2012-06-10 加入
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车里子黄桃挞
2019年11月29日
沉闷的冬天，没有夏的炎热、秋的艳美，阵风吹过树叶散落一地，老看着这样的景色整个人也会跟着提不起任何的兴致，是时候来一份暖心多彩的水果挞啦！ 冬天也是车里子刚好上市可甜了，与微酸黄桃一起搭配，超美！冬季更需要用一些颜色来点缀生活。
无糖无奶南瓜全麦手撕土司
金秋的南瓜金灿灿的金黄色最诱人了，越是成熟的南瓜，颜色越深，它的果胶和维生素Ｅ和Ｂ都特别丰富，我还喜欢成熟的南瓜它的甜度可以代替糖，正好符合不喜欢放太多糖料理的我，那股南瓜的清甜是糖无法给予的营养。 所以这次做的南瓜土司。方子我调整了三次，才调出这个没有糖没有牛奶的方子，水量以天然南瓜肉为主，所以土司的颜色简直是黄金般诱人，虽然没有放糖，淡甜来自于南瓜的果肉甜及少量的蜂蜜，超级绵软，可以拉丝的土司，无敌好吃。
南瓜黄油绵柔蛋糕
2019年11月06日
一年四季，秋季就是丰收满满的季节，吃金黄的南瓜正当时，而把的胡萝卜素，维生素Ｅ极丰富，它的果胶帮助消化又能吸附人体内的毒素与垃圾，成人儿童都适合吃，它天然的糖份与金黄色，我会利用它代替一部份糖与作为给食物上色十分赞哦！ 本来孩子都喜欢吃蛋糕，用蒸的方法不上火特别绵柔可口，用上香浓的安佳黄油，蛋糕的奶香味会十足，令蛋糕的口感层次升华了。插上自制的卡通麦饼皮，蛋糕又萌又美，孩子爱得不行。
清蒸俊子蟹
2019年10月31日
秋来吃蟹，你会蒸蟹吗？蒸蟹有技巧有讲究，这样蒸蟹不寒不腥。开海了，又到吃梭子蟹的季节啦，秋天的俊子蟹，爪红肥硕，肉质洁白，鲜甜中带着一股海水的咸味，熟透满盖的蟹膏味道很浓郁，肥美油亮的蟹黄蟹膏，被清蒸之后的口感绵密润滑，吃一次就忘不了，梭子蟹蟹肉非常多，脂膏肥满得停不下来，完全是吃货的最爱。这开海第一鲜，非常推荐它，当然清蒸是吃到最原汁原味的啦。
独一无二菠菜牛肉肠－在家也能做肠粉
2019年10月30日
广东人心目中有一种早餐占据着至高无上的地位，那就是肠粉。有些人早餐真的吃足365天的肠粉，广式肠粉的口味纯粹，薄薄的粉皮搭配简单的馅料，淋上酱油，清淡之余又保留食材的本味。但是要吃肠粉几乎天天得排队，这种要等来才有得吃的感觉好不爽，看到小熊出了肠粉机，果断买一台回家自己做。 也吃过真功夫的肠粉，不知道为什么每次吃都会肚痛，无论原材料还是制作工艺大致相同，应该是米浆水的配方比例不同罢了，喜欢自己配粉健康卫生，还能做不同馅料哟。
爽拌豆腐丝－给我一只鸡也不换的开胃菜
2019年10月29日
去云南吃过石屏豆腐丝真是念念不忘，清 爽 滑嫩的口感超喜欢，喜欢它浓浓的豆香味，每一根切得整齐，丝长清爽，皮细滑嫩！吃得出它就是上等品的豆腐丝， 品质好的豆腐丝泡发后水质清透，而且易泡耐泡，表面光滑有弹性， 这就是优质石屏腐丝无添加的表现。而劣质腐丝泡发后易断，表面粗糙，弹性差，水质也因添加淀粉等变浑浊。 石屏豆腐丝工艺是提取了大豆丰富的果胶质，所以柔韧性较好，久煮不化，回锅回炉加热形状也不变的优点，小白都能秒变大师级，它真的是怎么做都好吃，捞一捞香、滑、嫩、爽 ，丝丝入味，鲜香滑嫩、爽口百搭 随泡随吃，凉拌，焖鸡，清炒都很好料理，现在给我一只鸡来换包石屏豆腐丝，我还得想想先，哈哈！
胚芽米牛油果包－让熊孩子一招爱上牛油果
很多小朋友不爱吃牛油果，却独爱牛油果这样料理，外脆内软的胚芽米牛油果春卷包，5分钟搞掂哟！不用烤箱不用油炸超简单。 其实很喜欢外面买的春卷，香脆诱人但都嫌太多油了，自己做还能ＤＩＹ春卷皮包万物哟，把胚芽米饭包在春卷皮里面，喜欢放什么料都可以，我把牛油果放里面了，变了个花样吃法，孩子喜欢得不得了，换个方式做米饭，吃得超满足哦。
卡通黄油春卷土豆包
可以讲土豆对于大部分的宝宝真的吃不少，土豆可以保护心脏，大量的淀粉又软易入口，也是一种低脂及高纤维的食物，所以无论成人与儿童分分种可以把土豆当正餐吃，宝宝爱吃就是动力，所以土豆的花样必须要多样，这样他才一直爱下去。 有了卡通图案，宝宝是绝对没有抵抗力的，花点小心思，将黄油春卷打扮成独一无二的卡通包皮，包上补钙的芝士与香软的土豆泥，好吃得停不下来呵！
孙泥额芬白糕－富察皇后最爱的糕点
2019年09月26日
好羡慕乾隆与富察皇后的爱情，简直撒糖好甜啊~满人早期居住在关外，气候寒冷需要补充热量滋养身体，所以满人素来喜欢吃奶制品，因为富察皇后特别喜欢孙泥额芬白糕，所以乾隆宠爱她每天都要用80斤牛奶为她做点心，不过真有点夸张，但乾隆和富察演绎出那种令人艳羡的爱情~才是最真的， 孙泥额芬白糕算是酥皮类糕点，最典型的宫廷“八件”，白色清新，浓浓奶味，松软不腻，所以富察皇后十分爱。
赞不绝口的凉拌菜－花生酱凉拌日本小青瓜
2019年09月23日
虽然秋已立，天气还是热得不要不要的，胃口还得靠凉拌来开一开，这不，买了一箱日本小青瓜，就是想吃花生酱凉拌青瓜，因为简单又开胃，全家都赞不绝口的凉拌菜我必须来分享一下做法。
酸甜爽脆－橙色藕带
藕带的三围比芭蕾舞演员还要标准，水色比SK-Ⅱ的面膜还要滋润，每根藕带的顶端如花骨朵状的尖尖装饰物，如选美小姐头上的花冠物以稀为贵。 藕带可能很多人都没吃过，其实藕带就是还没成形的藕，也是最嫩的藕。如莲藕一样都是生长在水中，只是藕带生长的地方要比莲藕浅。 这低脂肪水生蔬菜除含淀粉、蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、天门冬素外，还含有大冬碱、氨基酸、葫芦巴碱、焦性儿茶酚、新绿原酸等生物碱，绿色食物非它莫属。夏天吃它最好了，因为它含钾丰富，夏天人出汗多，就要多补充钾的食物。用红萝卜汁作天然的上色料为其染上片片红，凉拌简单颜值高，酸甜爽脆开胃。
多春鱼肉松寿司
因为划算买了好大包多春鱼，冰岛多春鱼果然比超市的新鲜，鱼刺小骨头软，煎或炸得表面金黄之后吃起来鱼骨酥脆香香的，鱼肉清甜鲜美，特别是咬到一整包鱼籽时，细细的鱼籽在你齿间爆裂的快感。 所以吃的时候不用吐刺，小朋友吃也是没问题的。多春鱼的营养价值非常高,小孩子吃了可以明目,而且那鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质。
一咬就酥掉渣的花生酱酥饼
不太喜欢吃外面买的饼干，是因为它们没能让我吃出丰富浓郁那种口感来，其实动动手给自己做健康的饼干多好呀，一口咬下去酥得掉渣，还没吃拿在手上就闻到喷涌而出的黄油香，醇香又带嚼头的花生粒在口里不停地转，一块接一块，管它热不热量哇，又不是天天吃，这么好的花生酱完全没添加，不做点零食真的说不过去，这就是吃货的世界，懂的人就是吃得如此幸福，挽起衣袖烤起来啦。
小黄鸡便当
2019年07月22日
在这个看脸的时代就连朋友圈也不能输！美美的便当出镜凭颜值你就已经赢了！不过讲真的，明明以为只靠颜值取胜的便当分分仲就是靠实力，因为食物种类丰富，营养不输，小朋友都喜欢哟！宝宝特别喜欢漂亮的便当。
黑虎虾薄脆迷你pizza
2019年07月12日
熊孩子放假了，更多时间给她做好吃的， 脆底虾仁pizza奖励她 今天做了个迷你版的脆底虾仁pizza，大大只黑虎虾虾仁一口一个pizza，满满的芝士孩子吃得超满足，用饺子皮做快手简单又好吃。 若说身娇体软的南美白对虾是妹纸的话，那威武雄壮的黑虎虾就是跑马汉子咯！。黑虎虾肉质紧实Q弹白嫩细甜，背部带铁锈色纹理，外型虎虎生风，虾膏丰满晶莹剔透，用这口感超好的黑虎虾做真哒超级好吃，吃一口就忘不掉，用来做迷你批萨超满足！
冰爽葡萄柚汁，甩出市售饮料一条街
2019年07月10日
红色的西柚其实就是甜橙与柚子的混种，有些人也叫葡萄柚，它是几乎不含钠的天然食品，是高血压、心脏病都当它是食疗的水果。并且很丰富的果胶成分可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，可以维护血管功能哟。 果肉是好吃，但它白色膜皮就会苦涩，将果肉取出来做冰爽葡萄柚汁，简直暑气全消，开胃又美味！分分钟甩出外面的饮料一条街啦！
芝士香菇饭团
2019年07月09日
芝士与紫菜的味道很搭，所以也喜欢用它来做些小饭团给小朋友吃，来个凹造型小朋友才吃得欢。芝士是小朋友增加营养的好东西，补钙非常方便，所以做起饭团也非常的快哟。
双色爱心奶冻（芒果味）
2019年06月13日
炎热的天气人人都想来一份冻的甜品解解热，连大人都爱上了吃冰棒，其实自己做奶冻超简单，关键用料十足还奶味浓，此时来一杯醇香美味的爱心奶冻实在是太好了，把水果也融入奶冻中，为美味加分。 来自澳洲的德运奶粉易冲泡，口感醇香，乳质丰富，口感香甜不腻我全家都爱喝，不含任何食品添加剂和防腐剂，它的含钙量高，每200毫升就能够提供200毫克钙。平时除了冲泡着喝，我还用它来做健康料理，非常方便。
贝果森林
2019年05月23日
豆果美食联合崇尚自然理念的婴幼儿奶粉品牌Nutrilon诺优能3，带来“自然营养派网红美食”系列食谱为高热量网红美食自然焕新，用健康营养的自然食材替代原重口味食材，教妈妈们用自然营养、口味清淡的方式重新打开“网红美食”！ 生活需要点仪式感，一顿营养丰富的早餐能让一天都活力满满。贝果因特别的口感和扎实的咬劲在世界各地极受欢迎，而台湾好丘的厚酱贝果更是以“外Q弹、内扎实”，成为很多台湾年轻人起床的动力。 厚酱贝果虽美味，但面包胚和过甜的夹酱对于孕妈咪来说却是个不小的负担。不过别担心，只要稍加改良，厚酱贝果也能成为孕妈咪的精致营养早餐。改良版厚酱贝果以全麦面包胚为基础，加入草饲牛肉、番石榴、牛油果等食材，补充优质蛋白质的同时保持口味清淡，十分适合孕妈咪哟~
菠萝芝香牛柳包饭
2019年05月21日
天气越来越热，宝宝的胃口也越来越淡，要增加宝宝的食欲，做妈妈的就要花心思，最近上市很多香水菠萝真的很想买，但想到孩子吃了菠萝会肚子不舒服，那我就以假乱真，做个假菠萝饭吸引他。 因为孩子都是喜欢颜值担当的小玩意，那我就干脆把它的正餐尽量做得卡通来增加他的食欲。
Lady Nature 千层蛋糕
2019年05月17日
豆果美食联合崇尚自然理念的婴幼儿奶粉品牌Nutrilon诺优能3，带来“自然营养派网红美食”系列食谱为高热量网红美食自然焕新，用健康营养的自然食材替代原重口味食材，教妈妈们用自然营养、口味清淡的方式重新打开“网红美食”！ 孕妇过了头三个月，孕妈咪食量和胃口都会明显增加，路过蛋糕店闻到面包蛋糕的香味都口水直流。尤其是ＬＡＤＹ Ｍ的千层蛋糕，超过20层手工制成的薄薄可丽饼皮，分层夹以天鹅绒般的鲜奶油，一口下去真的令人难忘。 但是蛋糕虽然美味，里面添加的糖与奶油等全是高热量的食物，孕妈咪想吃又要控油控糖怎么办？让健康改良版LADY M千层蛋糕帮你吧，它有两大优势： 1.加入草饲牛奶，是孕妈需要的优质蛋白质 2.低糖无奶油版做法，口味清淡健康
补钙海鲜零食－风干味虾
2019年04月25日
自从入了干果机，什么零食都想自己做，健康呀，自己做零食都是买最新鲜的材料，不放任何对健康不利的调料，特别是孩子，不要总是给她做甜食容易蛀牙，做的风干虾可以随时补充优质蛋白质，补充钙质，原来海鲜也能做零食，还非常美味哒！真想说现在的孩子太幸福了，连海鲜零食都有了。 外面买的虾干都是生晒，要泡软煮熟才能吃，吃法受限制，而我这种虾干是可以当零食的，这种虾干有时间可以多做点，然后冷藏，煮粥时可以随时加几只虾放到粥里，方不方便。
比猪肝比红枣还补铁的开胃小菜
2019年04月21日
喜欢吃凉拌因为快手又简单，用青瓜木耳凉拌真适合，木耳的铁质比猪肝比红枣还丰富哦！ 它的植物胶质成分能将肠里的垃圾吸附排出体外，补气又养血，口感细嫩脆口又是食用菌，经常吃对身体真的很好。如果你在减肥纤体期间吃它准没错，它的纤维素和木质素超多，这些营养对于素食者是非常有用的。
健脾益肾－咸脆山药片
2019年04月16日
小朋友都喜欢吃膨化食品，因为口感香脆吃得又方便，但其实这些零食背后真的放了很多杂七杂八的添加剂才这么好吃，还不包括反式脂肪酸呢，所以我很少给孩子买这些零食。还是喜欢自己做，零食不一定是甜的，也可以是咸口的，这次就做了咸口的山药片。 山药是个好东西，相信很多人都买来做汤，健脾益胃助消化，它还能强健机体，滋肾益精，它多多的纤维食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，减肥的人也很适合的，所以用它来做零食也真的不错。
青花椒辣卤小龙虾
2019年04月09日
青花椒有药性，它虽然属热性，但可以消寒解毒，健胃驱寒，还可以杀毒。所以煮菜的时候放点青花椒可以帮助提味呢。即使胃口不好，闻到花椒的香味就会有胃口了，用来煮小龙虾就是最好的去腥去寒的一种调料，青花椒麻味浓、气味香，卤出来的小龙虾别有一番风味
