韭菜辣炒香干

2021年01月25日

韭菜又名壮阳草，除了有保暖、健胃、补肾温阳润肠通便的功效，韭菜还有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治、贫血、杀菌消炎，常吃韭菜有利于身体健康。 用油我选择非转基因的金龙鱼25%特级初榨橄榄油植物调和油，本产品除了橄榄油的成分外还含有亚麻籽油、葵花籽油、玉米油、稻米油，含有多种活性营养物质如橄榄多酚、角鲨烯、植物甾醇、谷维素等，高不饱和脂肪酸含量：≥82%，品质很高，食用放心。

青椒炒肉丝

2021年01月24日

青椒炒肉丝简单又快手，香嫩的里脊肉搭配脆脆的青椒，不油不腻很下饭。 用油我选择金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，独特小榨风味、提味、去腥、更上色。

甜甜圈萌萌猪馒头

2020年11月03日

哄娃神器又来啦，这么阔爱的小猪猪馒头宝宝当然喜欢啦。快来做起来吧。

照烧鸡腿饭

2020年10月27日

天冷了早上起床困难，做一餐丰盛的又早餐费时费力，其实只要晚上做点小准备早上做一份营养又美味的早餐很简单哦。

番茄菌蔬肥牛汤

2020年10月27日

快入冬啦来一锅鲜香味美的炖锅再满足不过，番茄菌蔬肥牛锅食材简单营养丰富，味道也鲜美，最关键的是制作简单。

秋季养生—南瓜枸杞小米糊

2020年09月16日

俗话说“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐下降，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时是进补的好时机。 南瓜小米枸杞粥被人们誉为是代参汤，可见小米粥的功效之大，小米搭配南瓜含有多种维生素和微量元素，可以养胃帮助消化，有非常高的食用价值和保健价值，常吃南瓜小米还能够降低血脂和血压。枸杞更是有益肾壮阳、护肝明目、补血安神的功效。 今天就用小米南瓜枸杞做一款快手养生米糊，细腻醇香易消化，比小米粥更易被人体吸收。

秋季养生—花生枸杞红枣豆浆

2020年09月16日

秋季是养生的最佳时期，早上来一杯温润细滑、枣香浓郁的花生枸杞红枣豆浆是不错的选择。 花生有滋养益气、扶正补虚的功效，被称之为长生果；枸杞能益肾壮阳、护肝明目、补血安神；红枣更是养血佳品，再配上含有丰富蛋白质和钙的黄豆，营养丰富，入口醇香非常适合在秋季饮用哦。

燕麦紫薯吐司卷

2020年08月25日

简单快手，厨房小白也可以轻松做出的紫薯燕麦吐司卷，营养丰富有颜值，老少皆宜，孩子特喜欢。 紫薯可谓是营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，搭配水果燕麦脆脆，营养满满味道也超棒。

非油炸，健康鸡腿汉堡

2020年06月16日

孩子对汉堡包那是情有独钟，自己做的鸡腿非油炸，健康、美味，孩子吃的放心，一起做起来吧。

非油炸、低脂健康，开心土豆饼

2020年06月15日

孩子大多都喜欢土豆，我家孩子也不例外，薯条、薯片、炒土豆、炖土豆.....怎么做都喜欢，今天用空气炸烤箱给他做一款非油炸的土豆饼，外酥里嫩，蘸上酸甜的番茄酱，可爱的笑脸表情，没有孩子会不喜欢。

非油炸、健康低脂奶香麻花

2020年06月15日

油炸麻花外酥里软，奶香味十足，总也吃不够，但随着年龄增长特别容易长肉肉，油炸的食物都不怎么敢吃了，今天用空气炸烤箱试试做这款奶香麻花也能做出外香里软的口感。

轻松做好吃的鸡蛋汉堡

2020年06月03日

想吃鸡蛋汉堡很久了，奈何我们这儿没的卖，但这也难不倒我这资深吃货，网购了鸡蛋汉堡小神器，在家一番折腾，竟然妥妥的做出了超级美味的鸡蛋汉堡。

香酥炸鸡排

2020年05月26日

儿子每次见到路边摊的炸鸡排都拔不动腿，为了让他吃的健康美味，在家我也能做出香酥美味的炸鸡排。

麦片花环炒饭

2020年05月18日

早餐要简单快手，更要营养全面。推荐一道营养美味、颜值高的麦片脆花环炒饭。 简单的炒饭搭配趣卡麦片脆，小小凹个造型，带来不一样的口感体验

好看又好吃 | 花环炒饭麦片脆

2020年05月13日

早餐要简单快手，更要营养全面。推荐一道营养美味、颜值高的麦片脆花环炒饭。 简单的炒饭搭配趣卡麦片脆，小小凹个造型，带来不一样的口感体验。挑食的孩子也会喜欢哦。

不用泡打粉的华夫饼

2020年04月09日

喜欢华夫饼，又不想加泡打粉，试了试打发鸡蛋的做法，竟出奇的好吃，外脆内松软，有蛋糕的口感。

养生山药小馒头

2019年09月17日

山药具有健脾有养胃，益肺止咳的功效，可是孩子大多都不爱吃山药，于是我把蒸熟的山药辗细做成了馒头，一次发酵，方便快手，很暄软一口一个，大人孩子都喜欢。

自制麻辣火锅

2019年09月16日

最喜欢一家人围在桌前吃顿热腾腾的火锅，简单、快手，没有繁杂的制作工序，但气氛却特别暖，吃的也超满足。

红焖猪蹄

2019年09月09日

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肉低，可以增强皮肤弹性和韧性，可以延缓衰老。想省时间可以用高压锅煮，但我更喜欢慢火炖的猪蹄。

糯米小肉丸

2019年09月05日

儿子最爱妈妈做的糯米小肉丸，每次做了他一人就能吃掉一盘，有几次家里来客人做了这菜发现孩子们都特别喜欢，如果你家孩子挑食不知道给他做什么吃，来试试这款小丸子吧。

沙嗲牛肉莲花月饼

2019年09月02日

月饼每年都吃，圆圆的月饼随处可见，这几年异形月饼特别流行，今天来做一款50g的小莲花月饼，小巧时尚颜值高，带着孩子一起做起来吧。

福袋五仁月饼

2019年09月02日

中秋节快到了，带着孩子一起来做月饼吧，体验一下自己动手的乐趣，让孩子体验一下我们传统广式月饼的制作过程，甜香的月饼出炉特别有成就感。

美颜瘦身—黄瓜苹果汁

2019年08月16日

苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，可以缓解便秘，据说有美容瘦身的功效，在日本就有"三日苹果减肥法"。 黄瓜能促进人体新陈代谢，排毒养颜，另外它还含有十分丰富的维生素，可以美白肌肤。两者搭配做成果汁，有瘦身养颜的功效哦。

圣女果蜂蜜饮

2019年08月16日

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、补血养血和增进食欲的功效，而蜂蜜有润肠通便、消除疲劳，增强免疫力的功效，圣女果蜂蜜饮早餐来一杯提神开胃，下午茶来一杯补充体力。

豆沙华夫饼

2019年07月16日

酵母版的华夫饼有面包的口感，香甜可口，配杯牛奶当做早餐或下午茶都是不错的选择。用Bruno轻食机的华夫饼烤盘做华夫饼简单易操作，火候也容易掌握。