香辣鸡翅

2021年05月19日

吃腻了可乐鸡翅，红烧鸡翅，烤鸡翅的可以试试这道香辣鸡翅，作为菜品或者日常追剧零食都可以的，一个鸡中翅，一分为二，不用担心啃起来麻烦啦！

营养早餐——什锦快蒸

2019年08月20日

早晨， 阳光和你都在， 这就是我想要的未来。

喜欢吃辣的不要错过！夏日快手烧椒酱

2019年08月16日

作为能吃辣的四川人，有时候辣椒太多了，又不能长时间保存，还真让人挺费心的。出于对食物的敬重，不浪费食材，只能想方设法的让食材物尽其用，发挥最大的价值，于是就做了这焦香鲜辣烧椒酱。

快手早餐——双薯三明治

2019年08月14日

吾日三省吾身： 早上吃什么？ 中午吃什么？ 晚上吃什么？

玉米鸡爪

2019年08月13日

“人生就像一列火车， 在逛吃逛吃逛吃中度过。”

夏日尝新——飘香小排

2019年08月03日

解锁夏日排骨新吃法： 特选精排，先腌后炸再炒， 让排骨上的肉酥香脱骨， 配上新鲜豇豆的脆嫩， 中和泡豇豆和小米椒的酸辣， 让人食欲大增，回味无穷～

夏日清淡菜——鲜味滑鸡

2019年08月03日

突然想吃咖喱鸡，但是家里没咖喱，于是就地取材改良了一下，最终还是做到了自己想要的味道。鸡胸肉嫩滑爽口，土豆软糯适中，配合洋葱和胡萝卜增鲜，整体汤汁浓郁，混合米饭，瞬间让人食欲大增。

特色下酒菜——红油兔丁

2019年08月02日

今天大家来做一道下酒菜——红油兔丁。菜都备好了当然不能缺了酒！最近Get一款宝藏啤酒燕京U8～别看乙醛含量不高味道可是正宗的很！用精选捷克萨兹啤酒花酿出来的味道麦香浓郁，还馥郁花果香气，绝对是大滋味的代名词！学好这道菜，囤上几瓶燕京U8，赶紧把幸福的小酒桌摆起来吧～麻辣爽嫩的兔肉， 酥脆的花生， 配上欢腾的啤酒， 树下乘凉， 闲话家常！

茄子新吃法——自制蛋香茄饼

2019年07月30日

最近算是和茄子杠上了，之前做了凉拌的茄子感觉还不错，于是又想着看能不能让茄子换种做法，吃出不一样的感觉，于是就做了这道蛋香茄饼。

快手减脂——素炒西兰花

2019年07月30日

减脂塑型阶段，天天和各种素菜肉类切磋。对于减肥这个事，道理大家都懂，但是做起来就差强人意了，运动固然重要，个人觉得在吃方面也至关重要，不容小觑。

自制下饭菜——烧椒土豆片

2019年07月29日

“烈火焚烧全不怕，要留鲜辣在人间！” 没错，这才是小尖椒的真正使命！ 生脆的土豆片，夹杂着香辣的烧椒碎，在牙齿的碰撞间，满口留香，辣的过瘾，越是鲜辣，越是停不下来，让人欲罢不能！

夏季养胃，事半功倍——香菇鸡肉小米粥

2019年07月28日

小米性温，对脾胃不好的人来说是很不错的养胃食品。其营养价值很高，含蛋白质9、脂肪及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。 小米有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。 夏季来一碗美味养生的小米粥，营养又滋补，无论是作为宝宝的辅食还是大人的主食都是不错的选择。

快手蒸菜——玉米芙蓉虾

2019年07月28日

“一口下去， 软糯的玉米和清甜的胡萝卜， 配着鲜嫩爽口的虾仁， 不得不沦陷在这美食的温柔中～” 糯玉米跟普通玉米相比，营养价值更高。糯玉米中的淀粉含量可高达70%-75%。含有多种的维生素和蛋白质。糯玉米中含有甜玉米没有的萝卜素。最重要的是，糯玉米比普通玉米的分子量要小得多，因此，糯玉米更加容易被消化吸收。 糯玉米能促进肠道蠕动，降低胆固醇，防癌抗癌，还能减肥。这道玉米芙蓉虾既适合做减肥期的主食，作为宝宝的辅食也是不错的选择。

快手下饭菜——浇汁茄子

2019年07月27日

“小时候， 妈妈曾说过， 若不吃茄子皮， 就会被蚊子咬。 我信以为真， 每次都老老实实地吃掉， 现在想想， 还真是单纯又可笑啊！” 中医认为茄子味甘，性凉。茄子归经 归胃、脾、大肠经。茄子功效 清热，活血，消肿。茄子富含维生素P，能够帮助改善血管弹性，降低降低毛细血管的脆性和渗透性，防止毛细血管出血，维持心血管功能正常。茄子中含有的抑角苷有助于降低人体胆固醇，而茄子含有的维生素E与维生素C等营养物质，能帮助人体抵抗衰老，美白肌肤。 茄子作为夏天的当季菜，又新鲜又便宜，是家常的必选，茄子的做法也很多，今天分享的这道浇汁茄子，简单易做，香辣味足，妥妥的夏季下饭菜！

自制什锦煎饼

2019年07月25日

对于爱做饭的人来说， 花5分钟泡个面， 花1个小时做个饼， 所花的时间不同， 但得到的快乐却是相同的。 因为， 有等待，有付出， 才会有美味的享受！

小炒黄牛肉

2019年04月10日

嫩牛肉配上青椒，再加上泡豇豆的酸脆，下饭菜首选！你值得拥有！