肥牛金针蘑西红柿

2020年02月19日

这道菜连汤带菜全都有了 营养丰富 制作简单 色彩鲜艳 口感丰富 孩子非常喜欢

毛血旺

2020年02月18日

这一阵天天在家呆着 没有什么胃口 就吃点辣的吧 家里正好有鸭血 毛肚 百叶 剩下的就随意添加吧 效果杠杠滴啊 全没了 菜光 饭光 光

西兰花拌虾仁

2020年02月16日

这几天肉吃的有点儿多 今天做一个清淡爽口的西兰花拌虾仁 这道菜简单省事儿 蛋白质丰富 低盐 少油 如果不想长肉肉 就吃它 准保没错

干煸豆角

2020年02月16日

连续三天做这道菜 好吃上瘾了 做多少都不够吃 今天多做点儿 饭店芸豆都是过油的 自己在家不想吃油太大的 就用油直接扒拉炒的 虽然时间长了点 但是健康

锡纸牛肉

2020年02月15日

今天和大家分享一道有菜有肉有菌 好吃又好做的 一锅出的锡纸牛肉 低脂 低糖 低油 健康食品

水煮鱼

2020年02月14日

这一阵不敢吃活鱼 还又馋水煮鱼了 怎么办(⊙o⊙)！一下想起来了 家里有龙利鱼 没有刺还嫩 用它正好 配菜也是家里有啥就用的啥了 非常时期 没那么多讲究 味道好就行

海鲜饼

2020年02月12日

今天做一个操作简单美味无比的海鲜饼吧 在家呆着 出不去 就得吃一些有营养还不长肉肉的美食 走起

烤茄子

2020年02月11日

非常时期 就想吃烧烤 前两天做了烤箱版烧烤 非常成功 今天再做一个烤茄子 孩子不爱吃茄子 这次妙光 成功

麻辣扇贝肉

2020年02月10日

本人就爱吃海鲜 怎么做 都爱吃(⑉°з°)-♡ 今天教大家一个简单好吃的下饭菜麻辣扇贝肉 2碗饭 轻飘飘啦 零脂肪 低胆固醇

猪蹄焖黄豆

2020年02月08日

猪蹄补充胶原蛋白 黄豆增加蛋白质 二者搭配起来无敌啊 走起

焗红虾

2020年02月08日

今天是元宵节 做一个芝士焗红虾吧 简单省事 低脂肪 走起

烤箱版烧烤

2020年02月07日

非常时期 出不去 还馋烧烤 怎么办(⊙o⊙)！ 自己做 说干就干 走起 利用家里现有的食材 喜欢什么就烤什么 随意 味道好极了 没吃够 又用剩下的汤汁烤了一把金针蘑 瞬间秒光

木瓜银耳莲子白梨枸杞子冰糖羹

2020年02月05日

这几天老公在一线工作 有点儿冻着了 赶紧做点儿木瓜银耳羹 润润嗓子肺 非常时期待美好的明天 春天要来了 一切会好起来的

香香的腊肠饭

2020年02月05日

这一阵吃腊肠饭上瘾了 简直是太好吃了 还简单易学 有营养 肉 菜 菌 淀粉 蛋白质全都有了 特别适合新手上道 家里有小孩的 非常爱吃 我都吃了2碗饭 特别费大米

海鲜菠萝饭

2020年01月31日

今年过节不求别的 就求全家平安 武汉平安 全国平安 在家待着 不能出门 就用家里现有的食材做一个儿子爱吃的海鲜菠萝饭吧 有啥就用啥 味道好极了 做到半道 儿子从屋子里跑过来 做什么菜呢 这么香 这道菜简单易学 好看好吃 有营养 来人招待喯有面子啊

苹果蛋挞派

2020年01月30日

蛋挞吃够了 换一个方法试试 家里有苹果 突发奇想 做一个家庭版苹果派吧 还有营养 糖分低 健康 说干就干 动起来 制作过程简单易学 效果杠杠滴啊

木瓜奶冻

2020年01月27日

此菜好吃 简单 漂亮 卡路里低 适合减肥时吃 尤其过节期间 都是大鱼大肉 吃点它 完美

三文鱼头汤

2020年01月27日

红焖羊肉

2019年12月02日

羊腿肉2斤 别太肥 根据个人和家人的口味做的 做菜不要太纠结佐料多少 一切跟着感觉走 就对了

烤口蘑

2019年12月02日

口蘑营养价值高 口感好 简单易学 特别适合新手上道 没有油和高脂肪 是减肥人士的最好食品

啤酒鱼

2019年11月04日

今天又新入手一个韩国砂锅 心情美美哒 晚饭啤酒砂锅鱼走起

鸡丝凉面

2019年09月24日

夏天一般都是胃口不好 这个简单易学 看着好看 吃起来冷冷的 爽爽的 能吃一大碗 最关键的是还不长肉 适合减肥人士吃

酸奶香蕉饼

2019年09月22日

孩子不爱吃香蕉 就想办法做成别的样子 如香蕉奶昔 香蕉酥 香蕉土司 这样就能爱吃了 一起都是为了孩子

榴莲酥

2019年09月16日

榴莲酥 头一天晚上吃榴莲剩了一块 决定第二天早上做榴莲酥吃