可以当饭吃的西兰花炒玉米粒的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材合集：小小的西兰花一颗；这里是自己煮的水果玉米扒的粒，80g一小包分装好冷冻在冰箱里随时备用。

• 步骤 2：

  

  水烧开，加一小勺盐，不要小瞧这一步，默默入底味的效果超乎想象。

• 步骤 3：

  

  玉米粒直接放在笊篱里焯水省去满锅捞玉米的步骤，玉米粒是熟的轻轻过一下水就好。

• 步骤 4：

  

  西兰花焯水断生。

• 步骤 5：

  

  把水控干备用。

• 步骤 6：

  

  爆香蒜末，蒜末微微发黄，蒜香飘满整个屋子，这种香味根本抵挡不了。

• 步骤 7：

  

  把西兰花和玉米粒一起扔进锅加一小勺盐，半汤匙太太乐松茸鲜爆炒，都是熟的很快的，调料炒匀就可以出锅。

• 步骤 8：

  

  完全保留了西兰花的清香和玉米粒的清甜。

• 步骤 9：

  

  满满的饱腹感都不用吃主食了呢。

• 步骤 10：

  

  成品图

• 步骤 11：

  

  成品图