乌米粽的做法步骤

• 步骤 1：

  食材： 鲜粽叶、乌饭叶400克、清水2000克 3斤糯米、5斤猪肉、姜1块、咸蛋黄30个 调味品： 小鲜侣调味汁60克、酱油心生50克 老抽15克、食盐15克 锅具： 鹅妈妈压力锅、凤梨养生机 1小勺=5克左右

• 步骤 2：

  准备400克乌饭树叶子，摘去枝，清洗干净（乌饭叶含有槲皮素，这是一种天然的黄酮类化合物，能抗炎、抗过敏、抗药毒、抗氧自由基、抗肿瘤、驱蚊消暑）；

• 步骤 3：

  将乌饭叶放入凤梨养生机中，倒入2000克清水（叶子和清水的比例是1:5）；

• 步骤 4：

  果汁沙冰键打成细腻的乌饭叶汁；

• 步骤 5：

  盆中倒入3斤糯米、乌饭叶汁，混合均匀放入冰箱冷藏浸泡一夜；

• 步骤 6：

  5斤猪肉洗净切成小块；

• 步骤 7：

  适量姜丝、15克老抽、挤入50克选用非转基因大豆，零味精、零色素、零增鲜剂的酱油心生；

• 步骤 8：

  挤入30克优选优质鲜鸡、贝类等食材萃取而成，不怕高温烹煮，绿色健康的小鲜侣调味汁；

• 步骤 9：

  抓拌均匀放入冰箱冷藏腌制一晚上；

• 步骤 10：

  咸蛋一个个敲开，取出蛋黄洗净备；

• 步骤 11：

  浸泡好的乌饭吸饱汤汁后，变成了黑色，一粒粒透着乌饭的清香，再挤入30克小鲜侣调味汁，充分翻拌均匀；

• 步骤 12：

  准备包粽子了：先取1-2片鲜粽叶，互相叠在一起，将粽叶三分之一处卷成一个漏斗状；

• 步骤 13：

  用勺子舀一些浸泡好的乌饭到粽叶中，差不多1/3左右的量，并用勺子压紧实；

• 步骤 14：

  放入腌制好的猪肉、1个咸蛋黄；

• 步骤 15：

  舀一些乌米盖在上面，压得紧实些；

• 步骤 16：

  粽子包法：一只手托底捏紧实，将顶部粽叶下压；

• 步骤 17：

  左右两边的粽叶下压捏紧，防止漏米；

• 步骤 18：

  前面的粽叶折至一边，用手捏紧实些；

• 步骤 19：

  用棉线将粽子整个绕圈绑起来，最后打2个结就好啦（可以翻看前面的视频教程）；

• 步骤 20：

  用新鲜粽叶包，颜色更加鲜艳碧绿，粽子的形状也更立体；

• 步骤 21：

  包好的粽子放入鹅妈妈压力锅中，大约放8-9成满，再倒入清水，水量基本没过粽子即可；

• 步骤 22：

  盖上压力锅锅盖，大火煮上压调小火，保持两条线30分钟左右即可；

• 步骤 23：

  隔着屏幕都闻到乌饭的清香了，一次吃不完的可以冷冻保存，想吃时取出解冻加热就可以；

• 步骤 24：

  这个乌饭粽有别于传统的普通粽子，采天然乌饭树的叶子榨汁后混合糯米浸泡而成的，天然的染色剂，色泽如墨、独特的清香，其花青素含量是蓝莓的4.6倍，能解毒败火抗氧化；

• 步骤 25：

  剥开绿色的粽叶，轻轻一掰，是沙香软糯的咸蛋黄和红润咸香的猪肉，入口回味无穷！