鱼骨不浪费-南瓜鱼羹的做法步骤

• 步骤 1：

  ①将鱼洗净，打算用来熬汤的鱼头和鱼尾放入锅中煎香,煎至两边金黄就可以了

• 步骤 2：

  ②南瓜连皮洗净,切小块,其它配料也准备好

• 步骤 3：

  ③除了盐和胡椒粉外,其它材料放入破壁机中,

• 步骤 4：

  ④选择浓汤菜单,启动破壁机

• 步骤 5：

  ⑤35分钟后,汤就煮好了,鱼骨打得细细的,浓香浓香,

• 步骤 6：

  ⑥最后放入盐和胡椒粉调味就可以享用咯.

• 步骤 7：

  这样做不但物尽其用,并且将鱼的营养完全喝到肚里, 鱼骨的营养有助于钙的摄入,这样做,特别适合孩子和老人家.