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胡萝卜燕麦鸡丝暖胃粥收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 110g
- 燕麦米 15g
- 香米 35g
- 胡萝卜 45g
- 矿物盐 2g
胡萝卜燕麦鸡丝暖胃粥的做法步骤
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步骤 1：
准备所需食材
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步骤 2：
前一天晚上把香米和燕麦米用清水洗净，浸泡一夜
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步骤 3：
早上起来将鸡胸肉，胡萝卜(去皮)洗净切细丝。香米和燕麦米沥干水
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步骤 4：
把除矿物盐外所有材料加入焖烧罐中，注入开水没过食材，拧上盖子 ， 摇一摇预热食材。（这一步很重要，焖烧成功的关键）
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步骤 5：
一分钟后，打开盖子，把水倒出
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步骤 6：
在焖烧罐中加入矿物盐，再次注入开水约八分满，盖紧盖子
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步骤 7：
四个小时后即可打开焖烧罐，享用一份暖胃可口的胡萝卜燕麦鸡丝粥了
冬日的寒冷，由是待在室内也让人不禁打寒颤。南方的冬天没有供暖，过冬全凭十八般武艺。而年底工作愈发忙碌，饮食不规律，连做饭都变得奢侈，到午饭时候，最迫不及待的莫过于吃上一口暖乎的粥食，以慰劳疲惫的身体和空虚的胃。这时候的我坐在办公室就暗自窃喜，不用去茶水间挤着排队等微波炉热饭，不用将就吃冷了又热，热了又快速冷掉的饭菜，因为我有神器：膳魔师焖烧罐。宽口设计方便放入食材和清洗内部。早上只需几分钟把所有材料放进焖烧罐，注入开水，拧紧盖子。等到中午打开盖子，热气腾腾的暖胃粥食即成。焖烧罐内藏着一把折叠不锈钢汤勺，盖子打开还能当小碗使用的人性化设计着实把我惊喜到了。用它来制作各类养生养胃的营养粥食，既简单方便保证营养又能饱腹暖身。而今天做的这个胡萝卜燕麦鸡丝粥更是我的最爱。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，对于经常对着电脑的人来说有明目的作用，而且健胃降血脂，燕麦米排毒通便降胆固醇降血糖，补脾益气，鸡胸肉高蛋白低脂，有健脾胃的作用，对畏寒怕冷，贫血，乏力疲劳也有很好的食疗作用。一口入胃，尽是温暖。
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