秋季养生—花生枸杞红枣豆浆

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浏览 102865 收藏 960 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黄豆 15克
  • 花生 10克
  • 枸杞 3克
  • 红枣 4颗

小贴士

1、喜欢浓稠一点的请适当增加食材的用量。
2、成品350毫升左右,1-2人饮用正合适,不会浪费,人多要适当加量哦。

紫煜_zy 2020年09月16日发布
秋季是养生的最佳时期,早上来一杯温润细滑、枣香浓郁的花生枸杞红枣豆浆是不错的选择。
花生有滋养益气、扶正补虚的功效,被称之为长生果;枸杞能益肾壮阳、护肝明目、补血安神;红枣更是养血佳品,再配上含有丰富蛋白质和钙的黄豆,营养丰富,入口醇香非常适合在秋季饮用哦。
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