秋季养生—花生枸杞红枣豆浆 by 紫煜_zy - 菜谱

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浏览 102914 收藏 960 时间 10-30分钟切墩(初级)

1、喜欢浓稠一点的请适当增加食材的用量。
2、成品350毫升左右，1-2人饮用正合适，不会浪费，人多要适当加量哦。

紫煜_zy 2020年09月16日发布

秋季是养生的最佳时期，早上来一杯温润细滑、枣香浓郁的花生枸杞红枣豆浆是不错的选择。
花生有滋养益气、扶正补虚的功效，被称之为长生果；枸杞能益肾壮阳、护肝明目、补血安神；红枣更是养血佳品，再配上含有丰富蛋白质和钙的黄豆，营养丰富，入口醇香非常适合在秋季饮用哦。

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