2014-07-23 加入
美食合作：154758584@qq.com，2019年金龙鱼首届烘焙大赛铜奖
鱼香豆腐
2020年05月25日
鱼香是一种复合型的口感，通过各种佐料的搭配，有一种似鱼非鱼的味觉体验。豆腐的植物蛋白，好吃不长胖，通过煎制，再以鱼香料烧煮，汤汁吸满豆腐，每一口都是滋味。
干锅鸡胗
四川人对干锅的热爱波及大江南北，只要是可以吃到的食材，都是一切皆可以干锅。麻辣鲜香的口感，能让人立刻食欲大增。
冬瓜老鸭汤，夏日除湿必备
2020年05月05日
立夏时节，我们需要给身体祛湿，通过食疗的方式，让身体正常的代谢，避免出现在夏季炎热状态出现各种尴尬的湿疹！
无糖酸奶，吃吃更减肥
2020年05月03日
酸奶我不太喜欢加糖，就像外面卖的添加剂酸奶很多也是加过糖的。所以我会囤很多比较好喝的常温纯牛奶在家里。这款乐荷A2有机奶平时孩子很喜欢喝，就囤起来，还可以顺便做做酸奶或者花式牛奶饮。用有机奶做的酸奶，口感更香浓一些，状态也很丝滑！
印度坚果酸奶
2020年05月02日
经常喝牛奶可以提升孩子的免疫力，而酸奶通过发酵，更有意于帮助身体代谢清理体内垃圾！所我经常一次性买很多，选孩子喜欢的品牌和口味，囤起来做花式牛奶或者各种酸奶。自己做的酸奶无添加，所有的食材都是如此纯粹！仿佛酸奶一样丝滑简单！
自制手擀面，小白一学就会
2020年04月29日
自己在家就可以做手擀面，宝宝说，好好吃呢！
自制手抓饼，小白也能一次成功
在市售千层饼里面还有大量的起酥油，对于需要控制体脂又馋嘴的人来说，就只有勤快一点自己做手抓饼啦！其实，手抓饼真❤️没有难度，连面都不用揉光滑，也可以做出来！不相信你就试一下啰，别忘了给我点赞小哟
香椿天妇罗，一年只有吃一次哟
抹茶红豆日式面包
2020年04月08日
一直很迷抹茶的日式红豆沙面包，终于把豆沙炒了，做成面包啦！我还是觉得自己炒的豆沙才更好。这次我的豆沙用到了橄榄油，吃起来不怕长胖！
不揉面，春笋芽菜煎饼
2020年04月07日
早餐吃好，在家也能不揉面做煎饼，一起来试一下吧
宜宾猪儿粑
宜宾猪儿粑，最有名在宜宾红桥镇。当地人在清明前后取春笋、野葱，配合新鲜的猪肉和宜宾特有的芽菜。用川南人喜爱的糯米包裹蒸煮，以祭祀先祖，祈福团圆平安。这样梭形就像小猪圆滚滚的身躯，肥硕健壮！
早餐全奶吐司
家中必备吐司，这款全奶拉丝吐司在网上搜了方子，好多都是风炉做的，我就想用海氏烤箱这种家常平炉制作！后面继续测试！个人觉得这个方子太甜了！重口味还是可以按照配方做！
凉拌麻辣藕片
2020年04月03日
狼牙土豆来一份
2020年04月02日
喷喷香！酱烧川味芋儿鸡 食客祥妈
香遍四川大街小巷的芋儿鸡，让众多食客留恋于酒肆之间，在家庭聚会中也是必不可少的一道餐桌硬菜！烧制的鸡肉滑嫩入味，每一块都浸泡着浓郁的酱汁，吃上一口酱汁充斥舌腔。软糯的芋头也因为长时间的烧制，吸收着鸡肉与酱汁的精华，更是一口一个停都停不下来！将烧制后的酱汁淋在米饭上，入口更是一餐中极大的满足！相对于美味带给味蕾的满足滋味，这道烧菜的做法却异常简单，将食材处理好后一通炖，只需要注意调对酱汁即可实现！
基础贝果（1）
2020年03月31日
面包粉一般要选用蛋白质含量在13以上的！从去年金龙鱼出这个面包粉，我一直用的他们家的系列粉，特别是对于没有厨师机，用面包机和手揉面包的小红薯，它融合了多种小麦品种比例，而且蛋白质含量高，面粉的吸水性适中。适用于全国各地的温度和湿地，调整的水分一般在10ml左右，所以特别适合新手好上手！500克的分量，方便储存，避免污染和暴露。
关东煮
2020年03月30日
藜麦豆浆
对女生而言，早上喝豆浆是特别好的！含有大豆卵磷脂，搭配藜麦适度补充omg-3！
无油鹌鹑蛋红烧肉揭秘！
2020年03月29日
通常喜欢把南北饮食文化的差异归结为各种鲜甜之争。比如：红烧肉到底该是甜的还是咸的？对于年轻的我们来说，好吃，不长胖！无论南北美食，都是最棒的！ 今天我们就做一道融合南北的无油鹌鹑蛋红烧肉！
苹果炖猪肘子，不加一滴油，解馋不长胖
啊传统的炖猪肘子都是用香料炖出的猪肘子，需要用冰糖炒糖色，而且还很油腻。现在提倡健康饮食，所以我要用平时吃的水果，再去掉油脂，做一款即好吃又不长胖，肥而不腻的苹果肘子。出乎意料，味道非常的好吃，酱汁浓郁特别下饭！
颜值控福音草莓阿达籽
亲手制作的草莓阿达籽，满嘴的草莓，好香，好好吃！这个春天，就用阿达籽锁住草莓的味道吧。
传统京酱肉丝
牛奶藜麦粥，10分钟早餐
烤薯角，黑胡椒烤薯角！追剧必备好吃到飞！
烤薯角简直不要太简单，随手几分钟就做好啦！切好的土豆，放到海氏烤箱里200度搞定！
冷吃鸭舌
