减脂杂炒——群英会的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1.准备食材。

• 步骤 2：

  

  2.白芸豆提前泡发，然后煮熟，也可以用高压锅压一下。

• 步骤 3：

  

  3.胡萝卜焯水。

• 步骤 4：

  

  4.捞出待用。

• 步骤 5：

  

  5.白芸豆去皮，如果直接用高压锅压的就可以不用去皮了。

• 步骤 6：

  

  6.青菜焯水。

• 步骤 7：

  

  7.捞出待用。

• 步骤 8：

  

  8.起锅烧油。

• 步骤 9：

  

  9.下入胡萝卜。

• 步骤 10：

  

  10.稍微翻炒一下。

• 步骤 11：

  

  11.下入白芸豆，翻炒均匀。

• 步骤 12：

  

  12.下入青菜。

• 步骤 13：

  

  13.加入少量的盐。

• 步骤 14：

  

  14.加少量鸡精。

• 步骤 15：

  

  15.翻炒均匀即可出锅。