虾仁魔芋结的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材和锅具：2包魔芋结、虾250克、番茄1个、蒜3粒 香菜2根、白芝麻3克、柠檬半个 调味品： 小鲜侣调味汁5克、酱油心生5克 乳酸菌老陈醋5克、香油3克、食盐2克 锅具： kims cook 小白锅

• 步骤 2：

  满满维生素C的番茄洗净切丁备用；

• 步骤 3：

  250克鲜虾剥去外壳，有时间的可以去个虾线，洗净装碗备用；

• 步骤 4：

  3粒蒜剥去外衣放入电动蒜泥机中绞碎（304不锈钢刀头，250ml理想容量，一按即动，用来绞蒜蓉、辣椒、辅食、肉泥等都十分方便）；

• 步骤 5：

  料汁：碗中放入2根香菜碎、3克白芝麻、3克香油、挤入半个柠檬汁；

• 步骤 6：

  挤入5克优选优质鲜鸡、贝类等食材萃取而成的小鲜侣调味汁，不怕高温烹煮，绿色健康；

• 步骤 7：

  挤入5克选用非转基因大豆酿造，零味精、零色素、零增鲜剂的酱油心生；

• 步骤 8：

  挤入5克乳酸菌老陈醋，放一边备用（乳酸菌老陈醋酸醇柔和，酸香、陈香、酯香、熏香四香一体，呈味肽技术，能提升营养吸收度，呵护肠胃健康）；

• 步骤 9：

  kims cook 小白锅倒入少许植物油，放入蒜末炒出香味；

• 步骤 10：

  倒入茄丁炒至软烂；

• 步骤 11：

  倒入适量清水煮开；

• 步骤 12：

  放入大虾、低卡零脂的魔芋结、2克食盐（每100克魔芋结约11大卡，热量不到米饭的1/10，美味无“腹担”，非常适合做减脂餐）；

• 步骤 13：

  煮至咕噜咕噜沸腾后准备出锅，装上手柄就可以轻松移动锅体啦；

• 步骤 14：

  舀入刚才准备好的料汁中，舀入少许番茄汤汁，搅拌搅拌就可以开动啦；

• 步骤 15：

  番茄汤的酸甜和料汁惊艳碰撞，鲜美中有着酸甜的丝滑，恰到好处的食材搭配，滑嫩Q弹的虾仁和魔芋结，是夏日不可多得的美味减肥餐，好喝到连汤汁都不剩；

• 步骤 16：

  魔芋结中的纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功效，此外它还有减少体内胆固醇积累的作用，对防治高血压、动脉硬化有重要意义，美味的同时轻松掉秤！