俗话说“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐下降，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时是进补的好时机。
南瓜小米枸杞粥被人们誉为是代参汤，可见小米粥的功效之大，小米搭配南瓜含有多种维生素和微量元素，可以养胃帮助消化，有非常高的食用价值和保健价值，常吃南瓜小米还能够降低血脂和血压。枸杞更是有益肾壮阳、护肝明目、补血安神的功效。
今天就用小米南瓜枸杞做一款快手养生米糊，细腻醇香易消化，比小米粥更易被人体吸收。