龙俐鱼肉细嫩,口感爽滑,鱼肉久煮不老,无腥味和异味,属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质鱼类。
鲜豌豆营养丰富,富含胡罗卜素等多种维生素,有助于提高机体免疫力。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,有补肝明目的作用。维生素是促进宝宝骨骼正常生长发育必须的物质。
将鱼肉、鲜豌豆,香菇和胡萝卜与大米煮粥,软糯清香,营养均衡,非常适合2岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。
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步骤 1:
准备原料;
步骤 2:
分别将香菇、胡萝卜(去皮)切丁;
步骤 3:
将鱼肉切丁;
步骤 4:
煮锅内倒入纯净水,水热后倒入洗净的大米开始煮粥(要小火慢煮);
步骤 5:
取一碗煮好的大米粥,倒入小锅里,放入豌豆粒、胡萝卜丁和香菇丁,搅拌匀煮一分钟;
步骤 6:
再倒入切好的鱼肉丁,煮至鱼肉变色即可关火。
步骤 7:
营养均衡
步骤 8:
软糯的有营养
宝宝的辅食要以食物原味为主,不用添加调料。