营养丰富的四色豆浆(10分钟搞定的早餐)

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浏览 48900 收藏 93 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 黄豆 30克
  • 黑豆 30克
  • 绿豆 30克
  • 赤小豆 30克
  • 1500毫升
  • 白砂糖 20克
  • 过滤网 1个
绿豆赤小豆黄豆黑豆豆浆(“四色”豆浆)具有很强的补中益气、补血活血的功效。
绿豆可以清热解毒,消暑、益气、止渴、利尿,可以保护肾脏,可以降低蛋白质的分解,养护肝肾。
赤小豆富含纤维质、配糖体和皂草甘油,具有活化心脏、利尿、通便、促进排毒的作用。
黄豆具有调节胆固醇的作用,对动脉硬化、高血脂都有一定的帮助。
黑豆具有抗衰老、降血糖、美容、排卵、瘦身、补肾壮阳的功效。
四种豆浆搭配在一起,可以起到清热利湿、解毒、消肿排脓的作用,还可以促进肠胃蠕动,促进体内的废物排出,降低血脂、降低血压,降低心脑血管疾病的概率,还可以搭配新鲜的蔬菜和水果一起食用。
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