快手正餐 爆炒花蛤

2019年02月24日

爆炒花蛤是一道以花蛤为主要食材的菜肴。花蛤通常也被称为花甲。花蛤肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，蛋白质含量高，而且物美价廉。

快手正餐 白灼虾

2019年02月24日

炎炎夏日，来做个柠檬白灼虾，清清爽爽的没半点油腻。非常容易，材料又简单的快手菜。虽然简单，但是煮出来的虾肉丝丝分明，富含弹性，非常的鲜美。还有淡淡的柠檬香。

水盐焗鸡爪

2019年02月24日

盐焗大家第一反应就是烤，今天咱来不一样的水煮法，颜值味儿都非常棒，做法非常简单

青椒炒肉丝

2019年02月24日

非常经典的青椒炒肉丝，好吃又快手

早餐+生煎包

2019年02月24日

生煎包是很多人喜爱的面点，底部被煎得金黄脆香，咬一口满嘴香脆多汁，一定要趁热吃才美味哦

新奥尔良烤排骨

2019年02月24日

平时都是用这种腌料来做烤翅，今天我们换排骨来烤，香气飘满屋，色泽也很棒，挡不住的诱惑

黄金蛋炒饭

2019年02月24日

黄金蛋炒饭，是由鸡蛋和大米饭等材料制成的一道炒饭，是传统的中式家常菜。由于其制作简单，味道可口，营养丰富，深受喜爱，米饭中含有淀粉，淀粉可以提供我们日常所需的能量

了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅

2019年02月24日

孩子们喜欢吃番茄，今天来介绍一道番茄特别吃法，营养丰富的黑米加上杂蔬，芝士等，做成缤纷番茄盅，可爱小巧的番茄盅，搭配颜色鲜艳的什锦菜加上会拉丝的芝士，完美，✌✌✌✌✌✌

了不起的小番茄+番茄戚风蛋糕

2019年02月24日

说说这个点心的想法，据说大部分人学习烹饪做的第一道菜就是西红柿炒鸡蛋或者是蛋炒饭，首先因为原料简单，而且不需要什么特殊的准备，问题是不管炒成什么样子应该都不会特别难吃，所以是一道入门级别的菜。有次和一个厨师聊天，他说一般最简单的菜就是最复杂的菜，什么酱油炒饭啊西红柿炒蛋啊想要做的人人夸赞还是很难的，尤其是这么简单的菜很难花样翻新，想想确实是啊。 据说近几年兴起了什么分子料理，就是把食材以一种“高科技”的形式混搭一下然后吃的到食材的味道但是却看不出来原本的样子，听上去很有意思，然后我就受到了一点启发，西红柿炒蛋不就是西红柿加鸡蛋加点盐或者糖加点油然后高温弄熟嘛，做成个蛋糕形式也可以啊

了不起的小番茄+番茄鸡蛋羹

2019年02月24日

许多人在平时都有吃过西红柿炒鸡蛋，可是大家却没有吃过西红柿蒸鸡蛋，西红柿蒸鸡蛋和西红柿炒鸡蛋的口感是完全不同的，在平时做的时候也要注意区分，西红柿中含有丰富的维生素，能补充营养，同时也能满足维生素的需求，同时还能溶解脂肪，起到减肥瘦身的功效，鸡蛋是可以促进营养吸收和胆固醇全面的对人体有影响。

排骨土豆焖饭

2019年02月24日

来一碗香喷喷的排骨土豆焖饭，即营养又方便，荤素搭配

清蒸半边鱼

2019年02月23日

因其肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，入口滑嫩，是一道非常受人们喜欢的菜肴。

鲜虾蒸玉子豆腐

2019年02月23日

虾仁玉子豆腐是一道由虾仁、豆腐为主材料制作而成的家常菜，色香味俱全的名菜，口感细腻，咸鲜爽口，营养丰富，老少皆宜。

下酒菜+螃蟹抱蛋

2019年02月23日

螃蟹抱蛋，是一道特别美味而且特别有营养的菜，不但保持了海鲜的鲜香，同时也有浓郁至及的视觉冲击，不管是节日还是宴请朋友都是一道极品的佳肴，而且螃蟹裹着蛋还吃起来特别的香

双色枣花馍

2019年02月23日

枣花馍是一种传统民俗小吃，主要材料有小麦面粉，辅料有枣，是流传于黄河流域很多地方的春节风俗，现在自己动手做，随时都可以吃到红枣飘香的馍馍，给孩子们当早餐也是不错的选择

家常菜+红椒炒秋葵

2019年02月23日

绿色的秋葵遇上娇红的小红椒，秋葵不再孤单，红椒不再寂寞，于是美美的一盘菜就出来了，爆炒秋葵好吃非常下饭哦！

零失败-芒果椰香糯米糍

2019年02月23日

芒果糯米糍是用芒果、糯米粉制作的一道广东一带的传统风味名点，属于粤菜系。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用，非常适合天热吃的小甜食。

松软香嫩的番茄鸡蛋饼

2019年02月23日

此饼做起来简单快捷，营养丰富，很适合当早餐，西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素

快手早餐+葱花鸡蛋饼

2019年02月23日

春天来了，万物生长都比较快。连我婆婆养的鸡下蛋都比较勤快，最近家里鸡蛋特别多，所以我也变着花样给孩子做，希望这个春天孩子吃的棒棒的，身体能变得更结实。 今天的这款鸡蛋饼，加入了葱花，真的是更美味了！有兴趣的朋友一起来做吧！

润肺止咳--应季枇杷糖水

2019年02月23日

这枇杷糖水放在我小时侯，应该要叫枇杷罐头才对。做法还是那个做法，味也还是从前那个味儿，只是不知道从什么时侯开始，“罐头”这个词突然就被“糖水”两字给代替了，楷杷常在秋冬开花，果实在春夏成熟，因此被称作是“独备四时之气”的水果。枇杷味道甜美，营养丰富，富含葡萄糖，钾、磷、铁、钙以及多种维生素，而且还有清热润肺、止咳化痰的功效。

清明的应景佐酒小菜--香辣钉螺

2019年02月23日

清明时节的釘螺是最肥美的。所以是吃釘螺的最佳时节。有“清明螺，抵只鹅”的说法，宝爸在家会喝点小酒，这样炒一盘当下酒菜简直是黄金搭档，✌✌✌✌✌釘螺价廉物美，营养价值也颇高。是高蛋白、低脂肪的食品。有清热止渴，利尿 ，明目的功效。

自制小食+蔓越梅曲奇饼干

2019年02月23日

香酥的曲奇饼干加上酸酸甜甜的蔓越莓再来一杯花茶很是惬意的下午茶 我以及我的家人很是喜欢这酸酸甜甜的蔓越莓的味道 它不仅仅美味，它的营养价值也是很高的 含有丰富的维生素C 花青素 抗氧化 防衰老等功效 不管是烘焙高手还是初入门的小白都值得一试，它的美味儿令你回味无穷

家常菜+红烧鸭肉

2019年02月22日

小时候总是只对鸭肉的大腿感兴趣，后来妈妈烧了几次非常好吃的鸭子，从此，爱上了鸭子，红烧鸭肉的做法，好吃停不下来！

家常菜+红烧肉

2018年10月18日

红烧肉最经典的吃法，我家两孩子喜欢吃肥些，大家可以根据自己的喜好来选择，不喜欢太肥的可以选择肥瘦相间的猪五花

家常鲜虾肉包

2018年08月26日

味道鲜美的鲜虾肉包，简单好做，营养丰富，是早餐不错的选择。虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。