肥牛金针蘑西红柿

2020年02月19日

这道菜连汤带菜全都有了 营养丰富 制作简单 色彩鲜艳 口感丰富 孩子非常喜欢

毛血旺

2020年02月18日

这一阵天天在家呆着 没有什么胃口 就吃点辣的吧 家里正好有鸭血 毛肚 百叶 剩下的就随意添加吧 效果杠杠滴啊 全没了 菜光 饭光 光

西兰花拌虾仁

2020年02月16日

这几天肉吃的有点儿多 今天做一个清淡爽口的西兰花拌虾仁 这道菜简单省事儿 蛋白质丰富 低盐 少油 如果不想长肉肉 就吃它 准保没错

干煸豆角

2020年02月16日

连续三天做这道菜 好吃上瘾了 做多少都不够吃 今天多做点儿 饭店芸豆都是过油的 自己在家不想吃油太大的 就用油直接扒拉炒的 虽然时间长了点 但是健康

锡纸牛肉

2020年02月15日

今天和大家分享一道有菜有肉有菌 好吃又好做的 一锅出的锡纸牛肉 低脂 低糖 低油 健康食品

水煮鱼

2020年02月14日

这一阵不敢吃活鱼 还又馋水煮鱼了 怎么办(⊙o⊙)！一下想起来了 家里有龙利鱼 没有刺还嫩 用它正好 配菜也是家里有啥就用的啥了 非常时期 没那么多讲究 味道好就行

海鲜饼

2020年02月12日

今天做一个操作简单美味无比的海鲜饼吧 在家呆着 出不去 就得吃一些有营养还不长肉肉的美食 走起

烤茄子

2020年02月11日

非常时期 就想吃烧烤 前两天做了烤箱版烧烤 非常成功 今天再做一个烤茄子 孩子不爱吃茄子 这次妙光 成功

麻辣扇贝肉

2020年02月10日

本人就爱吃海鲜 怎么做 都爱吃(⑉°з°)-♡ 今天教大家一个简单好吃的下饭菜麻辣扇贝肉 2碗饭 轻飘飘啦 零脂肪 低胆固醇

猪蹄焖黄豆

2020年02月08日

猪蹄补充胶原蛋白 黄豆增加蛋白质 二者搭配起来无敌啊 走起

烤口蘑

2019年12月02日

口蘑营养价值高 口感好 简单易学 特别适合新手上道 没有油和高脂肪 是减肥人士的最好食品