2019-02-08 加入
因为爱吃 所以爱做
泰式咖喱大虾
2020年07月15日
大虾儿子不是太爱吃 今天换一个方法 做一个泰式咖喱味儿的 果然不出所料 连汤都泡饭吃没了 材料简单 制作时间短 口味美美哒！适合儿童和年轻人吃
手抓饼版太阳花
2020年07月13日
煎手抓饼吃够了 今天来一个烤箱版的 变个样 又好吃又好看 还不用刷锅
鲜奶滑蛋虾仁
2020年07月12日
大虾是我的最爱 怎么做都爱吃 这个做法非常简单 口感滑嫩 适合减肥人士哦
芸豆焖面
2020年07月05日
芸豆焖面制作简单 连菜带饭 一勺烩了 好吃 2斤芸豆 2个土豆 一根胡萝卜 一斤半面条 都吃没了
爱乐甜柠檬苏打水
2020年06月30日
想吃甜食还怕胖 矛盾中合体啊 正好这个新产品 零脂肪 零糖份 就用它了 做一个柠檬苏打水试试 没想到 真的不错呦 以后就它了 超级简单啊!
牛肉粒炒杏鲍菇粒
2020年06月27日
牛肉怎么做都好吃 营养丰富 是减肥人士的首选！ 今天买牛肉时候告诉卖家说我要炒着吃的 卖家给我选了一个部位 名字我还给忘了 挺瘦 挺有弹性的 自己回家切粒(大一点 有咀嚼感) 杏鲍菇切粒 用料酒黑胡椒生抽淀粉腌制一晚上或者半个小时以上 快速翻炒均匀 味道好极了！
剁椒鱼头
在网上买了一个大盘子 准备做剁椒鱼头用的 上市场买了一个3斤半的打胖头鱼 今天就是它了 做法简单 味道鲜美 营养丰富 老少皆宜 最后用鱼汤泡煮好的手擀面 味道好极了
黑胡椒蜂蜜蒜蓉鸡排
2020年06月23日
儿子要减肥 今天就做一个鸡肉的美食 少油少盐 鸡肉特别嫩 香 健康有营养 味道好极了 又解馋又低脂 完美
黄焖鸡米饭
2020年06月17日
鸡肉富含大量蛋白质 还不增肥 可以多吃点儿 今天做一个少盐少油版的黄焖鸡米饭 用橄榄油 冰糖 花椒大料 彩椒 土豆 胡萝卜(还可以放香菇 味道更好） 营养丰富 下饭神器！
牛油果鸡蛋吐司
2020年06月14日
昨天收拾屋子 累死了 早上起来浑身疼 做点简单的吧 牛油果和煮鸡蛋压碎 放上现磨黑胡椒和海盐 搅拌均匀 放在吐司上(我是买的俄罗斯黑麦干果列巴) 完活✌️ 特别适合减肥的人
冒鸭血
2020年06月11日
我和孩子都爱吃鸭血 今天做一个辣的 用了麻辣火锅底料 大蒜 干辣椒 辣的过瘾 俗话说得好 吃啥补啥 多吃点儿 尤其女人
肉丝苦菊
夏天到了 没有胃口 就想吃凉菜 今天买了苦菊 做了一个肉丝苦菊 简单去火 减肥人士不放肉丝 直接凉拌 味道也不错 我还放了点辣根 那感觉 老爽啦
蒜蓉扇贝肉
2020年06月02日
这两天扇贝便宜了 买了2斤野生小扇贝 挖出肉 做了清蒸蒜蓉扇贝金针蘑粉丝 蒜油一定多放点 味道好极了 最喜欢蒜蓉的味道 满屋飘香的 吃多少都不够 还适合减肥人士哟
香辣三道鳞
2020年05月31日
今天做的鱼 香辣味美 鲜香麻辣十足 用的是活鱼 买完到家马上就做 所以鱼肉鲜嫩 颜色白皙 口感细腻 辣劲十足 出了一身汗 下饭神菜 减肥人士绝对不能吃啊
羊排炖山药
2020年05月30日
今天在老婆婆家吃饭 给老头老太太做点烂糊的 连汤带水的吃吃 买的羊排和山药 烂烂的 好吃 制作简单 快速 营养搭配均衡 好消化 没有太多的调料 就料酒 盐 炖肉料 用的电压力锅 时间短 味道好 非常适合老年人和小孩儿
柠檬百香果鸡爪
2020年05月23日
鸡爪怎么做都好吃 今天试试网红鸡爪 做完口味确实不错 酸酸辣辣的 还有果香味 还没有油 健康食谱
口水鸡
吃川菜必点口水鸡 这出不去 就自己在家做 没想到 味道一级棒啊！也不难 调料都是家常的 口味非常好 营养搭配均衡 还是减肥餐 自己在家做 不用放那么多的红油 可以说是低油低盐低脂的健康餐 我做了3个大鸡腿 儿子居然说没吃够 我就吃了几块
芦笋虾仁
2020年05月22日
春天是吃芦笋的季节 怎么吃我都喜欢 海鲜又是我的最爱 两者搭配 鲜香无比 完美 芦笋是在网上买的 非常鲜嫩 买了好几次了已经 材料简单 制作快捷 口感丰富 营养搭配均衡 老少皆宜 调料就放盐就可以了 吃的就是原汁原味 带着泥土的芳香
芝士排骨
2020年05月20日
一直想吃芝士排骨 疫情去不了 那就自己在家做 味道简直太棒了！ 一点都不比饭店的逊色啊 食材新鲜 做法简单 特别适合年轻人和小孩儿哟！ 我做的是4人份 人少的酱汁食材酌情减少。
红烧排骨
2020年05月17日
红烧排骨 老少皆宜 营养丰富 口感甜蜜 骨肉软烂 一口下去 就剩一根骨头啦 好吃极了！
牛肉卷饼
2020年05月12日
前几天野餐在超市买的牛肉卷饼 儿子说4 今天我就来试试 正好看见有卖这种卷饼的 买了一袋 把牛肉切条 用黑胡椒酱头一天晚上喂好 第二天早上一炒 配上自己喜欢吃的蔬菜 特别适合上班族和有孩子的妈妈做 简单 省事儿 营养丰富
家庭版奶油蘑菇汤
2020年05月11日
我和儿子特别爱吃西餐 每次去必点奶油蘑菇汤 今天儿子过生日 我也试试做一次 结果非常完美 儿子说非常好 其实一点都不难 只要试试 一切皆有可能 食材简单 口蘑 洋葱 培根 黄油 面粉 牛奶 就可以了 (要是不减肥的可以放奶油 味道更浓郁一些)
香煎三文鱼
三文鱼营养丰富 零胆固醇 制作简单 口感鲜嫩 食材简单 只需要黑胡椒 海盐 红酒 橄榄油 煎3分钟左右 就好了
大酱炒鹅蛋
2020年05月08日
朋友给拿了一箱鹅蛋 今天早上给儿子做一个大酱炒鹅蛋青蒜(也可以炒鸡蛋和大葱 方法一样） 香喷喷的 好吃 特别下饭
芦笋炒口蘑
家里有芦笋和口蘑 那就做一个快手菜 黑胡椒口味的 材料简单 制作迅速 口味鲜嫩 营养丰富 特别适合减肥人士 整个翻炒制作时间不易过长 也就3分钟左右 就可以出锅了 调料就2样 黑胡椒和盐 低油低盐 健康
