虚火旺,老睡不踏实,刚好冰箱有降火的蠔士,用来煮粥调理一下,可以降火清热,与响螺一同煮粥,美味的同时又滋阴。
蠔士其实是牡蛎晒干而成,它的含锌量是比较高的,平常多吃一些牡蛎干,对于男性生殖系统的健康也很有利。
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步骤 1:
过程:鸡脚焯水一遍,响螺提前泡软剪成条状,蠔士泡软
步骤 2:
鸡脚2对,蠔士5颗,响螺干30克,大米半杯,放入砂锅胆中
步骤 3:
往锅里加入半锅水
步骤 4:
加入3克油,加了油的粥煲出来甘香很多,也容易开花
步骤 5:
加盖,放砂锅中 选择"砂锅鸡鸭"键,程序一个小时10分钟就煮好,
步骤 6:
砂锅中的收汁程序非常好,相当于利用余温小火焖制,令粥品更加软绵,
步骤 7:
最后放盐调味即可食用,因为蠔士咸香,盐要轻放
步骤 8:
开始我也不抱太大希望粥有多绸绵,因为一个小时对于煲粥时间真的短了,但结果却令人惊喜满意,加入一点儿油一同煮制,软糯加倍。
步骤 9:
咸香,绵稠
步骤 10:
2碗不嫌多