益血管的彩椒拌手撕杏鲍菇的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材，青红椒，杏鲍菇，香葱香菜

• 步骤 2：

  将杏鲍菇延本身纹理撕开，成丝

• 步骤 3：

  青红椒木耳切丝，葱，香菜，蒜切碎

• 步骤 4：

  锅内做水加少许盐油，煮沸后放入杏鲍菇，焯水约一分钟变软捞出，过冷水

• 步骤 5：

  挤压掉一半水份，放入青红椒，木耳，蒜，加醋半勺，生抽半勺，糖半勺，香油半勺，搅拌均匀

• 步骤 6：

  成品，少油低脂，清淡的健康菇类