磷虾青菜粥

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所需食材

  • 磷虾 40克
  • 大米 70克
  • 小油菜 2棵
  • 食盐 1克
  • 白胡椒粉 适量
  • 食用油 2滴

小贴士

在煮粥时,滴两滴食用油,可以防止煮粥时扑锅。

桃子所 2017年12月02日发布
今天在某电商平台买了南极磷虾,南极磷虾具有高蛋白、低脂肪的特点,其蛋白水解物中的氨基酸种类很丰富,含有多种氨基酸,其中包含人体所需的8 种必需氨基酸。其中,谷氨酸含量最高。南极磷虾不但营养物质丰富,还含有多种活性物质,对儿童的成长发育有很好的辅助作用。用南极磷虾、小青菜、大米煮的粥,米粥的软糯与磷虾的鲜甜,味道美极了!
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