胡萝卜土豆椰蓉饼

2017年06月26日

今天介绍这款饼比较特别，胡萝卜是利用它的渣来制作，胡萝卜汁做了其它东西了，渣也要利用掉

蘑菇包+#福临门好面用芯造#

2017年06月24日

带给大家一款特别的包子，去年爆款

愤怒的小鸟馒头+#福临门好面用芯造#

2017年06月22日

小宝的绘画本里有愤怒的小鸟他特别喜欢，一本绘画书看了又看，

南瓜甜包+#福临门好面用芯造#

2017年06月21日

南瓜有很多的制作方法，每一种都让你永远记住它的美味，南瓜的营养价值也是很高的，南瓜甜包怎么做，今天分享下，南瓜做南瓜甜包

小蜜蜂馒头+#福临门好面用芯造#

2017年06月20日

这款小蜜蜂馒头主要采用南瓜和面，好吃又好看孩子们特别喜欢，萌萌哒

清蒸螃蟹#给父亲做道菜#

2017年06月10日

虽然还不是吃蟹的最佳时期，但不影响老爸对螃蟹的钟爱，今天去早市买的老店铺挑选，挑了好久还算肥美，最简单，最家常，也是老爸喜欢的做法，清蒸。喜欢吃原味的，慢慢的拆蟹肉，蘸上自调的酱美味哦，配酒

海蛎酥#给老爸做道菜#

2017年06月09日

海蛎子，又叫牡蛎，老爸喜欢喝点小酒，最喜欢炸海蛎当下酒菜，所以我也去老妈学做了这道菜做给老爸尝尝

椒盐酥海蛎子

2017年05月13日

海蛎子，又叫牡蛎，一直是我钟情的食物之一。可以熬汤，做海蛎煎饼，带壳买回来的就直接清蒸，鲜美哦

家常糖醋排骨+

2017年05月10日

总有那么几道菜是不分年龄与各人口味，仍能大小通吃的，【糖醋排骨】绝对是当之无愧的最受欢迎菜式没有之一哦。

手撕香菇鸡腿肉+

2017年05月06日

多吃香菇，对心血管有好处。香菇嘌呤（又称香菇素）能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化，对降低血压也有不错的效果，香菇蒸鸡腿，蒸时香菇的香味浓于鸡腿里，香呀

双色花式馒头#发现粗食之美#

2017年05月03日

南瓜使肌肤丰美，润肠等功效，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的，其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细。平常的馒头做多了就想改变下，就捣腾做点花式，本人比较花朵

双色超萌小猪豆沙包#发现粗食之美#

2017年05月01日

这道菜极具造型，胖乎乎的小猪馒头很萌萌哒，用紫薯，南瓜和面，不光吃起来有味，还很有营养。特别适合作为儿童的早餐，简单的做法还可以让你和孩子一起制作这道菜，我家小宝喜欢面食，但天天不层不变的外形让我自已都觉得没食欲

红薯圆子#发现粗食之美#

2017年04月30日

红薯 又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长，茎匍匐地面。块根，无氧呼吸产生乳酸，皮色发白或发红，肉大多为黄白色，但也有紫色，除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精。红薯丰收的季节，母亲有空都会做”滚滚包”老家的人的叫法，操作方便又好吃煮的，炸的都

南瓜紫薯馅小麻球+#发现粗食之美#

2017年04月29日

小时候最好这口了，我那时候可木有什么零食吃，炸这个还是要过年或过节时，母亲才会炸一盘祭拜神位，祭完后，我和哥哥才有幸吃到

蒜香手撕蒸茄子+#春天就酱吃#

2017年03月13日

茄子作为大众菜篮子中的常客，是居家饭桌上的可口佳肴。各种个样的食用方法更是让其的口感锦上添花。茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处，故茄子以紫色品种为上品

冰糖雪梨银耳红枣羹+#美的女王节#

2017年03月12日

冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，此汤也适合孕妇饮用。

香菇蒸鸡翅+#春天就酱吃#

2017年03月10日

大家经常吃鸡翅，比如，蜜汁烤鸡翅，香炸鸡翅，卤鸡翅，照烧鸡翅等等，就是比较少拿去蒸，其实蒸肉质最嫩更容易入味，给家人换种鸡翅吃法吧

杂粮粉小熊糖包#发现粗食之美#

2017年03月10日

精白面粉虽然口感好，但是因为升糖指数高且营养单一，其实不是很健康的主食。白面掺入杂粮面作为日常面食对身体更好。

荸荠甘蔗甜汤+#美的女王节#

2017年03月06日

甘蔗荸荠水具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。

糖醋双色藕片+#美的女王节#

2017年03月06日

藕的功效与作用一、强健胃粘膜 藕中含有的维生素C与蛋白质可以共同产生积极的功效，它们能够和多种细胞进行结合，加快骨胶原的合成，所以它能够起到强健胃粘膜的功效。 藕的功效与作用二、预防贫血 中医认为，吃藕可以预防贫血，因此备孕的女性可以适量的吃藕。

心太软+#美的女王节#

2017年03月04日

单独吃红枣甜腻了

椒盐皮皮虾(非油炸版)+#舌尖上的春宴#

2017年03月02日

椒盐虾菇是一道色香味俱全的汉族名肴，属于粤菜系。主料是虾菇。口味，香辣外焦香咸辣，肉软嫩鲜美。此品选鲜活中虾菇，不必去壳。经油泡后，再用椒、盐炒；椒、盐等味料附在壳外而不入肉内，食品外焦香咸辣，肉软嫩鲜美。

爆炒螃蟹+#美的女王节#

2017年02月28日

药性功效，蟹肉性寒，味咸，具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。此外，蟹肉对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效。

白鲫鱼豆腐汤+#美的女王节#

2017年02月28日

经常喝鲫鱼汤的好处： 一：孩子喝鲫鱼汤对肠胃好，还能治疗小儿感冒等病症。 二：喝鲫鱼汤可以治疗小孩的咳嗽。 三：鲫鱼汤有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。 四：鲫鱼汤不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。 五：产妇食用鲫鱼汤，不仅可以增加营养，还能有效催乳。 六：中老年人使用鲫鱼汤肉能防治动脉硬化、高血压和冠心病。

菠萝饭+#美的女王节#

2017年02月28日

菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化，菠萝的果肉除富含维生素C和糖分以外还含有不少有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，另外还含有一种“菠萝酶”这种酶能够分解蛋白质。吃菠萝最科学的吃法就是切洗干净后，用盐水泡上5-10分钟左右。如果不用盐水先泡就吃，这种酶对于我们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，会使我们感一种麻刺痛的感觉