葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉一块，不知道为什么，看起来就很健康的样子。

• 步骤 2：

  

  【腌制鸡胸肉】加入葱花1汤匙生抽，1汤匙料酒，半汤匙老抽，1小勺盐，1小勺糖，抓匀腌15分钟。 【料汁】1汤匙生抽，半汤匙老抽，半汤匙耗油，1汤匙淀粉，加入清水搅匀备用。

• 步骤 3：

  

  一点点油，放入一半的葱，爆香，放入鸡胸肉快速翻炒一下，大多数鸡肉表面变色就可以。

• 步骤 4：

  

  放入另一半葱，炒出葱香味儿，鸡肉全部变色。

• 步骤 5：

  

  倒入料汁，大火收汁。

• 步骤 6：

  

  料汁浓稠就可以出锅啦。

• 步骤 7：

  

  又嫩又入味的鸡胸肉放心吃吧。

• 步骤 8：

  

  成品图

• 步骤 9：

  

  捞了点肉肉和汤汁炒了个青菜，又是方便健康又美味的一顿减脂餐～