2019-01-02 加入
胖是吃出来的，同样也可以吃瘦
减脂餐.素炒西兰花
2021年09月09日
素炒白菜
2021年09月08日
减脂餐.低脂粗粮饭团
粗粮是减脂首选的主食之一，做一份低脂粗粮饭团，既饱腹又满足身体所需。裙带菜放进饭团真的真的很美味呀！
减脂餐.香菇滑鸡
2021年09月07日
外婆菜炒饭
2021年09月06日
鱼香杏鲍菇
减脂餐.凉拌魔芋面
辣椒炒郡肝
2021年09月05日
减脂餐.柠檬手撕鸡胸肉
2021年09月04日
酸辣土豆丝
2021年09月03日
蒜香鸡翅
减脂餐.低脂丝瓜鲜虾魔芋面
我是一个酷爱面食的人，每次减肥总会忍不住吃面条，吃完后第二天上称看见体重又废了一天。偶然发现魔芋面后就爱上了，想吃面条时就用魔芋面代替，既低脂又解馋，关键是还很好吃。
酸豇豆炒鹅肠
2021年09月02日
减脂餐.辣蒸鸡腿
作为肉食动物每天必不可少的就是肉肉啦，不吃肉肉心情就会不美丽，所以减肥期的我照吃不误，哈哈哈。 只是将肉肉换了一种吃法，改为蒸。今天这道减脂餐是辣蒸鸡腿，鸡腿要去皮哦，因为皮的脂肪高，不利于减肥。而我又是无辣不欢者，所以蒸鸡腿也放辣椒。不吃辣的伙伴改为清蒸不放辣椒就可以啦。
腊肠三色豆炒饭
2021年09月01日
香辣凤爪
凤爪，最喜欢焖得软糯，一抿即化。
减脂餐.西红柿龙利鱼
减肥可千万不要饿肚子，节食减肥反弹很大。 今天分享一份既能饱腹又能满足我们味蕾需求的减脂餐-西红柿龙利鱼 我减肥最喜欢的肉类是鱼，因为低脂且能补充我们身体所需的营养，每次做西红柿龙利鱼我都喜欢在里面放一些配菜，西红柿浓郁的汤汁配菌菇味道特别棒，所有配菜加在一起热量也不高，既饱腹又能满足我们味蕾的需求。
腊肠炒藕片
2021年08月31日
