香煎深海鳕鱼

2021年10月05日

深海鳕鱼味道香甜 营养丰富 零胆固醇 制作过程迅速 食材一目了然 没有鱼刺 老少皆宜 特别适合减肥人士

自制奥尔良鸡翅

2021年10月05日

奥尔良鸡翅老少皆宜 食材简单 制作快捷营养丰富 过节必备神器哦

一咬嘎嘣脆的锅包肉

2021年09月26日

儿子爱吃锅包肉 今天自己亲自下厨做了一个家庭版锅包肉 没想到味道还真是那么回事儿啊 外酥里嫩 酸甜可口 凉了居然还是那么脆

月饼山药紫薯月饼

2021年09月22日

月饼好吃 就是吃多了不好 今天做一个营养健康的吃多少都没问题的山药紫薯月饼 简单快捷好吃 老少皆宜哦

蒜香味儿十足的烤排骨

2021年09月13日

排骨经常红烧 糖醋味儿的 今天不想动火 来一个烤箱版的蒜香排骨 味道好极了 外酥里嫩 蒜香十足 无油无盐 健康饮食 制作简单 干净卫生 特别适合减肥人士

原汁原味的葱油鲜鱿鱼

2021年09月10日

现在到了开海的季节了 现在的海鲜肥美鲜嫩多汁 是吃海鲜的时候了 今天买的刚刚到货的大鱿鱼 以前都是辣炒的 今天做一个原汁原味的葱油鲜鱿鱼 味道好极了 全家人都说好吃 完美 方法简单 食材简单 制作快捷 味道鲜美 老少皆宜哦

诱人的芒果火龙果椰奶西米露

2021年06月28日

奶茶店卖的芒果西米露看着不错 今天在家自己动手做一做 真材实料 干净卫生 营养健康 制作简单 可以放自己喜欢吃的各种水果 椰奶没有也可以不放 但是西米露必须有 好吃又好看呢

煎牛肉

2021年06月02日

在室外煎肉吃 再美好不过的事情了 简单干净好吃 最重要心情舒畅啊 准备快捷方便 营养丰富 做法简单 适合所有人群食用……

懒人版好吃的酱牛肉

2021年05月19日

夏天到了 到了漏肉的季节了 必须减肥了 做个酱牛肉 低脂高蛋白健康 减肥人士首选食谱 制作超级简单 味道丰富

超级好吃下饭的野生蕨菜炒腊肠

2021年05月10日

朋友给的野生蕨菜 太新鲜了 看着都高兴 营养价值丰富 就是必须焯烫一下 不然对身体不好 食材简单 吃的有滋有味儿 一碗饭轻轻松松地就没了

不用油炸的的葱姜炒蟹

2021年04月20日

这几天小飞蟹大量上市 又新鲜又便宜 今天做一个简单好吃的姜葱炒蟹️ 食材简单 操作方便 味道鲜美 儿子很少夸我 今天说了好几次好吃 而且全部吃了了 成就感满满的✌️✌️

美味无比的蒜蓉粉丝扇贝

2021年04月02日

扇贝最好吃的还️是蒜蓉粉丝的 味道简直了 一口一个 吃的过瘾 食材简单 制作快捷 营养美味 老少皆宜 重点是自己在家做又便宜又干净

凉爽清淡的拌花菜

2021年04月01日

这两天太胖了 差点儿少油少盐的食物吧 放上自己喜欢吃的蔬菜 就地取材 放点太太乐鲜贝露调味汁 香油 香醋 白糖 小米辣️ 芝麻 不用放盐和蚝油了 自己吃 调料越少越好 搅拌均匀即可 味道鲜美可口 营养丰富 时间短 特别适合上班族和减肥人士

麻辣龙虾尾

2021年03月28日

龙虾尾还得是麻辣的好吃 食材简单 制作快捷 一口一个 辣的爽歪歪了 色香味俱全 简直无法比喻了 百吃不厌 配上米饭 完美✌️✌️

鲜嫩多汁的红酒菲力牛排

2021年03月27日

儿子昨天回来了 今天给做点大肉吃 买的牛里脊肉 切厚片 吃的时候才有感觉 就放红酒 黑胡椒海盐喂一下 配上自己喜欢吃的蔬菜 完美 吃一口 厚厚的 嫩嫩的 完美✌️✌️

即减脂又好吃的烤贝贝瓜

2021年03月18日

现在又到了吃贝贝瓜的季节了 买了一盒 老公爱吃烤的 今天做一个黑胡椒口味的 把自己喜欢吃的食物切块 放黑胡椒海盐橄榄油搅拌均匀 烤箱200度 30分钟即可 营养搭配均衡 口感软糯 制作简单

麻辣鲜香的铁锅炖大鱼

2021年03月11日

东北特色铁锅炖大鱼好吃极了 今天自己在家也做一个 买了一条3斤重的草鱼（虽然刺多 但是它嫩啊）一块豆腐 还有大白菜一起炖着吃 两个人全吃了 吃完身体热乎乎的 好极了

酥脆掉渣的炸鸡翅

2021年03月04日

炸鸡翅是大人小孩都喜欢的一道菜 自己在家做 干净卫生 味道也不错哦 制作简单 没有太多的调料 不用放盐 奥尔良料里面有咸淡 如果口重的可以放点盐 孩子说好吃极了

不放一滴油的芦笋培根卷

2021年03月01日

芦笋怎么做都好吃 还有营养 今天做一个简单的 用猪肉培根卷芦笋 不放一滴油 撒上黑胡椒海盐 小火煎至两面金黄 就可以了 好吃极了！ 适合减肥人士和小孩儿吃 制作简单 色香味俱全！快速简单 十分钟搞定 特别适合上班族妈妈做。

好吃有营养的猪肉香菇干豆腐卷

2021年02月26日

想吃香肠 外面的还不敢买 今天做一个家庭版香肠 用干豆腐代替肠衣 在干豆腐上面铺一层搅拌好的猪肉香菇馅儿 卷起来 上锅蒸12～15分钟 香气扑鼻 配上蒜酱 完美✌✌

放凉了还卡卡脆的小酥肉

2021年02月16日

在成都第一次吃的小酥肉 回味无穷 回来就迫不及待的做了一次 味道不错就是放凉了 就不脆了 不甘心又做了几次 这两次终于成功了 连续2次都是放凉了还是卡卡脆的 好吃极了 不管做多少 最后都是一点儿都不剩的✌✌ (要点注意事项在下面小贴士写着 做的时候看一下）

鲜嫩多汁的豆豉排骨

2021年02月14日

排骨是大人小孩都爱吃的肉肉 今天做一个无油清蒸口味儿的 营养又健康 儿子说好吃(轻易不评价的哟) 过程简单 鲜嫩多汁 排骨软嫩 特别适合新手上路的

奶味十足的脆皮鲜奶

2021年02月14日

第一次做脆皮鲜奶 简直太好吃了 和饭店一样一样的 美味不用等 自己做的真材实料 干净卫生 食材简单 营养均衡 特别适合小孩儿和女士吃 宴请宾客绝对的高大上哟！

好吃到舔手指头的蒜蓉龙虾尾

2021年02月04日

昨天做了一个麻辣龙虾尾 儿子说好吃 今天接着再做一个蒜蓉味儿的 食材简单 制作快捷 味道鲜美 一口一个 直舔手指头哈 汤汁泡饭吃 一碗饭轻飘飘啦 配上啤酒 完美

好吃到嗦螺手指头的三汁焖锅

2021年02月04日

三汁焖锅好吃简单食材丰富 冬天吃上一锅热乎乎香喷喷辣滋滋的焖锅 满足✌️✌️ 食材自己喜欢吃什么就放什么 随意 关键在于酱汁的调制 一个菜 连菜带肉全部搞定了 最喜欢这种烟火气 和最爱的人在一起