椒盐苦瓜煎鹌鹑蛋

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所需食材

  • 苦瓜 4圈
  • 适量
  • 适量
  • 鹌鹑蛋
  • 椒盐
80后的私厨by楠木的木 2016年10月08日发布
想起小时候有首歌叫种太阳,这个像不像一个个的太阳呢?让宝贝在太阳当空照中醒来吧!

鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育,胆固醇含量少于鸡蛋,磷脂含量高于鸡蛋,蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。
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