健身不仅可以塑造个人形体，还能提高身体素质，即使工作再忙，也不能松散。想要拥有一个健康又强壮的身体，首先得有一套适合自己合理的健身方法，其次也得知道如何在吃喝上面为自己的健身加把力，尤其是在大汗淋淋之后，各种微量元素都是需要及时补充的，我习惯在健身后喝上一杯自己制作的香蕉甘蓝椰子汁补充微量元素，帮我在健身后可以很快恢复精神。香蕉富含钾元素，能补充健身时流失的钾，起到缓解疲劳，帮助身体快速恢复的作用。甘蓝含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素。快来亲手制作这款超适合运动后补充能量的果蔬汁吧!