想起小时候有首歌叫种太阳,这个像不像一个个的太阳呢?让宝贝在太阳当空照中醒来吧!
鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育,胆固醇含量少于鸡蛋,磷脂含量高于鸡蛋,蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。
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步骤 1:
苦瓜选择粗些的,洗净后取中间部分切成约半厘米厚的片(图上是第一次做,我切的稍厚了,半厘米刚好),鹌鹑蛋打入碗中
步骤 2:
苦瓜用小勺子柄部剜除中间的芯,孩子不喜欢苦瓜里面的白色薄皮,所以挖的干净些,大人吃的话个人觉得保留更好。没办法小孩子嘛,即便挖干净些也总算吃苦瓜了⊙﹏⊙
步骤 3:
锅内放少许油,放入苦瓜,小火,用勺子放入鹌鹑蛋
步骤 4:
成型后翻面,蘸点椒盐,欢乐着受苦吧(椒盐超市有卖,实在没空自己做^O^)