2019-03-15 加入
爱美食，因为爱，所以爱
紫薯花卷
2019年11月22日
紫薯不仅有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带给大家的健康功效。把紫薯做成花卷也更加好看和营养。
清蒸鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等，俗称鲈鲛，与黄河鲤鱼、鳜鱼及黑龙江兴凯湖大白鱼并列为“中国四大淡水名鱼”。我国的鲈鱼品种以松江鲈为主，又名四腮鲈鱼，也称虎头鱼。 鲈鱼肉质洁白肥嫩，细刺少、无腥味，味极鲜美，富含丰富的蛋白质和维生素，可入药，是一种极其珍贵的补品，特别适合小朋友吃.
抹茶戚风
好久没做蛋糕了，今天来试试aca新烤箱，冰箱里面还有一点抹茶粉，由于过了赏味期，我就多加了两颗，烤出来的颜色还可以有一股淡淡的茶香。
大葱煎饼
晚上不知道吃什么了，临时就来个煎饼吧，也快捷，鸡蛋，面粉，平底锅煎一下就好了，再来一碗粥，好吃到一下子可以吃两块饼
锡纸烤豆腐
逗音有毒啊，看了视频一下子特别想吃烤的，那就来一盘锡纸盒烤豆腐吧，也特别简单上手。赶紧动手起来解馋吧。
皮蛋捣茄子
(百度) 皮蛋的营养价值:皮蛋有鸭蛋制成,皮蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。皮蛋的功效与作用:味辛、涩、甘、咸、性寒,入胃经;有润喉、去热、醒酒、去大肠火、治泻痢等功效。若加醋拌食,能清热消炎、养心养神、滋补
黄油鸡炖土豆
相信大家都吃过土豆焖鸡这道菜，反正我是很爱吃这道菜的，去外面吃也经常点大盘鸡，并且每次我吃的时候都是喜欢先吃土豆，土豆吃起来是软绵绵的，吸收了汤汁的味道，超级的入味，超级下饭
蒸烤箱腊鸭腿
我家难得吃腌制品，今天买了一个腊鸭腿，蒸一下也特别好吃。肉质特别硬，嚼起来特别香。放了几个香菇，在里面吸收了鸭腿的味道。
红薯红枣银耳汤
红薯银耳红枣汤。选用那种红心的红薯，特别甜特特别软糯。这种红薯烤一下的话都有蜜汁流出来的。最喜欢吃这品种的了。银耳炖出来也是满满的胶原蛋白，对皮肤都好，一个礼拜炖个两三次。下午饿的时候来一碗。特别满足。
花式茶叶蛋
(百度) 茶叶蛋是有营养的，茶叶和鸡蛋本身的营养成分并没有流失，但是不要多吃。茶中含有咖啡因、单宁酸、氟化物等成分，绿茶则富含茶多酚。鸡蛋中则含丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等，每天1～2个，人体可以充分吸收它的营养。 茶中含有咖啡因，所以，茶叶蛋有提神醒脑，消除疲劳的作用；茶叶中还含有一种成分单宁酸，能有效地预防中风；茶叶中含有的氟化物，可以预防牙齿疾病；还可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌。
油焖茭白
茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质
月饼
虽然已经过了月饼季，但是孩子一句话：妈妈，我想吃月饼！好，这就给你做
香菇炒青菜
香菇青菜可以降血压、也可以降血脂、降胆固醇，是一种保健类的食物。 青菜的食用纤维是特别多的，可以很好地预防便秘。可以给人体提供大量的营养物质，常吃青菜的人才是很健康的。香菇青菜一起炒着吃，还有一种香气，吃起来也是特别的清淡的，不会很腻，特别开胃。
蒸烤箱蒸鲳鱼
要想保留鲳鱼的营养价值，清蒸鲳鱼较为理想。鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
蘑菇馒头
卡通小馒头，做出来的小蘑菇形状，用来哄孩子不要太好，珂珂粉刷上有点逼真的形象，孩子喜欢
空炸奶酪香葱法棍片
法棍的材料几乎没有奶油，糖之类的东西，只要面粉，盐，水和酵母新鲜的法棍就越贵，一旦存放的时间超过4小时以上，法棍已经失去了它最新鲜的味道。所以平常多出来的法棍就冷冻起来，稍微改变一下做法，可以抹点蒜蓉，香葱，黄油或者芝士烤出来的法棍外皮酥脆，真的特别好吃。不妨你也学起来。做起来哦。.
肉沫白菜
冬天又到了大白菜大量上市的时候了。而且价格还特别便宜。经过霜冻的大白菜特别好吃。还可以腌辣白菜，酸菜，各种醋溜白菜，白菜粉丝煲，特别好吃
紫菜蛋花汤
百度一下原来吃紫菜的好处很多啊。 紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大，紫菜有软坚散结功能，对其它郁结积块也有用途。 紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；它还含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。
银耳梨汤
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 梨呢，有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
毛毛虫面包
2019年11月21日
孩子一直要让我做毛毛虫面包，无奈一直没有时间，今天周日正好可以给孩子做啦。 孩子说妈妈能吃到毛毛虫面包太幸福啦！
啤酒红烧笋鸡
我家每一次土鸡炖笋干，都是里面的笋干都吃完了。留下的都是鸡肉。特别好吃，
椰蓉棒
椰蓉加上黄油，咬上一口美味停不下来？作为吃货来说，各种美食总会变着花样翻来覆去的研究，只为了口腹之欲。人生在世，不过吃喝二字
葱香苏打饼干
今天来做一款葱香苏打饼干。非常好吃蓬松香脆。。
鱼头豆腐汤
鱼头是人们常吃的食品之一，鱼头含有的营养价值是非常丰富的，是人们用来滋补身体的一种非常好的食品。鱼头中含有丰富的蛋白质和氨基酸、维生素、和大量微元素、对补五脏健脑益智有很好的效果。 鱼头在吃的时候口味好、同时也含有富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。经常食用鱼头可以抵抗人体的衰老，和养颜的功效。.
小炒蘑菇
蘑菇本身就带有独特的香味，尤其是经过特色烹饪之后，味道更甚，十分适合食欲不佳患者食用，在平时生活中适当的食用，能增进食欲。宜食用蘑菇。蘑菇还具有降低血液胆固醇的作用，蘑菇中的解朊酶、酷氨酸酶具有降血压的功能，因而蘑菇是高血压和心血管病人理想的食材
