甜豆烧海参

2018年01月11日

今天在某电商平台买了这新鲜美味的冰岛红极参条，这红极参条烹饪简单，不用泡发，自然解冻后直接烹饪，只需几步，美味立享，真是很方便的的美味佳品啊！这个红极参条新鲜丰腴，营养丰富，纯净健康，与鲜嫩的甜豆搭配，简单的料理，红极参条更加的鲜美，滑嫩的口感让你忍不住多吃了。

洋葱培根面包卷

2017年12月30日

我家都很喜欢吃面包，每到周末，做面包是非常必要的。今天做了这咸味面包，做好的面包卷浓浓的葱香、培根的香，又很松软，几口就吃完了，真是早点的好搭档哦！

黑麦乳酪花球

2017年12月11日

在豆果直播课堂，跟着老师学习做面包，让我的烘焙技巧上有所提高，同时，家人也能吃到健康营养的面包，真是很高兴啊！这款黑麦乳酪花球，是按照直播课堂亮叔老师的配方制作的，奶香浓郁，家人非常喜欢！

磷虾青菜粥

2017年12月02日

今天在某电商平台买了南极磷虾，南极磷虾具有高蛋白、低脂肪的特点，其蛋白水解物中的氨基酸种类很丰富，含有多种氨基酸，其中包含人体所需的8 种必需氨基酸。其中，谷氨酸含量最高。南极磷虾不但营养物质丰富，还含有多种活性物质，对儿童的成长发育有很好的辅助作用。用南极磷虾、小青菜、大米煮的粥，米粥的软糯与磷虾的鲜甜，味道美极了！

红糖核桃发面饼

2017年10月25日

今天烙的发面饼里想包上香甜的红糖核桃馅，红糖——香香甜甜的，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃还具有补肾固精的功能，有“长寿果”、“养生之宝”的美称。 红糖和核桃搭配真是太棒啦！非常养胃，最适合老人孩子常吃的。

百合秋葵合炒

2017年10月19日

进入秋季天气干燥，百合，含有多种微量元素，肉质洁白脆甜，生吃或烹调、煲汤都是最佳的食材，今天将鲜百合与秋葵搭配合炒，鲜嫩爽口，很适合减肥的朋友食用哦！

香芹花生拌木耳

2017年10月19日

木耳味甘，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道。 香芹、熟花生米和木耳搭配，拌了一道清爽可口的开胃菜。

奥尔良鸡腿饭

2017年10月09日

闺女特爱吃某快餐店的奥尔良鸡翅，凡是奥尔良的味道超爱！这老在外面吃快餐，真是不健康也不放心呢。闲来无事逛超市时，看到了一种卖的奥尔良的烤肉料，就想着在家自己做吧。这回先用这烤肉料腌了鸡腿肉，稍加料理，再搭配营养的蔬菜和米饭，闺女别提多喜欢呢！

苹果玉米羹

2017年09月25日

苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值很高，苹果富含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。玉米中的维生素含量非常高，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，脂溶性维生素中维生素e较多。用鲜玉米和苹果做了这香甜苹果玉米羹，味道清香，营养均衡，是一款很百搭的甜羹，可以搭配白米粥、小馒头等一起食用，就连我家的大宝宝都很喜欢呢！

油淋秋葵

2017年09月19日

秋葵味道独特，有着特有的香味以及口感，一般人可能不太习惯吃秋葵，但是不同的做法做出来的味道也不一样。今天我将秋葵简单的料理，做了油淋的，淋上李锦记的蒸鱼豉油，不知道你喜欢这个口味吗？来一起尝尝吧！

鸡肉玉米肠

2017年09月19日

我家的小朋友那可是无油不欢的，很喜欢吃鸡肉泥肠，总是去某老字号买，二十多块钱一斤的鸡肉肠，买半斤一顿就吃完了，而且买的鸡肉肠还有些咸，常吃对小朋友的健康没好处的。我这家庭煮妇要琢磨些健康的吃食，让家人吃得健康是我最大的快乐！这不开始准备原材料，剁好鸡肉泥，买来肠衣，开始做鸡肉玉米肠了。还别说啊！自己DIY的鸡肉肠，口味随意搭，不放任何的添加剂，干净又卫生。当鸡肉肠刚煮好，闺女就等不及的吃了起来，边吃边说太好吃了!咬到一粒粒的鲜甜的玉米粒时在嘴里爆裂，鸡肉的Q弹鲜香那真是美味极了啊！

花生蝴蝶酥

2017年09月03日

在烘焙店里最常见，酥脆可口，是一款用千层酥皮制作的点心，花生蝴蝶酥，撒上了花生碎，更给蝴蝶酥带来香酥的口感，也是我家小朋友最爱吃的点心。

奶香玉米汁

2017年09月03日

细腻清甜的奶香玉米汁，早餐最好的搭档！看这鲜嫩的玉米，颗粒饱满，皮薄多汁。这样甜脆多汁的玉米，不做个玉米汁是不太可惜了呢？看这嫩黄的颜色有食欲吧？口感更是没的说了！细腻丝滑，不用加糖都有清甜的味道，我家小朋友咕咚咕咚喝了一大杯。

鸡肉玉米粒

2017年09月03日

买了水果玉米，这鲜嫩的玉米颗粒饱满，皮薄多汁，将整粒的玉米粒剥下来，搭配点鸡肉粒，做了一道营养均衡，轻脂低油，很适合减肥爱好者食用的——鸡肉玉米粒，嫩黄的玉米粒看着就有食欲，一勺勺舀着吃，零负担哦！还有清甜的味道，我家闺女很喜欢呢！香甜脆嫩、爆汁的玉米粒与鸡肉粒搭配，口感棒极了！

木瓜汆鱼片

2017年09月01日

今天用这红心木瓜与龙俐鱼片，做了木瓜汆鱼片，浓浓的木瓜果香与嫩嫩的鱼片，带来不一样的口感，无论从色泽味道都是很赞的一道菜！

鸡肉炒茭白

2017年08月27日

茭白是一种水生的蔬菜，其营养价值和食用功效很丰富，食用茭白可以止渴、清暑热、 解酒毒 ，还能清热通便 、除烦 补虚健体，今天将鸡肉、茭白切丝合炒，很是鲜嫩爽口又下饭呢。用了家乐鸡粉腌制的鸡肉更加的鲜嫩。

水煮玉米

2017年08月25日

来自陕西少鲜队的高原水果玉米，快递送到家，这样新鲜多汁的水果玉米，直接白水煮着吃，是最有营养的、最原汁原味的一种吃法。少先队高原水果玉米，颗粒整齐饱满，煮过的玉米粒更加的饱满，鼓鼓的玉米粒，直接啃着吃最过瘾啦！

红豆发面饼

2017年08月18日

家里没有主食了，趁今天休息赶紧发面包豆包，蒸馒头，我做着豆包，女儿在旁边说，老是包豆包，能不能烙熟呢？换换口味，我说可以啊！那就做红豆发面饼吧，口感不一样哦！

炸薯饼

2017年08月15日

周末休息了，有了足够的时间为俺家小朋友做好吃的喽！一直想炸点薯饼，赶紧做起来。

青菜小煎饼

2017年08月10日

小油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素。将小油菜用料理机打成青菜汁，与面粉、鸡蛋调和成面糊，再烙小煎饼，营养均衡，松软适口，绿绿的颜色，非常适合2岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。做法非常简单，即使是厨房小白的妈妈，也可以为宝宝做出营养美味的早餐哦！食用时，搭配番茄沙司很是美味。

五彩鱼肉粥

2017年08月10日

龙俐鱼肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质鱼类。 鲜豌豆营养丰富，富含胡罗卜素等多种维生素，有助于提高机体免疫力。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用。维生素是促进宝宝骨骼正常生长发育必须的物质。 将鱼肉、鲜豌豆，香菇和胡萝卜与大米煮粥，软糯清香，营养均衡，非常适合2岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。

奶香土豆泥

2017年08月10日

土豆很很常见，富有营养，它含有丰富的B族维生素和泛酸，以及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆还含有丰富的维生素C。用牛奶调拌的土豆泥，奶香浓郁，软糯细腻，再搭配些瘦肉末，小宝宝很喜欢呢！这个奶香土豆泥适合2岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。在给宝宝食用时，先少量的吃些，待宝宝的肠胃适应后，可酌量添加。

秋葵意面沙拉

2017年08月10日

我家的小朋友很喜欢吃意面，也很喜欢沙拉，正好有了这丘比焙煎沙拉汁，就将意面和新鲜蔬菜拌拌，简单又清爽美味的秋葵意面沙拉拌好啦！

猪肉豇豆馅包子

2017年08月08日

豇豆，有的地方叫长豆角，是夏天盛产的蔬菜。其含有多种维生素和矿物质等。豇豆性平，味甘，具有健脾养胃、理中益气、补肾、降血糖、促消化、增食欲、豇豆含有能促进胰岛素分泌的磷脂，可以参与糖代谢的作用，是糖尿病患者的理想食品。猪肉豇豆馅包子，调拌肥瘦猪肉馅、鲜嫩的豇豆做馅料，松软的面皮包裹着鲜香的内馅，咬上一口，汤汁流出来，美味哦！

木瓜银耳羹

2017年07月30日

这炎热的夏天，家里人也没有啥胃口，做了这个木瓜银耳羹，放进冰箱里，吃的时候，凉丝丝的，很是凉快啊！ 木瓜有护肤、养颜美容助消化，和胃化湿，健脾消食增强免疫力的功效；银耳可以补气、滋阴润燥、清热，润肺、清肠健胃通便。赶紧给你的家人也煮一碗吧！