荷兰豆炒火腿｜标准的减脂营养餐

最近

本来想荷兰豆炒虾仁，结果冰箱里就剩了四五个，这肯定是不过瘾的，那就吃火腿吧，减肥的宝宝不要怕，这一餐只有330kcal哦，标准的营养丰富的减脂餐。

葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员

2024年10月

减肥的宝宝不要再吃水煮鸡胸肉啦！会上瘾的葱烧鸡块同样饱腹又不会胖。

虾仁炒鸡蛋｜凉拌菠菜｜元气满满的早餐

2024年10月

特别懒的时候当然还是炒蛋更快啦～

葱爆牛肉少油版|又饱又瘦的牛肉很懂事

2024年10月

最近跟大葱较劲了，家里来了一大波葱。

葱烧香菇|可爱又迷人的葱烧系列

2024年10月

一碗汤汁烧万物～可爱又迷人的葱烧系列吃起来吧～

火爆大头菜，圆白菜|最美好的蔬菜就是干吃不胖

2024年10月

吃掉这一盘都没问题，瘦了40斤的小熊熊放心大胆的告诉大家减肥其实也没有很难喔。

葱烧豆腐|低卡饱腹|减脂宝宝解馋必备

2024年09月

低卡，饱腹，蛋白质高，解决你的小馋虫，没有理由会拒绝的一道菜！

芝士刀削面|一口就爱上的新鲜搭配

2024年09月

宝宝你是不是喜欢小龙虾，却不喜欢扒小龙虾人；碳水脑袋，又想吃点新花样？营养全面适合减脂期宝宝哦，此配方是双人份，单人减半！

超绵密的戚风蛋糕（六寸）

2021年04月30日

豆果美食十周年啦，一定要做个蛋糕庆祝一下呀，减肥期间不想放奶油的，但是这么隆重的日子还是奶油蛋糕有仪式感。㊗️豆果美食越来越好，生日快乐！

蔓越莓胚芽米饭团

2021年04月28日

今天熊熊用了谷物胚芽米做饭团，这可不是什么孩子的专利，这是大米里面最富集营养的地方。 众所周知熊熊最近在减肥，糙米饭吃多了当然要吃口感更好的胚芽米饭，易熟，好造型，做小饭团再合适不过了。 搭配低卡金枪鱼和有颜有料的蔓越莓，完美✌️

桂花牛奶蛋羹

2021年04月23日

微微泛甜，隐隐奶香，镜面顺滑的小蛋羹在这里～

豆腐抹茶蛋糕｜减肥期间放肆吃

2021年04月23日

蛋糕大小，蛋糕口感，却是吃草的热量，减肥期又馋的宝宝做起来吧～

紫薯杯子蛋糕｜减肥宝宝的快乐小蛋糕

2021年04月22日

熊熊最近减肥好认真啊，但又很馋，怎么办呐～吼吼～这个小蛋糕又低卡又解馋又饱腹，完美！

花生酱小饼干

2021年04月20日

香甜酥脆小饼干，浓浓花生酱的香味，烤的时候就弥漫整个房间。

蔓越莓甜甜圈米糕

2021年04月20日

熊熊一向对圆乎乎，软糯糯，酸酸甜甜的小可爱欲罢不能，蔓越莓甜甜圈米糕完美符合条件。

减肥期间可以吃的花生酱冰淇淋

2021年04月20日

解馋不发胖的冰淇淋来啦，当然你不可以拼命吃！

花生酱烤冷面

2021年04月18日

烤冷面早已经风靡全国了吧，身为一只东北熊，那必然是家中常备，馋了就吃，各种酱料都要积极尝试，今天是香喷喷的花生酱哟～

鸡排减脂套餐系列④｜奶香咖喱鸡排

2021年04月12日

这是一块鸡胸肉变身四份减脂餐的故事之（四）奶香咖喱鸡排套餐。

鸡排减脂套餐系列③｜韩式辣鸡排

2021年04月11日

这是一块鸡胸肉变身四份减脂餐的故事之（三）韩式辣鸡排套餐。

鸡排减脂套餐系列②｜照烧鸡排

2021年04月10日

这是一块鸡胸肉变身四份减脂餐的故事之（二）照烧鸡排套餐。

鸡排减脂套餐系列①｜黑胡椒蒜香鸡排

2021年04月09日

这是一块鸡胸肉变身四份减脂餐的故事之（一）黑胡椒蒜香鸡排套餐。

蛤蜊酿虾滑+蛤蜊冬瓜汤+肉沫蛋羹一锅出

2021年04月08日

☀夏天马上就到咯，想远离超闷热的厨房，又想吃热乎乎的饭菜，想吃的五花八门，又不想长多余的肉肉，蒸炖菜系真的是不二选择。 北鼎多功能蒸炖锅，超高颜值，超小机身，上蒸下炖，百变花样，不仅可以满足你挑剔的胃，更可以满足你挑剔的审美，那真的是一眼万年的夏日小清新，反正熊熊爱了，不信你就买回家用用看啊，不好用就把小熊掌给你！ ⭐今天就用这个北鼎多功能蒸炖锅25分钟一锅出三菜，还是高颜值，超美味那种哦，一起康康吧～

葱油爆虾+无米炒饭

2021年04月07日

别说20只，就是吃40只也不在话下，真的是太！好！吃！了！减肥路上最大的敌人就是爱做美食的寄几～ 但是！我控制住了！分餐是个好办法，既不耽误吃，又可以不贪吃～

甘蓝意面+吉事卷减脂便当

2021年04月05日

小饭盒可爱，生活更可爱～ 带着满盒的春色去春游吧～ 风景和你都很美…… （哪步没看懂就留言吧～）

招牌红烧肉，不炒糖色超简单，宴客家常都喜欢

2021年04月05日

入口即化，肥而不腻，香甜松软，花枝乱颤的小熊熊招牌红烧肉，不炒糖色，不加酒，简单调味，家家有，一起来做吧～