鱼香豆腐

2020年05月25日

鱼香是一种复合型的口感，通过各种佐料的搭配，有一种似鱼非鱼的味觉体验。豆腐的植物蛋白，好吃不长胖，通过煎制，再以鱼香料烧煮，汤汁吸满豆腐，每一口都是滋味。

干锅鸡胗

2020年05月25日

四川人对干锅的热爱波及大江南北，只要是可以吃到的食材，都是一切皆可以干锅。麻辣鲜香的口感，能让人立刻食欲大增。

冬瓜老鸭汤，夏日除湿必备

2020年05月05日

立夏时节，我们需要给身体祛湿，通过食疗的方式，让身体正常的代谢，避免出现在夏季炎热状态出现各种尴尬的湿疹！

无糖酸奶，吃吃更减肥

2020年05月03日

酸奶我不太喜欢加糖，就像外面卖的添加剂酸奶很多也是加过糖的。所以我会囤很多比较好喝的常温纯牛奶在家里。这款乐荷A2有机奶平时孩子很喜欢喝，就囤起来，还可以顺便做做酸奶或者花式牛奶饮。用有机奶做的酸奶，口感更香浓一些，状态也很丝滑！

印度坚果酸奶

2020年05月02日

经常喝牛奶可以提升孩子的免疫力，而酸奶通过发酵，更有意于帮助身体代谢清理体内垃圾！所我经常一次性买很多，选孩子喜欢的品牌和口味，囤起来做花式牛奶或者各种酸奶。自己做的酸奶无添加，所有的食材都是如此纯粹！仿佛酸奶一样丝滑简单！

自制手擀面，小白一学就会

2020年04月29日

自己在家就可以做手擀面，宝宝说，好好吃呢！

自制手抓饼，小白也能一次成功

2020年04月29日

在市售千层饼里面还有大量的起酥油，对于需要控制体脂又馋嘴的人来说，就只有勤快一点自己做手抓饼啦！其实，手抓饼真❤️没有难度，连面都不用揉光滑，也可以做出来！不相信你就试一下啰，别忘了给我点赞小哟

香椿天妇罗，一年只有吃一次哟

2020年04月29日

抹茶红豆日式面包

2020年04月08日

一直很迷抹茶的日式红豆沙面包，终于把豆沙炒了，做成面包啦！我还是觉得自己炒的豆沙才更好。这次我的豆沙用到了橄榄油，吃起来不怕长胖！

不揉面，春笋芽菜煎饼

2020年04月07日

早餐吃好，在家也能不揉面做煎饼，一起来试一下吧

宜宾猪儿粑

2020年04月07日

宜宾猪儿粑，最有名在宜宾红桥镇。当地人在清明前后取春笋、野葱，配合新鲜的猪肉和宜宾特有的芽菜。用川南人喜爱的糯米包裹蒸煮，以祭祀先祖，祈福团圆平安。这样梭形就像小猪圆滚滚的身躯，肥硕健壮！

早餐全奶吐司

2020年04月07日

家中必备吐司，这款全奶拉丝吐司在网上搜了方子，好多都是风炉做的，我就想用海氏烤箱这种家常平炉制作！后面继续测试！个人觉得这个方子太甜了！重口味还是可以按照配方做！

凉拌麻辣藕片

2020年04月03日

苹果炖猪肘子，不加一滴油，解馋不长胖

2020年03月29日

啊传统的炖猪肘子都是用香料炖出的猪肘子，需要用冰糖炒糖色，而且还很油腻。现在提倡健康饮食，所以我要用平时吃的水果，再去掉油脂，做一款即好吃又不长胖，肥而不腻的苹果肘子。出乎意料，味道非常的好吃，酱汁浓郁特别下饭！

传统京酱肉丝

2020年03月29日

茄汁酿豆腐

2019年11月09日

芒果抱抱蛋糕

2019年10月06日

蓉城的秋，确实看不出秋意。偶尔，能在瑟瑟的夜晚，漫步在秋风中，裹紧外套，或许这就是唯一的秋天的提示。年轻人是感受不到秋意，只有上了年纪的人在夜晚或许还能知秋。

酥脆甜糯的香蕉吐司

2019年10月06日

秋天的脚步，总是在蓉城的车水马龙之间匆匆而来，又匆匆而过。有时候我们还来不及抓住它的踪迹，突然就消失了。蓉城的秋，鉴于夏天和冬天的感觉。明明是秋，确实只需要单薄的穿上一件夏天的t恤，甚至女孩子们超短的牛仔裤还在依旧着。忽然一阵风，女孩子们却患上了厚厚的冬装。谁知道这是秋，还是夏，还是冬。就连街边，也没有落叶来告知。

川味凉面

2019年07月22日

夏天就是要出现凉快的。虽然我是地道的四川人，但是在我们小时候的记忆中，街边贩卖最多的是没有鸡丝的凉面。待我长大之后，来到成都读书上学，我才知道原来川味凉面是带鸡丝的。 但是，官方标准版和真正市井版依旧存在不一样的差异。我还是喜欢市井版，那是小时候的记忆，是一种熟悉的味道，是我最喜欢和怀念的。

香酥薄脆饺子皮

2019年07月11日

中国的面点，又被称之为“白案”！它将各色一样的面粉，通过不同方式的融合，形成不同的形态，他们可以是主食为我们充饥，也能成为副食为我们增添生活的乐趣！ 经常在家做饺子，不是每一次饺子皮和饺子馅都能刚刚好。余下的饺子皮千万别扔掉，用它做出更多有趣的小零食或者早餐都可以！

小米薏米小蛋糕

2019年07月11日

都说粗粮是好东西，但是有些人偏偏会把它作为保持身体健康的饮食任务去完成，比如我！ 除非我现在眼前只剩下杂粮糊糊，没有其他选项的话，我才会端起开吃！只要是选择题，我保证98%的可能我都不会选择！虽然，某芝麻糊是我少年的美好回忆的广告，但是，和我吃这个没有关系！可能小时候妈妈让喝的太多！ 如果让我们把杂粮粉这么好的食物快乐的吃下去，我决定把它做成我和孩子都喜欢的杂粮蛋糕！

烤箱盐焗鹌鹑蛋

2019年07月07日

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。其营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用 由于它外形小巧，又圆乎乎的，自然的呆萌，所以小孩子大人都特别喜欢。 用盐焗的办法，可以更好的提升食物原本的味道，让食材鲜味更佳的赋予滋味！

锡纸烤文蛤

2019年06月21日

文蛤味甘、咸，性微寒。能滋阴生津，软坚散结，利小便。用于肝肾阴虚，烦热盗汗，消渴；瘿瘤、瘰疬、痞块；水肿，小便不利。 敲重点：100g文蛤含有130毫克的钙！所以，针对食补而言，文蛤是一款不错的补钙菜肴！ 今天吃掉这一斤文蛤，感觉明天能长高1厘米

烤生蚝，没有碳，无烟更健康

2019年06月21日

生蚝肉营养丰富，含蛋白质不少，且为人体必需的 8 种氨基酸，脂肪只占少许，另含糖元、牛磺酸、谷胱甘酸，维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁，铝、氧化铁及有机质。 敲重点！ 生蚝肉中含微量元素锌，故又有益智海味之称。男人和小朋友吃了特别好哦！

趣多多-DIY家庭版

2019年06月16日

对于活力无限的宝贝们来说巧克力是无法抗拒的美食。巧克力中还含有一定的叶酸、烟酸、胡萝卜素等有益的微量元素，适当的 食用黑巧克力可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心血管疾病、糖尿病、低血糖等疾病。