双椒牛肉

2020年09月22日

牛肉能为人体提供丰富的蛋白质，并且它含有多种氨基酸，对于增长肌肉、增长力量特别有效，我家基本每周都会买牛肉做菜吃，工作日我家菜品以快手和营养为主，今天介绍的这道快手小炒菜就是：双椒牛肉。

小炒牛肉丝

2020年09月19日

家有长身体的学生一枚，为了兼顾营养与口感，我会在食材选择和搭配上花些时间，让孩子不挑食，主动吃菜，做妈妈的就很开心了，一切都是为了孩子的健康成长～

炸双色薯条（甘梅地瓜条）

2020年09月13日

秋天，当季的红薯和土豆上市，一起来做个双色薯条解解馋吧～

芹菜炒虾仁

2020年09月12日

炒虾仁一直是我爱做的快手菜，第一次使用太太乐鲜鸡汁调味料调味，便爱上了这浓浓的鲜味～

香酥花生米

2020年09月06日

秋天花生上市，除了盐水煮花生、醋泡花生、油炸花生之外，可以试试这款香酥花生米，绝对不会让你失望哦～

玫瑰酱核桃仁小餐包

2020年08月29日

去年做了很多玫瑰酱，用来泡水喝、做面包、做鲜花饼……今天拿来做了一款小餐包，加了100克核桃仁，一次发酵，简单快手，工作日用来做早餐非常合适。

青红椒黑木耳炒肉

2020年08月26日

超市里看到方方圆圆的大青椒，买了两个，今天用了其中一个配上红椒和黑木耳，炒肉吃。

白蘑菇炒肉片

2020年08月25日

我喜欢各类菌菇，菌菇营养丰富，无论是菌菇汤、菌菇火锅，还是菌菇炒肉、清炒菌菇，怎么做我都爱～

营养又爽口的凉拌秋葵

2020年08月22日

秋葵深受大家喜爱，秋葵蒸蛋美美哒，我也经常做来吃，凉拌秋葵爽口解腻，做法也很简单～

可以媲美大牌咖啡店的红豆司康

2020年08月22日

周末，慵懒的午后，一杯现磨咖啡，配上一块馅料十足的红豆司康，再随手翻阅一本闲书，消磨个把小时的时间，是不是感觉幸福感爆棚？

干煎金鲳鱼

2020年08月17日

我喜欢各种鱼类、虾、蟹，夏天就挑省事的来做，今天这个金鲳鱼做法很简单，洗净用刀划一下，腌制后干煎即可，欢迎大家有空试做。

家庭版黑胡椒烤整鸡

2020年08月16日

我家孩子喜欢吃烤鸡，每隔一段时间，我都会做一次烤整鸡，有时候做新奥尔良口味的，有时候做黑胡椒口味的，偶尔一次我也会自己搭配调料，做烧烤孜然口味的，今天分享给大家的是黑胡椒口味的。

葱姜炒梭子蟹

2020年08月15日

去家乐福买鲜奶，看到冰鲜梭子蟹还不错，顺便买了两只大的，回家葱姜炒一下，解馋～

凉拌牛肉

2020年08月13日

有空时卤煮几块牛腱子肉，可以用来做牛肉面、咖喱牛肉粉丝汤，还可以做凉拌牛肉，吃法很多～

照烧三文鱼

2020年08月12日

早餐时我经常做黑胡椒版香煎三文鱼，今天换个做法，调配一点照烧酱，做一份照烧三文鱼吃吃吧！

墨西哥鸡肉卷之饼皮做法

2020年08月10日

夏天的晚上，我家吃饭倾向于清淡、方便，最近做过几次墨西哥鸡肉卷，配上一碗汤或者薄粥，简单吃晚饭～

亚麻籽黑芝麻健康贝果

2020年08月09日

喜欢贝果，喜欢亚麻籽的香，也喜欢黑芝麻的营养，看我怎样把它们都做进贝果吧～

小炒杂蔬

2020年08月06日

冰箱里有几棵小芹菜、红椒、青椒，想着一起炒了，好吃又好看啊～

小炒牛肉

2020年08月05日

牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，这盘小炒牛肉味道很有层次，建议大家尝试，解馋～

简单易做的葱油拌面

2020年08月04日

最近晚餐一直在坚持低碳水饮食，今天做了超级解馋又销魂的葱油拌面，配上大虾和青菜，打算开戒一次～

凉拌茄子

2020年07月29日

昨晚凉拌了一盘青茄子，感觉没吃够，今天再复制一盘，趁机把做法写下来～

爆炒大头虾

2020年07月28日

这个季节，胃口不太好，吃点高蛋白食物，补充能量，大头虾符合标准～

韭苔末炒蛋

2020年07月26日

上次做过韭苔炒蛋，最近我发现韭苔切碎炒蛋更好吃，分享给大家～

家庭版/酵母版油条

2020年07月25日

周五下班开车回家的路上，想到周末准备早餐的任务，忽然想到油条，于是就有了今天的食谱。

酸辣海带丝

2020年07月23日

没胃口的时候，来一盘酸辣海带丝～