干了这杯蔚蓝，润肤养颜

2017年07月03日

皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。它养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。 胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品 夏天用来做甜品最适合不过，稍加装饰颜值更高。

快手消暑八宝粥

2017年07月01日

夏姑娘每天撩裙角，好热好热，暑气吹来人就没胃口了， 简单来份消暑八宝粥，粗纤维的夏日粥会带来舒适感， 用砂锅，一个小时十分钟就有绵软又嚼头的口感，太给力了。 与其说它是八宝粥，不如说它是十宝，懒人不想自己配比，可以像我一样买现成的八宝粥料就轻松多了。

降火滋阴蠔士粥

2017年06月30日

虚火旺，老睡不踏实，刚好冰箱有降火的蠔士，用来煮粥调理一下，可以降火清热，与响螺一同煮粥，美味的同时又滋阴。 蠔士其实是牡蛎晒干而成，它的含锌量是比较高的，平常多吃一些牡蛎干，对于男性生殖系统的健康也很有利。

有种豆浆会上瘾∽馥郁茉莉豆浆

2017年06月27日

原以为豆料包中的益智核桃豆浆是我的最爱， 之后又爱上了丽颜红枣豆浆养血暖心… 当尝试到馥郁茉莉豆浆后，才觉九阳对豆浆的专业用心配比， 茉莉花豆浆那花香清新，恬静香甜一直回荡在口腔，犹如刷了一支茉莉花味的牙膏，一早的好心情就被茉莉打开了， 各味豆浆味道浓香甘醇，风味各有千秋。

由内喝出自信的豆浆-紫薯玫瑰豆浆

2017年06月27日

好豆浆有奶皮，好豆浆有挂壁，好豆浆味甘醇 女人爱自己就要调养，九阳新出的豆料包贴心，紫薯玫瑰豆浆越喝越自信了。 关键口感很佳，比永o豆浆，真o夫的连锁店都好喝2倍。

让孩子大口吃饭-糖醋允指虾

2017年06月26日

天气炎热，开胃的菜要多做才能挑起孩子的食欲，不想再白焯虾，油炸又怕上火，这个糖醋滋味虾不上火，酸甜开胃，最适合对吃饭无胃口的孩子。

棒棒包

2017年06月19日

小朋友都爱吃棒棒糖，可是棒棒糖易蛀牙，花点心思，将棒棒糖变棒棒包，小朋友竟然爱上了。

红粉娇人

2017年06月17日

没有女人不爱瘦，娇粉秀气的火龙果奶昔和五彩缤纷的沙拉，就是女人怎么吃也不肥的美餐。

清润助消化-红萝卜玉米羹

2017年06月15日

一种食材太单调,二种食材就丰富了,营养也是一样道理,玉米与红萝卜本就天生一对,所以这样配搭,当然也是很好味道的, 双倍的清润,还助消化，给宝宝做的营养羮,希望她吃得开心健康.

安神助眠-响螺肉海底椰炖龙骨#给老爸做道菜#

2017年06月14日

心肺燥引起的失眠,在炎热的天气里经常会发生,吃安眠药并不能治标,还是汤水调理靠谱. 清肺的海底椰,加上滋阴的响螺肉,可以安神滋阴，润燥, 杞子与龙骨补肾健腰,养生效果一举两得. 食补总比药补来得安全,这个补并不是说对身体的大补,是调理,补虚的作用,身体哪里弱就补缺哪里.疗效可能来得慢一点,但贵在安全无副作用.

补充钾质-香蕉思慕雪

2017年06月14日

炎热的天气出汗太多，解渴的同时要多补充钾质，这款冰凉的香蕉思慕雪最适合不过。

月子菜-羊肉杞子龙须面

2017年06月14日

坐月不想吃鸡的请举手?看我怎么月子开胃口 很多妈妈抱怨坐月子天天吃鸡，看见鸡肉都怕了，但又想有胃口又想补回身子不吃鸡吃啥呢?其实坐月不得大补，补也要月子后期补才不致上火。 月子的早中期以平补为重，适当吃些温补的食物也能养身体。 羊肉，兔肉，鱼肉都适合温补。

能撑半边天-麻油猪腰面

2017年06月13日

男人是家里的顶樑柱，无论从言语或生活细节关心他，调理好他身体，对太太也好，从最细微的饮食上给调理，多给他做健肾补腰的菜，让他更有精力体魄为家多付出。 俗话说:以形补形，猪腰补腰肾，适当吃对身体有一定的功效。

中式调料做西点-香菇酱咸香土司

2017年06月12日

平时我们用来做菜的调料，其实也可以用到西点上。也不算是黑暗料理，只不过是把中式与西式融为一体，味道会很独特。 正因为我们有面包机，所以才能DIY出独特的面包口感

清爽五色素拌

2017年06月12日

天气好热呀!吃份凉拌压压惊…酸辣爽口就是开胃。

抹茶鸡蛋花cup cake

2017年06月10日

再貌美的杯子蛋糕，也必须有好的蛋糕底，这才是完美， 有扎实的，不开裂不凹塌的蛋糕底，可以任性打扮。

护肝益肾-鲍鱼仔炖汤#给老爸做道菜#

2017年06月09日

爸爸有推不完的酒桌应酬,忙不完的办公室工作,在杯杯碰碰中,他明亮的眼睛和健康的肝脏就不知不觉受到损伤, 想不想在喝汤中调理身体肝脏?将体内受到的损伤减至最低? 鲍鱼可以帮助他提高免疫力,它营养价值高,可以将身体损伤慢慢调理过来,

干煸油香土豆

2017年06月09日

最近发现一个用纯肉做的肠仔很好吃,切开就看到肉质很鲜,还有肉汁渗出,加了黑椒,罗勒等辅料,每一口都能尝到的独特的风味, 珍妮珍馐香肠是纯肉做的肠仔就是吃得过瘾，放心。吃起来每口都纯肉，一起干煸土豆就是爽，开胃又简单，还是住家菜合胃口。

空气炸锅做叉烧#给老爸做道菜#

2017年06月08日

小时候喜欢站在你旁，看你做好吃的菜，女儿嫁为别人妻，越来越少看到你做菜了… 爸爸厨艺总是那么好，做的菜总合我口味。父亲节，为爸爸做一道健康低油的下酒菜。

抹茶芝士软欧

2017年06月06日

不同配方的面包有不同的口感,口感味道也可以根据自己的喜好添加辅料,做成一款自己喜欢的面包,其实也可以将不同的食材混搭,搭出营养丰富又美味的面包, 芝士.培根都是标配热搭的好食材,做起来也是非常简易操作.所以这款加了抹茶的软欧多了份清新

提高免疫力-冬虫草炖水鸭腿

2017年06月05日

冬虫草可以提高免疫力，炖鸭可以滋阴肾。 刚好入手的白瓷炖锅有个参茸功能，我想它会将虫草炖得更出味

盛夏烈日饮品-缤纷生津果茶

2017年06月04日

南方持续高温天气，每天烤猪模式，人特别烦燥，喉干也舌燥， 喝冷冻品只能解一时凉快，并且常常喝冷冻品对身体不好，就如一勺冷水浇在烧热的铁上一样，反弹力更强，对于身体是不好的。 还不如温和滋润五脏六腑，用果茶为身体养生调理。 用白瓷炖锅，温和慢火精炖，将果茶中的滋润成份慢慢析出，更达到事半功倍的效果。

鱼骨不浪费-南瓜鱼羹

2017年06月03日

鱼尾多骨刺，鱼头多硬骨，丢弃吧! 不， 我当它们为宝，很多人吃鱼只吃中间部位，因为鱼的头尾都是骨，但鱼头含有丰富的DHA和钙质，如果将这些骨打细能入肚真是件痛快的事，营养完全吸收，也不浪费。

孕期去水肿-鲤鱼红豆汤

2017年06月02日

孕期水肿大件事，胎儿缺啥你要知，补充什么我来告之。 见过很多孕期的妈妈，到了孕中期身体会出现水肿，其实这是身体缺乏蛋白质的信号。 胎儿为了自身发育成长的必要营养，会摄取妈妈身体上的，如果孕妇体内的蛋白质不够被胎儿补充，身体就会出现水肿，此时就要补充些优质蛋白了。 鲤鱼的蛋白质含量非常之高，质量也非常的佳，而且我们人体的吸收率也非常高，消化吸收可高达百分之九六，除了这些营养素之外，还可以供给人体所必须的氨基酸元素，还含丰富矿物质、维生素等。 鲤鱼的脂肪为不饱和脂肪，可以很好的防治动脉硬化，可以让人们延年益寿。它特别的适合孕妇，那就是可以通乳安胎，所以孕妇食用非常的不错。

夏日开胃主食-五彩素卷

2017年05月31日

天气热胃口差，卷几卷，再不怕吃不下了