焖烧锅版石斛鸡汤

焖烧锅版石斛鸡汤

2018年11月02日

石斛能养阴，可以濡润脉道，扩张血管，从而能促进血液循环。鸡肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。石斛的用途很广，据古书记载，历代医家对石斛的各种用途非常重视，特别是铁皮石斛，自古以来深受民众的青睐，其身价可与野山人参相媲美，被民间称为“救命仙草"。 常喝鸡汤的好处是增强免疫力。石斛对身体有保健作用，《本草纲目》中记载石斛可 “轻身延年”。石斛对稳定血糖、降血脂、缓解失眠和促进胃肠健康、缓解便秘、明目、增强免疫力都有很好的效果。特别适合一家老小饮用哦！ 这款汤品因为考虑到家里的小朋友也一起饮用，所以就在食材里面省略了花旗参和灵芝，只用石斛、枸杞、红枣和老母鸡哈！ 当然，用焖烧锅无明火焖烧的做法，也让我更有动力天天琢磨美食（这款焖烧锅的内锅可以直接放在燃气灶上加热哦！）。从简简单单一罐粥到营养均衡的一碗炖菜一锅汤品，焖烧锅只需要将食材放在内锅中煮沸，之后放入外锅，就可以撒手不管了。你可以2小时后就能吃上热气腾腾的一碗汤，也可以美美哒香睡一晚，次日清晨喝上温热的粥品。焖烧锅不仅满足没有厨房的宿舍党们和忙碌的上班族，和家人孩子外出游玩旅行时候，带些热腾腾的食物也很方便！
滑肉银耳汤

滑肉银耳汤

2018年10月08日

如果您是一位资深阿宅，吃厌了外卖，大热天出门觅食又嫌麻烦，那膳魔师高真空焖烧锅让你的饮食生活提升了一个档次。看一集动漫的时间就可以享受到美味，不仅满足了胃，还能享受自己动手操作的乐趣。 如果您是一位妈妈，被做晚餐和接孩子放学两件事忙的团团转，焖烧锅可以来帮你分忧哦！出门前可以先将食物放入焖烧内锅中烧开，然后放进焖烧外锅中，盖上盖子，让食物继续保持高温焖烧。这时候，您可以去接放学回家的孩子，或者尽管出门去做其他事情，回家后，汤好了，热乎乎的，缩短了火上煮食时间，减少了燃料或电的消耗，也不用担心像普通锅煮开会溢出，厨房没有油烟和水汽，让您的厨房整洁干净。 如果您是一位要外出野餐、郊游，或者探望病人的职业女性，焖烧锅最能表达你贴心的情谊，不用花太多时间，您可以带是焖烧锅出门，给同事、亲人献上你热腾腾的美食。 其实不管您在生活中是哪种角色，膳魔师焖烧锅都能让您的生活变得温润和有家庭气息。它采用不锈钢材质，内锅有把手设计，方便取出内锅，双层不锈钢真空结构，阻碍热能散发，能缩短60%-80%火上煮食的时间。 用焖烧锅来做滑肉银耳汤，密封状态下的焖煮功能，可保持食物的原汁原味和其应有的营养价值，也是一道适合全家人食用的健康营养、减脂减肥的美食，做出成品汤汁鲜美、肉质滑嫩，富含胶原蛋白的银耳汤。
虾仁土豆牛奶焖饭

虾仁土豆牛奶焖饭

2018年09月28日

减肥不是节食，这已经是众所周知的事情。但是不节食又怎么能健康的瘦下来，又恰恰是一门有趣的学问。简单点，你可以考虑用粗粮谷物替代更多精致主食，你可以选择更加清淡健康的烹饪方式、你 也可以考虑尽量选择健康的脂肪，更或者就是增加优质蛋白质的摄取比例。对于优质蛋白质来说，健康的鸡胸肉、虾、鱼肉都会是非常不错的选择。所以想了一下，就和大家分享一道我个人很喜欢的健 身食谱吧。 记住：土豆、红薯、玉米之类也胜过精致淀粉类的米、面之类的哦。也就是说一道合格的健身餐，会控制量，但一定不会让你饿肚子。所谓吃饱了才有力气减肥这句话，可不是完全没道理的哦。OK，适当的混合粗粮的淀粉部分加上优质的蛋白质虾仁，如果饭后再来个果蔬单配的简易沙拉，坚持这样的饮食结构组合，再适当运动，不出三个月，你一定能看到身体的改变。 虽然很多朋友会觉得每日早起亲手做健身餐费时又费力，但是只要选择一款便携好用的工具，每天吃一份健康营养的健身餐绝对省事又省心。这个菜谱就是专门为想增肌减脂的上班族们设计的哦！早上出门前提前把食材简单翻炒，和热牛奶一起倒入预热好的焖烧罐中，直接装包出门，焖制的任务就交给焖烧罐吧。午餐时间当其他同事在纠结吃什么的时候，你可以拧开焖烧罐尽情享用美味啦~ 用过焖烧罐之后，我最大的感受就是--它会把你从厨房里解放出来，每餐前只需做好预热好工作，然后根据自己喜好加入食材，就能随时享用健康又营养的佳肴了。无论工作多忙碌，亦或是出差在外，你都不用担心制定好的健身计划会受到影响，还等什么呢？一起来试试吧。
香菇狭鳕鱼蔬菜粥

香菇狭鳕鱼蔬菜粥

2018年09月28日

如今生活真是幸福，不愁吃不愁穿。愁的是工作太忙，身体太胖；看似白白胖胖，其实一点也不强壮；稍一动动就大汗淋漓、气喘嘘嘘。以前因工作需要，走路带风还特爱穿的A字裙和小西装，可随着年龄增长赘肉增多；现在不得不换成宽松的T恤和休闲裤；所以：是时候放慢节奏、放开脚步了，最忌讳的减肥二字也提上议事日程。 想瘦身很简单：管住嘴、迈开腿。控制饮食量，少吃甜食、油炸等高糖高热量食品，多吃些鸡肉/牛肉/鱼虾和奶制品等高蛋白低脂肪食物及新鲜的瓜果蔬菜；此外还得据自身情况适当增加运动量，来消耗身体中的多余脂肪。 瘦身减肥得以健康为主，饮食瘦身也是这样，自己制作的食物营养健康又放心；今儿与大家分享的这款瘦身美食---香菇狭鳕鱼蔬菜粥，就是不错的选择。有鱼、有菌类还有新鲜蔬菜等；供给营养的同时又可减少热量摄入。鱼肉选用源自阿拉其加深海区域、自然原生的低脂肪狭鳕鱼，富含高蛋白、低胆固醇及多种氨基酸，营养丰富易于被人体吸收，经过特殊工艺处理去皮去骨且无刺，小孩吃能补充钙质易长个，还利于智力发育，更是老少皆宜的理想瘦身食品。 瘦身粥：香咸味鲜，低脂轻食，制作简单；狭鳕鱼没有其它鱼肉较重的鱼腥味，加之烹饪前用葱姜料酒腌制了下，所以味道很鲜美。用刚刚入手的膳魔师焖烧罐煲鳕鱼粥更方便。头晚可提前备好食材，早上起床后先烧壶开水，趁着烧水的时间将食材洗洗腌腌；将准备好的食材放入焖烧罐，倒入开水，食材和罐子一起预热，盖上盖子拧紧摇晃几下，预热2分钟后将水倒掉；然后再次注入八分满开水，用筷子搅拌下盖好盖子晃一晃开始焖烧，出门前带上它，到了午饭前打开盖子，一罐鲜美营养又低脂的香菇狭鳕鱼蔬菜粥就煲好了，绝对秒杀一切外卖~~~