荔枝杨梅薄荷气泡水

2021年07月31日

奥运健儿们勇夺金牌，我也做了一杯红红火火的杨梅荔枝气泡水为中国队加油！干杯！ 杨梅和荔枝加入冰糖一起煮，两种酸酸甜甜时令水果和薄荷叶搭配在一起，简直是夏日饮品yyds！颜色也是浪漫热情的红色！ 冰镇后的杨梅茘枝气泡饮，薄荷的清凉裹着杨梅微酸的多汁，同时中和清甜的茘枝味！喝上一口，酸甜可口清凉解渴消暑！

100%茄汁虾仁焖面

2021年07月22日

碳水化合物就是yyds‼️不加一滴水的茄汁虾仁焖面来咯面条选择碱水面最佳！两个大番茄切小块更容易出汁，全程不加水不加水全部都是新鲜番茄汁！ 四季豆一定要炒熟，面条最后经过充分的焖煮，吸收满满的番茄汁，吃起来酸甜开胃又筋道！夏天再也不怕没胃口啦！

玫瑰抹茶麻薯包

2021年05月20日

520.浪漫还会拉丝の玫瑰抹茶麻薯包热乎出炉咯！红火的玫瑰花瓣碰撞翠绿的抹茶馅，吃进嘴里带着淡淡花香，清新的抹茶味还有甜蜜的红豆！用北鼎BUYDEEM 的蒸炖锅不开火就可以轻松做抹茶麻薯馅和玫瑰包子！

红糖酒酿桂花榴莲汤圆

2021年02月26日

元宵节当然要吃碗热乎甜蜜的汤圆呀!这一碗是豪华至尊版甜汤圆!吃饱了才有力气和家人一起团聚鸭!有甜蜜的红糖，飘香的桂花，浓郁的酒酿大个的榴莲汤圆，一口晈下去，榴莲馅幸福的涌出来啦!甜蜜又细腻!加上甜蜜红糖桂花酒酿，双倍甜蜜!这一碗绝对暖心暖胃!㊗️大家元宵节快乐!

虫草花菌菇鸡汤

2021年01月19日

年夜饭的餐桌上怎么可以少了热乎的鸡汤呢！鸡谐音吉，寓意大吉大利！用虫草花和藏黑鸡一起炖成鲜美的鸡汤，和家人一起大口吃肉喝汤吧！美味还温和滋补！藏黑鸡肉质鲜嫩久煮不柴汤汁清亮！菌菇味鲜美浓郁！

黄金海鲜小丸子

2020年08月21日

最爱的路边摊小吃之一就是金黄的章鱼小丸子！现在有了膳魔师小丸子锅就可以自己在家做海鲜小丸子啦！这份章鱼小丸子创新加入了土豆泥，还加入了虾仁和鲍鱼肉，一口咬下去满满的海鲜肉，软糯咸香～

越南风味牛腩河粉

2020年06月18日

越南旅途中吃到的一碗地道热乎的河粉让我记得现在，于是就自己动手做河粉啦！河粉是用的干河粉，鱼露是越南河粉的灵魂调料品！我是用牛棒骨和牛腩一起炖出牛肉高汤，再加上豆芽，新鲜罗勒打底，滴上青柠汁更加爽口！

0淀粉芝士虾仁鱼肉肠

2020年06月16日

Q弹爽口的鱼肉肠是我最爱的追剧零食！但是一般添加剂会比较多，脑洞一开不如自己用香肠模具做鱼肉肠！加了车达芝士块和虾仁，还有甜豌豆.吃起来口感更Q弹更好！夏天减脂塑形必备高蛋白低脂美食！

超可爱小煤球巧克力面包

2020年06月01日

看了无数遍宫崎骏的动画片千与千寻，最爱的还是那一群黑漆漆，贪吃又可爱的煤球精.今天又是六一儿童节，就把我爱的小煤球做成巧克力面包啦.希望大家永葆童心童趣！快乐幸福的过好每一天！

芝士鸡肉蔬菜饼

2020年05月18日

夏天来了，坨坨的低脂高蛋白美食系列继续更新！去皮的鸡胸肉搭配胡萝卜玉米甜豌豆，再加上马苏里拉与车打芝士的搭配，让这份鸡肉饼营养颜色都更加丰富！没有油的摄入，让脂肪更低～夏天来份清爽的鸡肉蔬菜饼吧！

流心红糖三角包

2020年03月31日

有什么能比早晨就吃到热乎暄软的糖三角包子更幸福的事呢？伴随着淡淡的奶香味麦香味，一口咬下去甜蜜的红糖馅汹涌而出，一股暖流迅速温暖全身！治愈又美味！趁热吃就是红糖包的灵魂！最爱那一口咬下去，流出的红糖馅！

蜜汁烤全鸡

2018年12月27日

香喷喷的蜜汁烤全鸡来咯！大吉大利，今晚吃鸡！适合全家在一起分享的快手烤箱美味！制作步骤很简单！就是需要长时间的烘烤！表皮是刷的黄油蜂蜜酱.所以是蜜汁烤全鸡！烤的鸡肉鲜嫩多汁～～

碧根果芝士笋瓜挞

2018年01月11日

这是一道超级快捷便利的美食料理.新鲜的笋瓜切成厚片.均匀裹上蛋液.最后放上马苏里拉芝士碎和碧根果碎块.趁热还可以拉丝哟！笋瓜含有较多维生素C和葡萄糖等营养物质，吃笋瓜还有除烦止渴、润肺止咳等功效.碧根果含有丰富的脂肪、糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质.食用后能补肾健脑、补中益气，润肌肤、乌须发。所以这也是一道营养丰富的美食

红薯碧根果软曲奇

2017年12月20日

寒冷的冬天里吃上热气腾腾的红薯，暖心又暖胃.我们也可以把红薯泥做成软曲奇.再裹入满满的碧根果.碧根果不仅能提供人体所需的能量，同时活跃思维.其中高含量的氧化剂有助于预防细胞损伤.再加入酸酸甜甜的果干，更增加软曲奇的风味.

松饼水果塔

2017年12月19日

加入鸡蛋牛奶做出来松软香甜的松饼，然后每一层松饼中间都夹着希腊酸奶和各种水果，新鲜香甜的大草莓，花青素超丰富对视力有益的蓝莓，做这道松饼塔还可以锻炼宝贝的动手能力，和宝贝们一起动手堆成一座松饼塔！好玩又好吃！

碧根果红枣全麦欧包

2017年12月13日

寒冷的秋冬季节来了.多吃坚果红枣能提供能量同时也是必不可少的滋补佳品.碧根果是抗氧化剂含量最高的坚果. 每天摄入45g低脂肪酸和低胆固醇的坚果，可以减少心脏病风险.碧根果也是有益心脏健康的坚果。同时碧根果含有大量维生素E，经常食用有润肌肤，乌须发的作用.红枣有健脾开胃的作用.对于脾胃失调的人，吃红枣能够起到补中益气、健脾胃、增加食欲.这款欧包里加了碧根果，红枣，蔓越莓，多多的果干，吃起来饱腹感十足，无油低糖吃起来也不会有很大的负担.

芝香三文鱼西兰花意面

2017年12月13日

这是一道芝香浓郁的宝宝面食.面里加入了绿油油的西兰花. 宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。还有鲜嫩的三文鱼块.三文鱼素有“水中珍品”之称，富含蛋白质、DHA、钙等成分，肉质细嫩，非常适合一岁宝宝食用.促进宝宝的生长发育. 给宝宝吃三文鱼最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法。味道清淡最佳不宜重口.

红薯多多吐司

2017年12月11日

红薯富含蛋白质、淀粉、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。宝宝适当吃些红薯，对身体有好处，润肠通便.补充膳食纤维.同时香香甜甜的红薯泥揉进松软的面团里，烤成红薯吐司可以做宝宝的主食.配合一些蔬菜糊食用更佳.

紫米红薯软欧包

2017年12月11日

红糖鸡蛋加入面团里，同时加入安佳的黄油让面团更添风味.甜蜜的面团里再裹入细腻的红薯馅，还有蒸熟的黑米桂圆和椰奶混合的馅料.双重馅料在里面，甜蜜加倍，吃起来大大的满足！

芝士酱肉松小贝

2017年12月10日

自制松软香甜的蛋糕体加上自制的海苔鸡肉松，没有添加剂让宝贝吃起来更安心更加健康.把高热量的沙拉酱换成芝士酱大大降低了热量，也减少了宝贝们食用时的负担，同时风味也更加棒，营养也更丰富.

海苔鸡肉松

2017年12月08日

鸡胸肉营养丰富脂肪含量低，在宝贝们还不能大块吃肉时可以在辅食中添加鸡胸肉松.但市售肉松一般添加剂较多，不适合给小宝宝吃。在家自制肉松既美味又健康，还可以存放比较长的时间，带宝宝出门时拿点肉松当零食吃也是不错的选择.还可以用肉松做蛋糕，做面包还可以配粥一起吃.宝贝一岁前最好不要加盐，做原味的肉松，1岁后就可以适当加盐调味.

甜蜜草莓果酱配吐司

2017年12月08日

冬天来咯，草莓季也来咯！用新鲜的草莓来做一道甜蜜的草莓果酱吧！草莓中的维生素C对宝宝生长发育有很好的促进作用，对宝宝的大脑和智力发育有着重要影响，想要宝宝变聪明，就少不了草莓这种健脑果啦，自己在家做果酱比外面有添加剂的果酱更健康，让宝宝吃起来更健康.配上吐司一起吃口感更棒！做成草莓酱口袋面包也很不错.

双色发糕

2017年12月07日

这是一道用红薯泥和紫薯泥做出来的双色发糕.红薯口味清甜，同时红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E等. 这些营养素都是宝宝生长发育中不可缺少的助长元素.丰富的果胶还可以让宝宝们润肠通便.紫薯富含丰富的花青素和硒.对宝宝的视力有好处. 小宝宝的肠道消化功能都比较弱，这个时候给宝宝吃一些粗纤维的紫薯能够很好的帮助促进肠道蠕动，缓解便秘问题。把发糕做成千层蛋糕的样子，更能激发宝宝们的食欲.

红薯蔬菜糊

2017年12月06日

红薯的味道甜美，但是热量不高，同时还富含多种维生素和微量元素，能够润肠通便，是难得的天然营养品.也是宝宝辅食的绝佳食材.红薯蒸熟压成泥和牛奶煮成糊，再加入剁碎的蔬菜.香甜的红薯蔬菜糊就完成啦！秋冬天里喝上一碗热乎乎的糊糊，再来几片蔬菜鸡蛋饼.宝贝们一定吃的特别开心.

蔓越莓蛋液焗烤孢子甘蓝

2017年12月04日

一道用鸡蛋，孢子甘蓝，蔓越莓，马苏里拉芝士就可以轻松做出来的宝宝营养佐餐.顺滑金黄的蛋液包裹着一颗颗孢子甘蓝.再撒上少许马苏里拉芝士条，点缀上酸酸甜甜的蔓越莓干.进烤箱烘烤十几分钟即可.孢子甘蓝富含丰富的维生素.还有特殊的防癌物质.蔓越莓营养价值丰富，也增添了酸甜的味道.加上马苏里拉芝士，可以让宝贝们体会趁热拉丝的乐趣.让宝贝们吃的健康也更有乐趣.