很可爱嗒！
鸡蛋焗土豆
2017年02月22日
土豆鸡蛋加芝士，滋味太美妙！
豌豆蛋糕#舌尖上的春宴#
2017年02月17日
豌豆的营养价值非常高，而且对人体具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能，这款蛋糕我用豌豆泥做夹馅，口感清甜，低脂又健康！
手握沙拉#舌尖上的春宴#
春天来啦！吃清爽的沙拉可谓低脂又健康，缤纷的色彩，愈发勾人食欲！吃过手握披萨，手握寿司，吃过手握沙拉吗？哈，来来来，一起把吃春天吃进肚子里！
香酥千层饼
2017年02月15日
香掉牙酥掉渣的千层饼！
煎饼果子
果子就是油条，煎饼卷油条，配碗豆浆，早餐就妥妥的啦！
山药木糠杯
2017年02月14日
宝贝对于奶油蛋糕十分钟爱，但我很少给他吃真正奶油的，一直用山药来替代淡奶油装裱蛋糕，告诉他这个就是新款奶油蛋糕，他非常相信，而且吃的不亦乐乎，我则一旁偷着乐，哈哈！今天做款木糠杯来分享，主要是来分享这个伪奶油的哦，装入裱花袋还可以裱简单的花纹哦
空心麻团
2017年02月13日
圆滚滚的空心麻团，看着就喜欢，趁热吃味道很棒！
