2019-02-08 加入
因为爱吃 所以爱做
蒜蓉大鲍鱼
2020年05月07日
大鲍鱼适合做蒜蓉的 可以烤箱烤 也可以蒸 做法一样 今天在老妈家 烤箱小放不下 我就蒸了 味道一样好 老妈爱吃极了 一个劲儿的说好吃 给老妈补补
鲍鱼炖土豆
现在又到了吃海鲜的季节了 即新鲜又便宜 今天买了2种鲍鱼 一个大的一个小的 小的做鲍鱼炖土豆 材料简单 味道鲜美 营养丰富 老少皆宜 增加免疫力 适合体弱多病的人士
爆浆香蕉芝士手抓饼
儿子不爱吃香蕉 今天必须让他吃 而且还得说好吃 材料简单 制作简单 方便易学 特别适合小孩儿 和不爱做饭的人做 外酥里嫩 表面金黄 满屋飘香 拉丝效果好极了 他俩用行动证明了一切
牛排蔬菜沙拉
2020年05月02日
儿子要减肥 我必须支持啊 从网上买的意大利黑醋 粗粒芥末酱 用橄榄油 黑胡椒海盐 蜂蜜在酱汁 放入煮好的藜麦 拌一下各种蔬菜 牛排用黑胡椒海盐按摩一会儿 用橄榄油（用黄油更香）煎至8分熟 切条放在沙拉上面 这个沙拉汁酸甜可口 零脂肪 零胆固醇 特别推荐哦 完美
蝴蝶虾
2020年05月01日
大虾是我的最爱 换着法的吃 怎么吃也没够 今天做一个BSK版的蝴蝶虾 味道好极了 做法和鸡排 香酥虾一样 就是把大虾中间切开 用刀切割出菱形块 像展翅飞翔的蝴蝶一样好看 喜欢
海鲜粥
五一节快乐哟！今天早早就起来了 时间充裕 做一个好吃有营养的海鲜粥吧 把家里现有的海鲜拿出来 自己喜欢吃什么海鲜就放什么 随意 就是粥最好用砂锅炖 小火咕嘟四十分钟到一个小时 味道浓郁鲜美极了 最后放白胡椒 香油 小葱就可以了 满屋飘香啊
炸鸡柳
2020年04月27日
炸鸡柳是大人小孩都爱吃的一道菜 外面的油不新鲜 还是在家做 经济实惠还干净 做法简单易学 一块鸡胸脯切条 用黑胡椒 盐 辣椒粉 料酒喂一会儿 裹适量淀粉 2个鸡蛋 一袋面包糠 放如油锅 中小火炸3～5分钟 完活 外酥里嫩 肉汁浓郁 味道好极了 一点儿都不比某某差
芝士焗地瓜
2020年04月24日
这两天孩子不在家 不想做饭 今天看见家里有地瓜 决定做一个芝士焗地瓜 材料简单 制作方便易学 味道那是没说的了 黄油和沙拉酱可以不放 我是为了追求口感
野菜馅儿的馄饨
2020年04月19日
朋友给挖了一大袋野菜 特别新鲜 包混沌 早餐吃正好 晚上和儿子一起行动起来 包了五十多个 一家四口能吃两次 完美 第二天早上煮了一半 儿子说好吃 特别新鲜 完美
辣味毛豆
今天食材看见毛肚下来了 特别嫩 特别新鲜 老公爱吃 就买了十块钱的 非常简单 只需干辣椒 花椒大料桂皮 盐 就可以了 非常好吃 还有营养
红烧肉
2020年04月17日
红烧肉是大家都爱吃的一道菜 甜甜的 香香的 糯糯的 老少皆宜 需要五花三层的猪下五花肉 比较瘦一点 层次分明 口感香嫩 做起来也不难 配上米饭 绝了 我还用汤汁做了一个老汤干豆腐 一举两得啊
排骨炖玉米胡萝卜藕
2020年04月15日
好长时间没喝排骨汤了 今天买了2斤猪静排 煲一锅汤喝喝 配上藕胡萝卜玉米 小火炖了2个小时 清凉的汤汁 软糯的藕段 甜甜的玉米 老公头一次发表意见说 好吃 不容易呀 这个汤不要放太多的调料 只需放料酒胡椒粉炖肉料盐 就完全可以了 喝的就是原汁原味 春天到了 多吃点骨头 补补钙吧
鸡腿汉堡
2020年04月14日
儿子一直想吃汉堡 决定自己做一个 非常成功 顺便还做了牛肉鸡蛋芝士汉堡 他俩一样吃一个 吃的饱饱的 经济实惠 干净卫生 真材实料 连菜带肉 营养搭配合理 孩子特别爱吃 上学的家长可以头一天晚上把鸡腿 牛肉喂好 第二天早上在家炸 煎 就可以了 非常方便 绝对不是垃圾食品哦
油焖春笋
春天来了 吃春笋的季节到了 我爱吃南方菜 从网上买了一箱 质量非常好 晚上就做了一大盘 全吃没了✌ 食材新鲜 做法简单 口感香嫩 调料就用酱油 盐 胡椒粉就可以了 调料多了 就吃不出来笋的鲜嫩了 而且它还是减肥人士首选哦
煎饼盒子
2020年04月07日
春天到了 正是吃韭菜的好时候 今天做一个简单 省事儿 低脂低盐低油的煎饼盒子吃 味道鲜美 营养丰富 食材丰富 不用放太多的调料 就一点盐和一点胡椒粉 就搞定了 我做的3人份 食材多少可以随便添加
香椿鸡蛋
2020年04月04日
春天来了 一切都是美好的样子 香椿是这个季节特有的 非常好吃的食材 现在正是时候 气味清香 色彩鲜艳 口感香嫩 制作简单 营养丰富 而且还是减肥人士的最佳食品
酸菜鱼
2020年04月01日
昨天想吃酸菜鱼了 早上和儿子一起出门采购 买的活草鱼 做起 今天儿子是大厨 从片鱼到喂到炒到煮 全程操作（第一次做哟）味道好极了 汤都喝没了 里面可以放一些自己喜欢的菜 我放的金针蘑 还可以放笋片 木耳 藕……
黑胡椒牛柳意大利面
2020年03月31日
这两天儿子减肥 今天做一个低脂低盐低油版的意大利面 食材搭配健康 营养全面 我用了秋葵 洋葱 口蘑 玉米粒 牛里脊 黑胡椒 海盐 橄榄油 不要放太多的调料 可以随意添加自己喜欢吃的食材 牛肉可以换成大虾 脂肪含量更低
西红柿炖牛腩土豆
2020年03月25日
西红柿牛腩土豆这道菜老少皆宜 有肉有菜 有干有稀 土豆烂糊 牛肉酥软 汤汁浓郁 大爱啊 牛肉最好选择牛肋条 这个位置的牛肉最嫩 一个小时绝对软烂 最好用砂锅 味道好
荷塘小炒
2020年03月22日
荷塘小炒不光名字好听 味道也挺好啦 天天吃辣的 做一个清淡去火的菜品 超级简单省事儿 看着就想吃 黑色 白色 红色 绿色 黄色 营养全面 翻炒时间千万别长了 影响口感 调料就放盐和耗油 就完全可以了
麻辣香锅
2020年03月18日
我和儿子都爱吃辣的 无辣不欢可以说 本来想做麻辣烫来着 改道了 做一个干的 麻辣香锅吧 用家里有的食材 没特意去买 也行 （我没放丸子一类的 我觉得基本都是淀粉和香料）做了一大盆 没够吃 太香了 下饭啊 做饭其实很简单 只要你动起来 就会丰衣足食的
黑胡椒耗油杏鲍菇
2020年03月11日
今天做的黑胡椒耗油杏鲍菇 操作简单 易学 特别适合新手上道 做出来高大上哦 味道好极了 吃出了鲍鱼的味道 低盐少油 适合减肥人士喔
烤茄子
2020年02月11日
非常时期 就想吃烧烤 前两天做了烤箱版烧烤 非常成功 今天再做一个烤茄子 孩子不爱吃茄子 这次妙光 成功
烤口蘑
2019年12月02日
口蘑营养价值高 口感好 简单易学 特别适合新手上道 没有油和高脂肪 是减肥人士的最好食品
