芒果夹心芝士派#百福吉食尚达人#

2017年05月29日

幸福代表生活过得开心，芒果嫁给了云吞皮，幸福地生活下去，因为它们搭配得非常好吃，

缤纷八宝饭

2017年05月28日

杂粮的铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多，这几种微量元素对人体健康的价值是相当大。 杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富，夏天做甜粥或咸粥都适合，混合米饭煮还可以减缓血糖升高。 平时在生活中多摄取些五谷杂粮会更健康。

陈皮红豆糕

2017年05月26日

喜欢这样静静滴呆着…呆着… 说我喜欢宅家，倒不如说我有时喜欢静静地呆着，专心做自己喜欢做的事… 就好像炒豆沙，确实是件累人的事，但…我乐意，我喜欢享受这个过程，小火慢炒，讲求耐性，每一次的拌馅都在用心，只为吃到最真材实料的美食，熬到最后看到满意的作品，我觉得累也值得…

海木耳绿豆解毒汤

2017年05月26日

烈日当空照,花儿对我笑,我却想说,我很热,很需要一碗清热解毒汤… 每年一到端午,就是热天正正式式来了,之后就是每天30度以上的炎热天气,人也觉得特别火燥,脸上身上都容易长疹子,此时就要多喝些清热解暑毒的汤品来调理身体. 解毒清热的绿豆是绝对少不了的,可是有的人喝了却达不到想要的效果，原因之一就是没有掌握好煮制的时间，豆子煮烂到开花，汤变得浑浊，喝起来有沙沙的感觉，这样的绿豆汤清热解毒的功效才好。所以选用优质的绿豆,然后煲一个小时至开花的绿豆最解毒清热。 海木耳除具有木耳所有的营养成分外，还含有丰富的碘、钙、铁等人体必须的微量元素以及多种氨基酸、维生素。并且含有海洋独有的20多种营养成分：藻朊酸、藻聚糖、岩藻固醇EPA（不饱和脂肪酸），DHA等，身体摄入后还有抗辐射的益处,所以我喜欢用它与绿豆一起烹饪.

脑洞大开-香菇造型便当#百福吉食尚达人#

2017年05月25日

我对新奇好玩的东西特感兴趣，自从上次做了橙壶之后，又做了个假啤酒，骗倒了不少朋友，她们以为是真的，其实也是造型太逼真了而已。 这一次我做了一份便当，香茹的造型竟然也骗过了她们，他们真以为是一朵香菇，太好玩了。

熊孩子的礼物

2017年05月22日

六一儿童节，做一份应景又健康的礼物送给宝宝

空气炸锅版黑米南瓜饼

2017年05月17日

过了520，它们仍在撒狗娘，又粘又糯，看着都甜 喜欢吃糯香甜的点心，用南瓜泥代替液体，点心中能百分百吃得到天然的果蔬味，超级健康，夹上自己喜欢补肾又有嚼感的黑米，软软的很实在。

空气炸锅版水当当玉米棒

2017年05月16日

将玉米放进空气炸锅，惊喜就这样发生了… 要做水当当的玉米不一定要用蒸锅，那天突发其想将玉米放入空气炸锅，我的天，以为会干干的，谁知口感很好，一样水当当。

空气炸锅版咸葱面包

2017年05月15日

今天去买菜，老板木有零钱找续，给了一扎葱… 而葱用不完怎么办，用来做个咸葱面包吧!反正新入手一台空气炸锅，试试看能不能做面包，结果成品相当满意。

爱心虾脆

2017年05月15日

把你的心 我的心串一串 串一株幸运草 串一个同心圆 让所有期待未来的呼唤 趁青春做个伴… 还记得小虎队唱过的《同心圆》吗?挺有年代感的歌，虽然歌词记不住太多，可那旋律总洋溢着青春那股飞扬。 我也做一串同心串吧，爱心的呵!青春往事总是美好，虽然已是逝去的青春不能回头，但久久回忆却甜在心头，特别是有初恋的青春… 油炸不太健康，还是喜欢用空气炸锅做，又快又好吃，关键油摄入不多咧…

开口笑芝士南瓜

2017年05月14日

每次到市场，看见金黄成熟的南瓜就想买，金黄色成熟南瓜实在诱人，今天准备来个烤南瓜，原汁原味吃

3D生日蛋糕#百福吉食尚达人#

2017年05月13日

一直想着你几号生日的人,肯定是在乎你,无论生日有没有生日蛋糕都不重要,有在乎你的人在身边,每天都是生日般开心!这次做一个平面的蛋糕过下手瘾,简单得连小孩也会做,也代表着,有你,越单纯的爱,我越觉得幸福.

菠菜豌豆绿菠萝#百福吉食尚达人#

2017年05月09日

菠萝酸甜开胃,但菠萝中有一种菠萝蜜蛋白酶，很多人体内所不具备分解这种酶的功能,所以就算泡过盐水的菠萝我吃了还是会肚子痛,既然不能吃菠萝,我就想尽办法解我对菠萝的相思苦吧!

三色条纹三文治#百福吉食尚达人#

2017年05月08日

条纹衫,条纹裙, 条纹裤…反正今年就是流行条纹款式,那么我的面包土司没理由不条纹起来. 彩色条纹更显生动,更能带出食欲,所以这次选材也是利用食材的天然颜色搭配,这样的三色系觉得好搭,易做营养方便.

(海南)花团锦族-芒果夹心花冠面包

2017年03月31日

"日啖芒果三百颗，不辞长作信宜人"，诗人苏轼这样写道。 踏春时节，青芒正是季节，应季水果抓紧吃。芒果成熟时呈黄色，它甚至比黄香蕉的颜色还要黄。 芒果没成熟时整体呈绿色，其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，故也素有“热带果王”之美称。 用芒果来夹心面包风味独特，开胃可口颜值也高。

面包机版客家咸肉

2017年03月30日

天气越来越热，胃口变差，吃多了蒸的炒的焖的肉，偶尔来点客家咸肉挺开胃的，哎哟，又让我想起了妈妈的手艺… 并且做法又快又简单，有面包机轻轻松松做。

面包机版玫瑰香卤肉

2017年03月29日

看到别人家的孩子大口吃肉，感觉自己家的就爱吃素，不要求她吃多少肉，但也不至于不主动夹肉吃吧，做娘的花尽心思，将肉变变变，终于变成孩子有主动夹肉的冲动了。

孜然鸡柳花束卷#鲜香滋味搞定萌娃#

2017年03月27日

表妹家孩子四岁，每餐都离不开肉，要她吃点蔬菜又哄又追，小孩对吃点蔬菜这点小事都要讨价还价， 小朋友都不爱吃蔬菜，却非常爱吃鸡肉，其实食物要多元化营养才均衡，将鸡肉与蔬菜打扮成花束状，让宝宝爱上蔬菜一点都不难。 选用滑中带嚼劲的鸡腿肉制作与爽口的蔬菜搭出比KFC好吃几条街的鸡肉卷。

彩虹童话饭团#鲜香滋味搞定萌娃#

2017年03月26日

我小时候有个别名，爸爸给我起的，叫刁蛮公主。因为我经常一发脾气就不吃饭，嘟嘴，斗气坐到一旁，结果到头来气消了，饭也凉了，才不情愿地去吃冷饭。现在想来，那时真不懂事，所以从小胃痛就是这样出来的。 想想现在的孩子多幸福，有我这个妈妈为她做萌萌的饭团，各种卡通人物也能用米饭做出来，小时候爸爸妈妈工作很忙，很少花心思哄我吃饭，也许越缺失越想得到补偿，失去的补不回来，所以特珍惜现在的， 我经常为孩子做各种各样可爱的卡通米饭，希望她幸福地沉浸在快乐的童年，在童话般的世界里度过短暂而又快乐的时光， 味蕾尝过也许会忘记，但美好回忆会永留存，让孩子心存彩虹，拥有更多的爱。

(广东)比翼鸟三文治

2017年03月22日

人有太多不如意的事情，也许只有夜晚一床温暖的棉被一个好梦，和一顿暖胃暖心的料理才可以慰藉我们… 你说土司不好吃，是你不会吃土司吧，我们生活吃的不止是面包，要吃的还有诗与远方，换个方式吃，你就会发觉世界之大之美好! 土司不要总夹鸡蛋火腿，营养又有趣的卡通三文治才是孩子喜欢的。 材料: 鸡蛋2只，土司2片，蕃茄酱些许，蓝莓酱些许，玉米粒些许，葱段一根，草莓数个。

(广东)蜜渍香橙艾草包

2017年03月20日

一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。 这个季节，正值夏橙上市的季节，每次到市场看到新鲜的夏橙，还带着摇曳的绿叶特别想买，脑海里泛起很多关于橙的美食…不吃应季的水果待何时? 酸甜的夏橙开胃，橙肉的纤维可帮助肠道蠕动，在水果中是比较正气的。 材料: 高粉250克，淡奶油30克，蛋50克，牛奶112克，糖30克，胚芽30克，酵母4克，盐3克，艾草粉5克，亚麻籽油20克

(广东)双色爱心土司

2017年03月20日

市售的面包店里面包的花样众多，商家为了提高销售量和吸引消费者眼球，免不了会给面包加点颜色…但我认为凡是带颜色的劝大家别买，因为外面放了什么材料给面色上色你根本不知道，所以还是自己做有色的面包才放心，自己手工制作的材料无添加，就算上颜色也会用天然食材上色，身体健康最重要。 我比较喜欢有图案的面包，可以试试这种简单的方法去打扮面包。

(东北)酷帅版窝窝头

2017年03月20日

发挥创意，把窝窝头也可以做得很可爱，很酷，甚至很拽… 中国北方地区常见的面食，过去是穷苦人的主粮 窝窝头现今却是比较受欢迎的粗粮点心。我日常也爱将玉米面粉添加到面食中，给点心加点纤维，身体更健康。

(云南)低脂抹茶卡士达酱

2017年03月19日

自去云南洱海后，满园春色，最适合人居住休闲度假，让我有了灵感做出此清新的酱料。 做面包少不了加酱料馅料，加了酱或馅料的面包会格外好吃，美味之余但也要讲究热量的摄入，所以在酱料或馅料我也注意成份的热量。 很喜欢自己调的这个卡士达酱，无油份也无奶油，还有清爽的抹茶清香，与原材料的全脂鲜牛乳分不开，抹茶粉建议用宇治，才有这么翠绿~

(广东)竹炭面包水果盏

2017年03月18日

粗粮的确在精面的年代成为无可替代的有益添加，玉米面粉是我比较喜欢的一种粗粮。 玉米面中有丰富的谷胱甘肽，玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动。粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长，玉米面含有微量元素硒硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤。玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。 人们喜欢吃的玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或细粉，几乎含有玉米面的全部营养成分。 而食用竹炭的用途越来越广，它可以适量地添加在食品中，并且还能排毒吸附身体的垃圾排出体外，我觉得它挺好的，可为单调的餐桌及生活加点色彩。 这一次把有益的都加到我的面包中，让自己吃得粗一点，营养多一点。 面包材料:高粉260克，玉米面粉65克，竹炭粉4克，奶粉IO克，盐3克，糖30克，水202克，玉米油15克，酵母4克