奇亚海鲜花菜饭

2015年07月28日

这是一道自己创意的菜，一道低胰岛素的美食。适合正在减肥的人士，碳水化合物含量低，运用花菜作为米饭，降低了碳水化合物，这样可以让我们的能量通过脂肪来转化。更多的美食和健康咨询可以关注我的微信公众号：Healthyslowlife，大家可以一起分享美食，健康食品，享受健康慢生活。

奇亚蔓越莓酸奶

2015年07月24日

冰箱，是我制作美食的好助手。炎炎夏日可以享受透心凉的美食全靠它了。今天推荐给到各位一道自制的奇亚蔓越莓酸奶，冰冰的酸奶加上滑滑的奇亚籽和甜甜的蔓越莓干，让人瞬间感受到了清凉幸福的味道。

奇亚酒酿西米布丁

2015年07月15日

冰箱是我做美食的好帮手，是每家每户的必需品哦！奇亚酒酿西米布丁是夏天吃不胖的健康甜品，口感爽滑、透明、冰爽、美味、价廉而健康！奇亚籽有丰富的Omega-3ALA、膳食纤维、抗氧化物、蛋白质等等平衡全面的营养素，独特遇水产生的凝胶是天然形成布丁的原料，而且吃后有饱腹感，所以是爱美又爱甜品的妹妹们不错的选择。加入了枸杞、西米、自制酒酿都是非常健康的食材，是夏天一道营养美味又吃不胖的甜品。

奇亚酒酿西米露

2015年06月30日

奇亚籽有着很神奇的地方，可以补充我们全面的营养素，含有Omega-3、蛋白质、膳食纤维素、抗氧化物等。而且奇特的遇水会形成凝胶可以帮助我们控制体重。

原汁原味的菜饭

2015年06月29日

买了一个Swiss Diamond瑞仕钻锅，听说可以不用放油可以做出美味的菜饭，所以就试了试，味道真的很好，速度也很快。