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步骤 1:
准备好需要的材料,大米泡水,虾去头去虾线,香菇切片。三色藜麦可以提前一晚浸泡~因为藜麦中有一种水溶性的物质~泡久一点就可以去掉涩涩的口感
步骤 2:
将藜麦、大米放入焖烧罐,倒入开水盖上盖子,预热1分钟后将水倒掉
步骤 3:
二次预热。加入玉米、青豆、香菇和虾,再次倒入开水预热1分钟后,再将水倒掉
步骤 4:
最后倒入刚烧开的开水约八分满,旋紧盖子,开始焖
步骤 5:
焖大概3小时一份鲜美又健康的香菇虾仁蔬菜藜麦粥就完成了,喝之前再放一点盐~超鲜美~ 也可以前一天晚上焖上~第二天早上就可以悠闲地喝碗热气腾腾的粥啦!还烫嘴呢~
1. 这里我的用米量 不加大米纯藜麦也可以 想吃稠一点就稍微多一点点米 稀一点就可以少一点点米 2. 这里的青豆玉米可以自己替换哇 也可以换成培根什么的 3. 【最重要的一点~】预热是焖烧罐的关键哦~一定不能忽略~而且在制作过程中不要打开盖子哇~
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